Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
6/5/2013 Run   Easy 0.5 mi    
6/6/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/7/2013 Run   Easy 1.5 mi    
6/8/2013 Run   Easy 1.5 mi    
6/11/2013 Run   Easy 2.5 mi    
6/16/2013 Run   Easy 2.0 mi    
6/17/2013 Run   Easy 2.0 mi    
6/18/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/28/2013 Swim   Free Style 0.5 km    
8/29/2013 Swim   Free Style 0.7 km    
9/3/2013 Swim   Free Style 0.6 km    
9/4/2013 Swim   Free Style 1.0 km    
9/9/2013 Swim   Default 1.3 km    
9/10/2013 Run   Intervals 1.0 mi    
9/16/2013 Swim   Free Style 1.3 km    
9/16/2013 Swim   Default 1250.0 m    
9/17/2013 Swim   Free Style 1.3 km    
9/17/2013 Swim   Default 1.3 km    
9/23/2013 Swim   Free Style 0.6 km    
9/30/2013 Swim   Free Style 0.7 km    
11/21/2013 Run   Default      
2/17/2014 Run   Default 3.0 mi    
2/20/2014 Run   Default      
2/20/2014 Run   Default      
2/23/2014 Run   Default      
2/23/2014 Run   Default      
3/6/2014 Run   Default 3.8 mi    
3/28/2014 Run   Default      
3/28/2014 Run   Default      
3/28/2014 Run   Default      
3/28/2014 Run   Default      
9/25/2014 Run   Default      
10/6/2014 Run   Default      
10/6/2014 Run   Default      
10/7/2014 Run   Default      
10/8/2014 Run   Default      
10/15/2014 Run   Default      
10/18/2014 Run   Default      
10/21/2014 Run   Default      
10/31/2011 Cross Train   Default   0:01 1:40
5/27/2012 Run   Easy 1.5 mi 0:01 0:01
4/29/2013 Run   Easy 0.1 mi 0:49 6:49
9/26/2013 Run   Intervals 0.1 mi 1:55 19:13
2/13/2014 Run   Default   3:07  
11/26/2011 Run
Weight
 Easy 0.3 mi 3:19 10:22
11/12/2011 Run
Weight
 Easy 0.3 mi 3:32 13:06
5/28/2013 Run   Intervals 0.5 mi 3:36 6:56
7/28/2010 Run
Weight
 Tempo 0.5 mi 3:38 7:16
7/28/2010 Run
Weight
 Tempo 0.5 mi 3:40 7:20
2/28/2014 Run   Default 0.4 mi 3:55 9:19
7/28/2010 Run
Weight
 Tempo 0.5 mi 4:00 8:00
6/15/2013 Run   Default 0.4 mi 4:41 12:20
5/28/2010 Run
Weight
 Easy 0.5 mi 5:00 10:00
6/1/2010 Run
Weight
 Easy 0.5 mi 5:00 9:37
6/3/2010 Run
Weight
 Easy 0.3 mi 5:00 20:00
2/15/2014 Run   Default 0.3 mi 5:39 22:38
4/27/2012 Run   Default 0.7 mi 5:47 7:49
11/16/2013 Run   Default 0.4 mi 6:05 13:49
11/20/2013 Run   Default 1.0 mi 6:08 6:08
1/22/2012 Run   Default 0.4 mi 6:38 15:26
3/10/2014 Run   Default 1.0 mi 6:41 6:41
1/22/2012 Run   Default 0.8 mi 7:09 9:25
5/23/2010 Run
Weight
 Easy 1.0 mi 7:23 7:23
3/11/2014 Run   Default 1.0 mi 7:29 7:29
3/10/2014 Run   Default 1.3 mi 7:30 5:47
9/20/2013 Run   Default 1.0 mi 7:34 7:25
11/20/2013 Run   Default 1.0 mi 7:35 7:35
4/26/2012 Run   Default 1.0 mi 7:41 7:41
2/28/2014 Run   Default 0.9 mi 7:45 9:08
6/2/2010 Run
Weight
 Easy 1.0 mi 8:09 8:09
3/10/2014 Run   Default 1.0 mi 8:14 8:14
2/28/2014 Run   Default 0.5 mi 8:20 15:45
9/28/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:24 8:20
6/6/2012 Run   Default 1.0 mi 8:36 8:31
9/10/2013 Run   Default 1.0 mi 8:36 8:31
10/7/2013 Run   Default 1.0 mi 8:44 8:39
11/21/2013 Run   Default 1.0 mi 8:53 8:53
2/27/2014 Run   Default 1.0 mi 9:16 9:16
10/7/2013 Run   Default 1.0 mi 9:25 9:20
5/7/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:25 9:25
6/3/2010 Run
Weight
 Easy 1.0 mi 9:27 9:27
9/12/2013 Run   Default 1.0 mi 9:33 9:27
4/23/2012 Run   Default 1.2 mi 9:49 7:55
1/15/2012 Run   Default 1.3 mi 9:52 7:32
3/11/2014 Run   Default 1.8 mi 10:00 5:39
10/1/2013 Run   Default 1.1 mi 10:00 9:01
2/6/2012 Run   Default 1.5 mi 10:06 6:50
4/26/2012 Run   Default 1.0 mi 10:21 10:15
11/16/2013 Run   Default 1.0 mi 10:30 10:06
11/17/2013 Run   Default 1.1 mi 11:00 10:06
11/19/2011 Run
Weight
 Easy 1.3 mi 11:12 8:58
1/23/2012 Run   Race 1.5 mi 11:16 7:31
8/11/2010 Run
Weight
 Easy 1.5 mi 11:18 7:32
10/2/2013 Run   Default 1.4 mi 11:19 7:52
12/19/2011 Run   Default 1.0 mi 11:26 11:13
3/12/2012 Run   Default 1.5 mi 11:27 7:38
7/28/2010 Run
Weight
 Tempo 1.5 mi 11:45 7:50
10/22/2013 Run   Default 1.4 mi 11:46 8:11
3/27/2012 Run   Default 1.4 mi 11:49 8:42
9/1/2011 Run
Weight
 Easy 1.5 mi 11:50 7:54
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