Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   9/20/2011 Run other Easy 4.0 mi     9/5/2011 Run other Fartlek 4.0 mi     8/16/2011 Run other Easy 4.0 mi     8/6/2011 Run other Race 3.1 mi 20:33 6:38 7/20/2011 Run other Easy 4.0 mi     7/19/2011 Run other Easy 4.5 mi     7/16/2011 Run other Easy 4.0 mi     7/12/2011 Run other Easy 4.5 mi     7/10/2011 Run other Long 9.0 mi     7/4/2011 Run other Race 3.1 mi 18:52 6:06 6/30/2011 Run other Tempo 4.0 mi     6/29/2011 Run other Easy 6.2 mi 47:00 7:35 6/28/2011 Run other Easy 4.0 mi 30:00 7:30 6/23/2011 Run other Easy 4.5 mi     6/21/2011 Run other Long 7.8 mi     6/19/2011 Run other Hill 8.7 mi     6/15/2011 Run other Tempo 6.2 mi     6/14/2011 Run other Tempo 4.0 mi     6/12/2011 Run other Race 8.4 mi     6/5/2011 Run other Race 3.1 mi 20:00 6:28 5/28/2011 Run other Hill 2.5 mi     5/22/2011 Run other Tempo 4.0 mi     5/15/2011 Run other Long 7.8 mi     5/14/2011 Run other Hill 3.7 mi     5/12/2011 Run   Long 6.2 mi     5/8/2011 Run   Long 8.1 mi 1:14:00 9:12 5/7/2011 Run   Easy 4.5 mi     5/6/2011 Run   Hill 2.5 mi     5/5/2011 Run   Easy 5.4 mi     4/30/2011 Run   Easy 4.1 mi     4/25/2011 Run   Hill 2.5 mi     4/21/2011 Run   Easy 4.0 mi     4/19/2011 Run   Hill 3.1 mi     4/18/2011 Run   Easy 3.0 mi     4/11/2011 Run   Easy 3.0 mi     4/10/2011 Run   Hill 2.5 mi 19:00 7:44 4/7/2011 Run   Hill 2.5 mi     4/6/2011 Run   Easy 2.5 mi     2/27/2011 Run   Easy 2.5 mi     9/18/2010 Run   Race 3.1 mi 21:53 7:04 9/9/2010 Run   Easy 4.0 mi     9/2/2010 Run   Easy 4.0 mi     8/28/2010 Run   Race 3.1 mi 22:12 7:10 8/23/2010 Run   Easy 4.0 mi     8/21/2010 Run   Easy 4.0 mi     8/18/2010 Run   Easy 2.5 mi     8/17/2010 Run   Long 7.8 mi 1:00:00 7:45 8/16/2010 Run   Easy 1.2 mi     8/14/2010 Run   Easy 8.3 mi     8/7/2010 Run   Race 3.1 mi 21:18 6:53 8/3/2010 Run   Long 4.0 mi     7/29/2010 Run   Long 6.2 mi     7/28/2010 Run   Hill 2.5 mi     7/27/2010 Run   Easy 4.0 mi     7/21/2010 Run   Easy 2.5 mi     7/18/2010 Run   Long 6.2 mi