Notes
61F 97%
Water: 10 oz before; 20 oz Gatorade;
weight after 148
太潮，还有点热，仿佛回到夏天，幸好有风，不算太难受。不看表还是很难控制pace，只好等1迈结束看看前面1迈的水平。其实身体直觉反应还算正确，比如跑的比较轻松那一迈就是7:57，跑的稍微累点那一迈就是7:40。cool down之前那一迈比较累，担心pace掉到7:50以外，于是push了一下，心率明显从161-162之间上升到165。
一路比较小心，避免左脚受伤，算是勉强淌过警戒线。另外，从往常穿惯的233换成虎走，跑起来感觉不是很爽，特别是前面5、6迈。