Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
11/25/2011 Run
Weight
 Easy 1.0 mi    
12/8/2011 Run   Easy 1.0 mi    
3/22/2012 Run   Default 1.0 mi    
5/3/2013 Run   Easy 1.0 mi    
5/6/2013 Run   Easy 1.0 mi    
5/7/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:25 9:25
5/14/2013 Run   In Between Sets 1.0 mi    
5/17/2013 Run   In Between Sets 1.0 mi    
6/6/2013 Run   Easy 1.0 mi    
9/10/2013 Run   Intervals 1.0 mi    
11/20/2013 Run   Default 1.0 mi 7:35 7:35
11/20/2013 Run   Default 1.0 mi 6:08 6:08
11/21/2013 Run   Default 1.0 mi 8:53 8:53
3/10/2014 Run   Default 1.0 mi 8:14 8:14
3/10/2014 Run   Default 1.0 mi 6:41 6:41
3/11/2014 Run   Default 1.0 mi 7:29 7:29
2/27/2014 Run   Default 1.0 mi 9:16 9:16
4/26/2012 Run   Default 1.0 mi 10:21 10:15
10/7/2013 Run   Default 1.0 mi 8:44 8:39
9/12/2013 Run   Default 1.0 mi 9:33 9:27
9/28/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:24 8:20
9/10/2013 Run   Default 1.0 mi 8:36 8:31
10/7/2013 Run   Default 1.0 mi 9:25 9:20
6/6/2012 Run   Default 1.0 mi 8:36 8:31
9/20/2013 Run   Default 1.0 mi 7:34 7:25
12/19/2011 Run   Default 1.0 mi 11:26 11:13
11/16/2013 Run   Default 1.0 mi 10:30 10:06
9/24/2013 Swim   Free Style 1.7 km 59:13 56:04
11/17/2013 Run   Default 1.1 mi 11:00 10:06
10/1/2013 Run   Default 1.1 mi 10:00 9:01
10/21/2013 Run   Default 1.2 mi 13:59 11:46
4/23/2012 Run   Default 1.2 mi 9:49 7:55
11/19/2011 Run
Weight
 Easy 1.3 mi 11:12 8:58
2/7/2014 Run   Default 1.3 mi 15:54 12:38
3/10/2014 Run   Default 1.3 mi 7:30 5:47
1/15/2012 Run   Default 1.3 mi 9:52 7:32
5/3/2013 Run   Intervals 1.3 mi    
6/15/2013 Run   Default 1.3 mi 16:16 12:14
10/1/2013 Run   Default 1.3 mi 14:37 10:55
3/27/2012 Run   Default 1.4 mi 11:49 8:42
5/4/2012 Run   Default 1.4 mi 20:39 15:05
5/10/2013 Run   In Between Sets 1.4 mi    
8/7/2014 Run   Default 1.4 mi 16:28 11:31
10/22/2013 Run   Default 1.4 mi 11:46 8:11
10/2/2013 Run   Default 1.4 mi 11:19 7:52
2/6/2012 Run   Default 1.5 mi 10:06 6:50
9/12/2013 Run   Intervals 1.5 mi 16:11 10:52
3/12/2012 Run   Default 1.5 mi 11:27 7:38
5/26/2010 Run
Weight
 Easy 1.5 mi 30:00 20:00
7/21/2010 Run
Weight
 Tempo 1.5 mi    
7/21/2010 Run
Weight
 Tempo 1.5 mi    
7/28/2010 Run
Weight
 Tempo 1.5 mi 11:45 7:50
8/11/2010 Run
Weight
 Easy 1.5 mi 11:18 7:32
8/12/2010 Run
Weight
 Easy 1.5 mi 12:00 8:00
9/1/2011 Run
Weight
 Easy 1.5 mi 11:50 7:54
9/28/2011 Run
Weight
 Intervals 1.5 mi    
1/23/2012 Run   Race 1.5 mi 11:16 7:31
5/27/2012 Run   Easy 1.5 mi 0:01 0:01
6/7/2013 Run   Easy 1.5 mi    
6/8/2013 Run   Easy 1.5 mi    
9/26/2013 Run   Default 1.5 mi 13:09 8:46
1/17/2012 Run   Default 1.5 mi 11:58 7:53
2/19/2014 Run   Default 1.5 mi 16:18 10:44
2/13/2012 Run   Default 1.5 mi 12:14 7:57
9/28/2013 Run   Default 1.5 mi 15:19 9:57
8/1/2010 Run
Weight
 Easy 1.6 mi 12:30 8:04
11/27/2011 Run
Weight
 Easy 1.6 mi 15:50 10:09
5/3/2013 Run   Intervals 1.6 mi    
11/27/2011 Run
Weight
 Easy 1.6 mi 15:39 9:59
2/15/2012 Run   Default 1.6 mi 13:01 8:15
2/18/2014 Run   Default 1.6 mi 19:41 12:24
5/1/2012 Run   Default 1.7 mi 15:07 9:10
1/9/2012 Run   Default 1.7 mi 17:39 10:38
2/18/2014 Run   Default 1.7 mi 19:03 11:21
5/14/2012 Run   Default 1.7 mi 14:33 8:37
11/14/2011 Run
Weight
 Easy 1.7 mi 16:39 9:52
1/7/2012 Run   Default 1.7 mi 16:25 9:33
11/5/2013 Run   Default 1.7 mi 15:40 9:04
10/22/2013 Run   Default 1.7 mi 16:43 9:37
3/9/2012 Run   Default 1.7 mi 14:50 8:32
10/31/2013 Run   Default 1.8 mi 15:08 8:40
5/16/2013 Run   In Between Sets 1.8 mi 21:09 11:57
3/11/2014 Run   Default 1.8 mi 10:00 5:39
1/19/2012 Run   Default 1.8 mi 14:15 8:04
3/27/2014 Run   Default 1.8 mi 22:32 12:44
10/4/2013 Run   Default 1.8 mi 18:06 10:11
11/26/2011 Run
Weight
 Tempo 1.8 mi 13:51 7:45
10/7/2013 Run   Default 1.8 mi 15:00 8:12
3/26/2012 Run   Default 1.9 mi    
5/12/2012 Cross Train   Default 1.9 mi    
11/12/2011 Run
Weight
 Default 1.9 mi 16:47 8:45
5/5/2012 Run   Default 1.9 mi 26:24 13:45
3/11/2012 Run   Default 1.9 mi 18:47 9:41
5/14/2012 Run   Default 2.0 mi 20:22 10:27
4/29/2013 Run   Easy 2.0 mi 17:03 8:37
7/15/2010 Run
Weight
 Tempo 2.0 mi    
7/27/2010 Run
Weight
 Easy 2.0 mi    
8/30/2011 Run
Weight
 Easy 2.0 mi 19:15 9:38
9/7/2011 Run
Weight
 Easy 2.0 mi    
9/10/2011 Run
Weight
 Easy 2.0 mi    
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