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Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
12/8/2017 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20
8/13/2018 Run   Race 1.0 mi 6:55 6:55
8/15/2018 Run   Easy 1.0 mi    
8/15/2018 Run   Easy 1.0 mi    
8/20/2018 Run   Easy 1.0 mi    
8/20/2018 Run   Easy 1.0 mi    
8/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
8/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/3/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/3/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/17/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/17/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/19/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/19/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
12/1/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/8/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/8/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/11/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/11/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/15/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/15/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/22/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/22/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/28/2018 Run   Easy 1.5 mi    
10/12/2018 Run   Easy 1.5 mi    
9/28/2018 Run   Interval 1.8 mi    
12/4/2017 Run   Easy 1.9 mi    
10/20/2018 Run   Easy 2.0 mi    
12/1/2018 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
5/28/2019 Run   Easy 2.0 mi    
7/11/2019 Run   Fartlek 2.0 mi    
7/24/2019 Run   Fartlek 2.0 mi    
8/26/2019 Run   Easy 2.0 mi    
8/28/2019 Run   Easy 2.0 mi    
12/31/2019 Run   Easy 2.0 mi    
9/28/2018 Run   Tempo 2.1 mi 15:00 7:20
12/10/2017 Run   Easy 2.1 mi 18:10 8:40
12/17/2017 Run   Easy 2.1 mi 19:36 9:20
6/16/2018 Run   Easy 2.5 mi    
8/15/2018 Run   Tempo 2.5 mi    
8/20/2018 Run   Tempo 2.5 mi 20:00 8:00
9/17/2018 Run   Tempo 2.5 mi 20:00 8:00
9/19/2018 Run   Interval 2.5 mi    
10/6/2018 Run   Easy 2.5 mi    
10/27/2018 Run   Easy 2.5 mi    
7/18/2019 Run   Tempo 2.5 mi 20:00 8:00
7/18/2019 Run   Easy 2.5 mi    
9/3/2018 Run   Tempo 2.5 mi 20:00 7:55
8/26/2019 Run   Tempo 2.6 mi 20:00 7:47
12/1/2018 Run   Race 2.8 mi 20:45 7:33
9/15/2018 Run
Dunlap
 Race 3.0 mi 22:34 7:38
12/11/2017 Run   Easy 3.0 mi 28:30 9:30
5/28/2018 Run   Easy 3.0 mi    
6/5/2018 Run   Easy 3.0 mi    
7/13/2018 Run   Easy 3.0 mi    
7/25/2018 Run   Easy 3.0 mi    
8/13/2018 Run   Easy 3.0 mi 31:00 10:20
8/25/2018 Run   Race 3.0 mi 23:55 7:59
9/2/2018 Run   Easy 3.0 mi 27:03 9:01
9/8/2018 Run
Detweiler
 Race 3.0 mi 22:16 7:26
9/11/2018 Run
Canton
 Race 3.0 mi 23:16 7:46
9/22/2018 Run
East Peoria
 Easy 3.0 mi 23:07 7:43
9/25/2018 Run
Northwoods
 Race 3.0 mi 22:52 7:38
9/29/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/5/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/6/2018 Run   Race 3.0 mi    
10/11/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/12/2018 Run
Detweiler
 Race 3.0 mi    
10/20/2018 Run   Easy 3.0 mi    
11/3/2018 Run   Easy 3.0 mi    
12/7/2018 Run   Easy 3.0 mi    
12/15/2018 Run   Easy 3.0 mi    
12/27/2018 Run   Easy 3.0 mi    
1/19/2019 Run   Easy 3.0 mi    
6/1/2019 Run   Easy 3.0 mi    
6/14/2019 Run   Easy 3.0 mi    
6/21/2019 Run   Easy 3.0 mi    
7/11/2019 Run   Easy 3.0 mi    
7/24/2019 Run   Easy 3.0 mi    
12/31/2019 Run   Easy 3.0 mi    
1/17/2020 Run   Easy 3.0 mi    
1/24/2020 Run   Easy 3.0 mi    
3/11/2020 Run   Easy 3.0 mi    
11/27/2017 Run   Easy 4.0 mi 35:01 8:46
11/30/2017 Run   Easy 4.0 mi 35:15 8:49
12/13/2017 Run   Easy 4.0 mi 39:20 9:50
12/18/2017 Run   Easy 4.0 mi    
5/29/2018 Run   Easy 4.0 mi    
5/30/2018 Run   Easy 4.0 mi    
5/31/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/1/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/4/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/6/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/7/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/9/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/12/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/14/2018 Run   Easy 4.0 mi    
6/17/2018 Run   Easy 4.0 mi    
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