Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/7/2023 Run   Default 1.2 mi 14:12 11:33
11/7/2023 Default   Default   32:25  
11/7/2023 Run   Default 4.1 mi 48:35 12:00
11/7/2023 Walk   Default 0.6 mi 11:14 19:22
11/6/2023 Walk   Default 4.7 mi 1:23:19 17:55
11/5/2023 Bike   Default 2.0 mi 15:14 7:29
11/5/2023 Run   Default 7.3 mi 1:55:06 15:53
11/4/2023 Bike   Default 6.7 mi 57:47 8:36
11/4/2023 Run   Default 13.3 mi 2:19:28 10:29
11/3/2023 Run   Default 1.2 mi 13:53 11:23
11/3/2023 Default   Default   34:08  
11/3/2023 Run   Default 2.2 mi 27:27 12:19
11/3/2023 Walk   Default 1.2 mi 28:23 24:29
11/2/2023 Walk   Default 1.0 mi 19:39 19:28
11/2/2023 Run   Default 6.9 mi 1:12:36 10:35
11/1/2023 Walk   Default 1.1 mi 15:21 14:37
11/1/2023 Run   Default 6.6 mi 1:05:47 10:02
10/31/2023 Run   Default 1.2 mi 13:53 11:18
10/31/2023 Default   Default   16:37  
10/31/2023 Run   Default 5.0 mi 53:37 10:44
10/30/2023 Bike   Default 5.0 mi 29:48 5:55
10/29/2023 Run   Default 5.3 mi 1:17:03 14:26
10/28/2023 Run   Default 6.2 mi 50:58 8:11
10/28/2023 Run   Default 2.1 mi 26:30 12:45
10/27/2023 Run   Default 0.6 mi 10:24 18:55
10/27/2023 Walk   Default 0.5 mi 10:24 19:38
10/27/2023 Walk   Default 3.0 mi 1:02:30 20:46
10/26/2023 Run   Default 4.1 mi 40:23 9:57
10/25/2023 Default   Default   14:26  
10/25/2023 Run   Default 4.1 mi 48:29 11:48
10/24/2023 Bike   Default 1.3 mi 9:32 7:31
10/24/2023 Default   Default   27:59  
10/24/2023 Bike   Default 1.7 mi 15:03 8:49
10/24/2023 Run   Default 3.7 mi 43:25 11:44
10/23/2023 Walk   Default 3.1 mi 1:03:37 20:52
10/21/2023 Run   Default 37.7 mi 10:25:39 16:36
10/20/2023 Run   Default 5.1 mi 53:15 10:32
10/19/2023 Walk   Default 2.0 mi 40:57 20:42
10/19/2023 Walk   Default 2.7 mi 50:36 19:02
10/18/2023 Run   Default 7.2 mi 1:18:36 11:00
10/17/2023 Run   Default 5.2 mi 56:56 10:52
10/16/2023 Walk   Default 1.0 mi 18:52 19:40
10/16/2023 Bike   Default 6.9 mi 42:24 6:09
10/16/2023 Walk   Default 1.2 mi 26:46 21:36
10/15/2023 Run   Default 10.7 mi 2:40:47 15:03
10/14/2023 Run   Default 8.5 mi 2:26:19 17:11
10/13/2023 Run   Default 8.0 mi 1:19:48 9:58
10/12/2023 Bike
Bread ride
 Easy 2.2 mi 17:19 7:59
10/12/2023 Run   Default 1.2 mi 13:01 10:51
10/12/2023 Default   Default   26:11  
10/12/2023 Run   Default 3.4 mi 40:44 12:06
10/11/2023 Run   Default 6.0 mi 1:04:26 10:46
10/10/2023 Walk   Default 1.0 mi 19:35 19:47
10/10/2023 Run   Default 1.3 mi 13:17 10:14
10/10/2023 Default   Default   30:28  
10/10/2023 Run   Default 2.7 mi 45:06 16:32
10/9/2023 Bike   Default 7.0 mi 55:01 7:49
10/9/2023 Run   Default 2.9 mi 36:16 12:39
10/8/2023 Run   Default 11.2 mi 2:30:01 13:26
10/7/2023 Bike   Default 4.4 mi 32:15 7:20
10/7/2023 Run   Default 11.2 mi 2:00:01 10:45
10/7/2023 Walk   Default 1.0 mi 15:23 15:23
10/6/2023 Walk   Default 1.6 mi 33:44 20:42
10/5/2023 Bike   Default 2.4 mi 17:22 7:09
10/5/2023 Run   Default 1.2 mi 11:52 10:09
10/5/2023 Default   Default   29:46  
10/5/2023 Run   Default 4.5 mi 47:09 10:28
10/4/2023 Walk   Default 0.9 mi 27:10 31:58
10/4/2023 Walk   Default 1.4 mi 26:16 19:28
10/4/2023 Run   Default 5.7 mi 1:00:00 10:33
10/3/2023 Run   Default 5.8 mi 1:00:01 10:20
10/2/2023 Walk   Default 2.6 mi 50:34 19:32
10/2/2023 Bike   Default 9.0 mi 52:27 5:49
10/1/2023 Bike   Default 19.9 mi 1:56:43 5:53
10/1/2023 Run   Default 6.1 mi 1:05:21 10:49
10/1/2023 Walk   Default 3.8 mi 1:30:23 23:48
9/30/2023 Bike   Default 2.2 mi 17:21 7:52
9/30/2023 Run   Default 8.7 mi 1:45:02 12:04
9/29/2023 Bike   Default 9.7 mi 53:19 5:31
9/29/2023 Walk   Default 2.6 mi 43:29 16:29
9/28/2023 Bike   Default 2.0 mi 1:11:33 35:37
9/28/2023 Default   Default   30:26  
9/28/2023 Bike   Default 1.3 mi 11:50 8:50
9/28/2023 Run
Steady state intervals: 5 x 2, 4 min rest
 Tempo 5.7 mi 53:53 9:29
9/28/2023 Run
warmup
 Warmup 0.9 mi 9:44 10:57
9/27/2023 Bike   Default 9.2 mi 59:52 6:33
9/27/2023 Walk   Default 0.8 mi 13:49 17:17
9/27/2023 Run   Default 4.2 mi 45:01 10:38
9/26/2023 Default   Default   37:37  
9/26/2023 Run   Default 2.9 mi 30:10 10:29
9/25/2023 Bike   Default 8.2 mi 48:47 5:56
9/25/2023 Walk   Default 3.3 mi 1:08:13 20:33
9/24/2023 Bike   Default 5.1 mi 34:39 6:45
9/23/2023 Run   Default 32.7 mi 8:46:48 16:07
9/21/2023 Walk   Default 1.1 mi 21:34 19:26
9/21/2023 Run   Default 2.8 mi 30:03 10:56
9/21/2023 Walk   Default 1.2 mi 23:27 20:03
9/20/2023 Default   Default   24:46  
9/20/2023 Run   Default 4.0 mi 41:37 10:28
9/19/2023 Bike   Default 7.1 mi 50:27 7:04
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