Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/3/2021 Run   Easy 5.5 mi    
8/2/2021 Run   Easy 4.5 mi    
7/29/2021 Run   Easy 5.0 mi    
6/5/2021 Run   Easy 8.5 mi 1:10:00 8:15
6/4/2021 Run   Easy 3.5 mi    
6/2/2021 Run   Easy 5.0 mi    
5/31/2021 Run   Easy 8.0 mi    
4/25/2021 Run   Easy 8.0 mi    
4/24/2021 Run   Easy 5.0 mi    
4/23/2021 Run   Easy 6.0 mi    
4/22/2021 Run   Easy 3.0 mi    
4/18/2021 Run   Easy 7.0 mi    
3/28/2021 Run   Easy 6.5 mi    
3/27/2021 Run   Easy 3.0 mi    
3/26/2021 Run   Easy 3.0 mi    
8/1/2020 Run   Easy 8.8 mi    
7/31/2020 Run   Easy 6.2 mi    
7/30/2020 Run   Easy 3.5 mi    
7/28/2020 Run   Easy 6.0 mi    
7/27/2020 Run   Easy 4.5 mi    
7/25/2020 Run   Easy 3.0 mi    
7/24/2020 Run   Easy 8.0 mi    
7/23/2020 Run   Easy 3.0 mi    
7/22/2020 Run   Easy 6.0 mi    
7/20/2020 Run   Easy 5.0 mi    
7/17/2020 Run   Easy 6.0 mi    
7/14/2020 Run   Easy 8.0 mi    
7/13/2020 Run   Easy 5.0 mi    
7/11/2020 Run   Easy 5.0 mi    
7/10/2020 Run   Easy 3.0 mi    
7/8/2020 Run   Easy 6.0 mi    
7/3/2020 Run   Easy 3.5 mi    
6/29/2020 Run   Easy 3.0 mi    
6/27/2020 Run   Easy 5.0 mi    
6/26/2020 Run   Easy 3.0 mi    
2/9/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/19/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:19:30 7:14
11/19/2017 Run   Strides 400.0 m    
11/18/2017 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
11/18/2017 Run   Tempo 5.0 mi 30:00 6:00
11/17/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
11/16/2017 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
11/13/2017 Run   Easy 4.3 mi 30:00 7:04
11/12/2017 Run   Long 9.5 mi 1:12:00 7:35
11/11/2017 Run   Easy 2.3 mi 16:00 7:07
11/11/2017 Run   Tempo 4.0 mi 24:10 6:03
11/10/2017 Run   Easy 5.3 mi 38:00 7:15
11/9/2017 Run   Easy 4.3 mi 30:00 7:04
11/7/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/5/2017 Run   Easy 2.3 mi 16:00 7:07
11/5/2017 Run   Tempo 3.0 mi 18:05 6:02
11/4/2017 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
11/3/2017 Run   Easy 5.0 mi 35:01 7:01
11/2/2017 Run   Easy 5.5 mi    
10/30/2017 Run   Easy 4.0 mi    
10/29/2017 Run   Easy 7.0 mi    
10/28/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/28/2017 Run   Tempo 3.0 mi 18:36 6:12
10/26/2017 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
10/25/2017 Weights          
10/24/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:13 7:19
10/23/2017 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:09
10/23/2017 Run   Strides 500.0 m    
10/23/2017 Weights          
10/22/2017 Run   Easy 1.5 mi 11:00 7:20
10/21/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/21/2017 Run   Threshold 3.0 mi 18:45 6:15
10/21/2017 Weights          
10/20/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/20/2017 Run   Strides 400.0 m    
10/19/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/19/2017 Weights          
10/17/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
10/17/2017 Run   Strides 400.0 m    
10/15/2017 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
10/15/2017 Run   Hill 600.0 m    
10/14/2017 Run   Easy 5.0 mi    
10/14/2017 Weights          
10/13/2017 Run   Easy 6.0 mi 48:00 8:00
10/13/2017 Weights          
2/12/2017 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
2/11/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
2/8/2017 Swim   Back Stroke   40:00  
2/6/2017 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
2/5/2017 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
2/4/2017 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
2/4/2017 Run   Race 5.0 mi 30:50 6:10
1/25/2017 Weights          
1/22/2017 Run   Easy 7.0 mi 58:00 8:18
1/21/2017 Run   Easy 7.5 mi 50:00 6:40
1/18/2017 Swim   Back Stroke 1.0 mi 36:00 36:00
1/15/2017 Run   Easy 8.5 mi    
1/14/2017 Run   Easy 6.0 mi 50:00 8:20
1/9/2017 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
1/8/2017 Run   Easy 2.0 mi 14:30 7:15
1/7/2017 Run   Easy 3.0 mi    
1/1/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/1/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/28/2016 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
12/27/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:10:00 7:47
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