11/21/2014
6:00 AM
9.1 mi
1:12:09.08
7:56 mi
Inov8 Road-x 233
Initializing charts...
63F 97%
下一晚上雨，早起又潮又热。恢复状态不错，最后一迈左脚踝有点点隐痛，大概半迈后减缓。
看你周末能挺住不
周末long run也尽量别看表，每5迈算一次时间。
11/21/2014 at 5:43 PM
计划开始感觉挺容易，没想到在fast easy背景下，强度训练撑住没问题，但随后的easy反而变成处于伤病边缘的状态。
明天63F 湿度100%很挑战。
11/21/2014 at 11:17 PM