Workouts

Summary
wait
Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/11/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
8/12/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/13/2012 Run   Easy 5.0 mi    
8/14/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/15/2012 Run   Easy 3.0 mi    
8/20/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/21/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/22/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/23/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/24/2012 Run   Tempo 8.0 mi    
8/25/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/27/2012 Run   Easy 7.5 mi    
8/28/2012 Run   Interval 9.0 mi    
8/29/2012 Run   Easy 8.0 mi    
8/30/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/31/2012 Run   Race 7.0 mi    
9/1/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/2/2012 Run   Long 10.0 mi    
9/3/2012 Run   Easy 7.0 mi    
9/4/2012 Run   Interval 10.0 mi    
9/5/2012 Run   Easy 8.0 mi    
9/6/2012 Run   Easy 6.0 mi    
9/7/2012 Run   Easy 2.0 mi    
9/7/2012 Run   Race 8.0 km 27:02 5:27
9/8/2012 Run   Easy 6.0 mi    
9/9/2012 Run   Long 12.0 mi    
9/10/2012 Run   Easy 8.0 mi    
9/11/2012 Run   Tempo 9.0 mi    
9/12/2012 Run   Easy 6.0 mi    
9/13/2012 Run   Easy 8.0 mi    
9/14/2012 Run   Interval 11.0 mi    
9/15/2012 Run   Easy 5.0 mi    
9/16/2012 Run   Long 11.0 mi    
4/18/2013 Run   Race 5.0 km 14:59 4:50
5/28/2013 Run   Easy 4.0 mi    
5/29/2013 Run   Easy 5.0 mi    
5/30/2013 Run   Easy 6.0 mi    
5/31/2013 Run   Easy 8.0 mi    
6/1/2013 Run   Easy 6.0 mi    
6/2/2013 Run   Long 10.0 mi 1:13:00 7:18
6/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
6/4/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/4/2013 Run   Tempo 3.0 mi 17:05 5:42
6/5/2013 Run   Easy 8.0 mi 59:46 7:29
6/5/2013 Bike   Easy   24:00  
6/6/2013 Run   Easy 8.0 mi 58:53 7:22
6/7/2013 Run   Easy 6.0 mi    
6/7/2013 Bike   Easy   24:00  
6/8/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/8/2013 Run   Hill 1.0 mi    
6/8/2013 Bike   Easy   24:00  
6/9/2013 Run   Long 12.0 mi    
6/10/2013 Run   Easy 5.5 mi    
6/11/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
6/11/2013 Run   Tempo 4.0 mi 23:45 5:57
6/12/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:20 7:33
6/12/2013 Bike   Easy   24:00  
6/13/2013 Run   Easy 8.0 mi 56:20 7:03
6/14/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
6/14/2013 Bike   Easy   24:00  
6/15/2013 Run   Easy 5.0 mi    
6/15/2013 Run   Hill 1.0 mi    
6/16/2013 Run   Long 12.0 mi 1:30:00 7:30
6/17/2013 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2013 Run   Easy 2.0 mi    
6/18/2013 Run   Tempo 6.0 mi 35:20 5:54
6/19/2013 Run   Easy 8.0 mi    
6/19/2013 Bike   Easy   24:00  
6/20/2013 Run   Easy 8.0 mi    
6/21/2013 Run   Easy 9.0 mi    
6/22/2013 Run   Easy 7.0 mi    
6/22/2013 Run   Hill 1.0 mi    
6/23/2013 Run   Long 12.5 mi 1:30:34 7:15
6/23/2013 Bike   Easy   24:00  
6/24/2013 Run   Easy 5.0 mi    
6/24/2013 Bike   Easy   24:00  
6/25/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/25/2013 Run   Tempo 3.0 mi 16:33 5:31
6/25/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/25/2013 Run   Tempo 3.0 mi 17:14 5:45
6/25/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/26/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
6/26/2013 Bike   Easy   24:00  
6/27/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
6/28/2013 Run   Easy 5.0 mi    
6/28/2013 Run   Interval 5.0 km    
6/29/2013 Run   Easy 8.5 mi 1:05:00 7:39
6/30/2013 Run   Long 13.0 mi 1:30:00 6:56
7/1/2013 Run   Easy 5.0 mi    
7/1/2013 Bike   Easy   24:00  
7/2/2013 Run   Easy 9.0 mi    
7/2/2013 Bike   Easy   24:00  
7/3/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/3/2013 Run   Tempo 5.0 mi 27:51 5:35
7/3/2013 Bike   Easy   24:00  
7/4/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
7/4/2013 Bike   Easy   42:00  
7/5/2013 Run   Easy 7.0 mi    
7/5/2013 Run   Hill 1.0 mi    
7/6/2013 Run   Easy 8.0 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help