Easy 6 mi
Interval 7 mi
Hill 8 mi
Easy 10 mi
Tempo 12 mi
Long 14 mi
Run: 57 mi
Easy 8 mi
Hill 6 mi
Easy 2 mi
Race 15 km
Run: 38.3 mi
Long 12 mi
Run: 31 mi
Race 5 mi
Easy 3 mi
Run: 40 mi
Easy 4 mi
Run: 50 mi