| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/30/2012 |
Run/walk |
9,0 dec 2912 rema-langs bane -mod rørbæk -mosevej-hjem |
Long |
9.0 km |
56:02 |
6:14 |
 |
| 12/23/2012 |
Run/walk |
5,29 rema 5km endelig |
Long |
5.3 km |
31:42 |
6:00 |
|
| 12/6/2012 |
Run/walk |
5,29 rema 5km endelig |
Long |
5.3 km |
31:46 |
6:01 |
|
| 11/13/2012 |
Run/walk |
13,3 sept 2012 langs bane-snostrup-mod svestrup-ll rørbæk-hjem |
Long |
13.3 km |
1:18:25 |
5:54 |
|
| 11/4/2012 |
Run/walk |
11,89 til katstanie alle |
Long |
11.9 km |
1:11:56 |
6:03 |
|
| 10/21/2012 |
Run/walk |
14.42 okt 2012 |
Long |
14.4 km |
1:27:35 |
6:05 |
|
| 9/26/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
1:01:02 |
5:56 |
|
| 9/13/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
59:39 |
5:48 |
|
| 9/6/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
58:07 |
5:39 |
|
| 8/8/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
58:59 |
5:44 |
|
| 8/2/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
1:01:39 |
6:00 |
|
| 7/17/2012 |
Run/walk |
4,6 marken rundt juni 2012 |
Tempo |
4.6 km |
25:10 |
5:29 |
|
| 6/26/2012 |
Run/walk |
4,6 marken rundt juni 2012 |
Tempo |
4.6 km |
25:00 |
5:27 |
|
| 6/17/2012 |
Run/walk |
16,23 juni 2012 |
Long |
16.2 km |
1:35:00 |
5:52 |
|
| 5/29/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
57:51 |
5:38 |
|
| 5/17/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
58:41 |
5:43 |
|
| 4/26/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
58:44 |
5:43 |
|
| 4/20/2012 |
Run/walk |
3,3 interval med frank |
Interval |
3.3 km |
18:51 |
5:43 |
|
| 4/12/2012 |
Run/walk |
12,25 marts 2012 rørbæk-snostrup-langs banen |
Long |
12.3 km |
1:11:15 |
5:49 |
|
| 4/2/2012 |
Run/walk |
10.3 gylden- viermose-rørbæk-banen-hjem |
Long |
10.3 km |
59:13 |
5:46 |
|
| 3/17/2012 |
Run/walk |
11.05 rørbæk-UB-busvej-rosenfeldt -UB-hjem |
Long |
11.1 km |
1:01:26 |
5:34 |
|
| 3/10/2012 |
Run/walk |
11.05 rørbæk-UB-busvej-rosenfeldt -UB-hjem |
Long |
11.1 km |
1:03:00 |
5:43 |
|
| 3/1/2012 |
Run/walk |
11.05 rørbæk-UB-busvej-rosenfeldt -UB-hjem |
Long |
11.1 km |
1:07:08 |
6:05 |
|
| 2/14/2012 |
Run/walk |
7.89 sti langs bane- bykærvej- viermose vej til hjem |
Long |
7.9 km |
48:10 |
6:07 |
|
| 2/5/2012 |
Run/walk |
6,18 2xrema - "øen rundt" |
Interval |
3.5 km |
26:24 |
7:40 |
|
| 1/11/2012 |
Run/walk |
9,03 rema dec 2011 |
Long |
9.0 km |
52:48 |
5:51 |
|