Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
8/7/2022 Run   Default 6.3 mi 41:00 6:32
3/14/2022 Run   Easy 6.1 mi 41:23 6:48
3/31/2022 Run   Interval 6.0 mi 41:45 7:00
3/30/2022 Run   Easy 5.9 mi 42:08 7:12
8/1/2022 Run   Default 5.4 mi 42:35 7:50
5/7/2022 Run   Default 6.0 mi 42:46 7:08
2/18/2022 Run   Easy 6.0 mi 42:52 7:06
8/3/2022 Run   Default 8.0 mi 43:04 5:23
8/25/2023 Run   Easy 6.3 mi 43:10 6:50
8/26/2023 Run   Easy 5.6 mi 43:18 7:45
3/3/2022 Run   Interval 4.5 mi 43:27 9:40
3/16/2022 Run   Easy 6.1 mi 43:51 7:15
3/28/2022 Run   Easy 6.4 mi 44:04 6:56
4/19/2022 Run   Default 6.3 mi 44:10 7:02
1/18/2022 Run   Tempo 8.0 mi 44:31 5:34
8/30/2022 Run   Default 7.0 mi 44:33 6:21
4/29/2022 Run   Default 4.3 mi 44:33 10:16
3/24/2022 Run   Easy 6.3 mi 44:42 7:05
6/5/2022 Run   Easy 6.2 mi 44:57 7:18
2/11/2022 Run
B-Town and Rarities
 Warm down 6.0 mi 45:00 7:30
2/8/2022 Run
Hardrocker Indoor Track
 Tempo 8.0 mi 45:29 5:42
2/18/2022 Run   Easy 6.7 mi 45:30 6:49
6/14/2022 Run   Easy 6.5 mi 45:35 7:00
7/1/2023 Run   Easy 7.2 mi 45:39 6:21
6/18/2022 Run   Tempo 6.9 mi 45:44 6:38
9/22/2022 Run   Default 6.2 mi 45:46 7:24
4/6/2022 Run   Warm down 6.0 mi 46:00 7:40
6/20/2023 Run   Tempo 8.2 mi 46:02 5:39
3/1/2022 Run   Tempo 8.4 mi 46:12 5:31
3/23/2022 Run   Easy 6.8 mi 46:17 6:51
6/4/2022 Run   Easy 6.7 mi 46:55 6:59
9/28/2022 Run   Interval 7.2 mi 47:51 6:39
2/16/2022 Run   Easy 7.1 mi 48:06 6:49
3/17/2022 Run   Easy 6.7 mi 48:14 7:10
6/18/2023 Run   Easy 7.0 mi 48:38 6:56
2/10/2022 Run   Easy 7.2 mi 48:46 6:50
3/4/2022 Run   Easy 6.8 mi 49:40 7:17
2/2/2022 Run   Easy 7.2 mi 49:42 6:57
3/20/2022 Run   Easy 7.4 mi 49:43 6:44
9/10/2022 Run   Default 7.1 mi 49:48 7:00
1/27/2022 Run   Warm down 6.0 mi 50:00 8:20
4/28/2022 Run   Default 7.0 mi 50:00 7:07
7/21/2022 Run   Default 9.0 mi 50:11 5:34
2/16/2022 Run   Easy 7.1 mi 50:13 7:06
2/2/2022 Run   Easy 7.2 mi 50:17 7:02
6/12/2022 Run   Easy 7.0 mi 50:22 7:11
1/20/2022 Run   Easy 7.1 mi 50:42 7:07
7/1/2023 Run   Easy 7.4 mi 50:45 6:50
6/22/2023 Run   Easy 7.1 mi 50:51 7:13
2/21/2022 Run   Easy 7.4 mi 50:56 6:53
3/9/2022 Run   Easy 6.8 mi 51:06 7:30
6/6/2022 Run   Easy 6.9 mi 51:07 7:24
7/12/2023 Run   Tempo 9.1 mi 51:11 5:39
8/5/2022 Run   Default 7.0 mi 51:13 7:18
8/30/2023 Run   Default 7.4 mi 51:28 6:56
6/22/2023 Run   Easy 7.2 mi 51:45 7:14
3/4/2022 Run   Easy 7.3 mi 51:45 7:04
3/23/2022 Run   Easy 7.6 mi 51:49 6:52
4/14/2022 Run   Default 7.3 mi 51:51 7:09
8/21/2022 Run   Default 7.2 mi 52:05 7:17
2/23/2022 Run   Easy 7.3 mi 52:16 7:13
7/22/2022 Run   Easy 7.1 mi 52:20 7:24
8/26/2023 Run   Race 10.1 mi 52:21 5:10
9/5/2022 Run   Default 7.2 mi 52:24 7:20
3/16/2022 Run   Easy 6.8 mi 52:25 7:41
8/27/2022 Run   Default 10.0 mi 52:47 5:16
5/12/2022 Run
Azusa, Cali
 Easy 7.4 mi 52:54 7:11
1/8/2022 Run   Easy 7.5 mi 52:56 7:04
7/5/2022 Run   Easy 6.9 mi 53:11 7:43
6/10/2022 Run   Easy 7.6 mi 53:26 7:03
3/7/2022 Run   Easy 7.2 mi 53:32 7:24
1/16/2022 Run   Easy 7.5 mi 54:08 7:12
4/8/2022 Run   Default 8.1 mi 54:30 6:46
6/20/2022 Run   Easy 7.1 mi 54:37 7:40
9/15/2023 Run   Easy 7.4 mi 54:47 7:24
7/2/2022 Run   Easy 7.7 mi 54:47 7:10
7/4/2022 Run   Easy 7.5 mi 55:07 7:23
3/7/2022 Run   Interval 6.4 mi 55:17 8:36
6/17/2022 Run   Easy 8.0 mi 55:18 6:55
1/26/2022 Run   Easy 8.1 mi 55:21 6:53
7/13/2023 Run   Easy 7.3 mi 55:42 7:40
1/28/2022 Run   Easy 8.0 mi 55:47 6:58
1/26/2022 Run   Easy 8.0 mi 55:55 7:00
3/2/2022 Run   Easy 7.4 mi 56:00 7:33
4/1/2022 Run   Easy 8.0 mi 56:08 7:00
8/19/2022 Run   Default 7.5 mi 56:21 7:32
9/21/2022 Run   Default 8.2 mi 56:50 6:56
9/19/2022 Run   Default 7.7 mi 57:07 7:27
5/11/2022 Run   Easy 8.3 mi 57:07 6:55
2/23/2022 Run   Easy 8.2 mi 57:13 7:01
7/3/2023 Run   Easy 7.8 mi 57:13 7:23
7/27/2022 Run   Default 7.8 mi 57:34 7:21
3/13/2022 Run   Easy 8.1 mi 57:56 7:09
3/8/2022 Run   Easy 8.3 mi 58:00 7:00
4/27/2022 Run   Default 8.1 mi 58:03 7:13
7/17/2022 Run   Default 8.0 mi 58:09 7:16
3/9/2022 Run   Easy 8.0 mi 58:14 7:16
6/11/2023 Run   Race 10.0 mi 58:22 5:50
7/13/2023 Run   Easy 7.6 mi 59:07 7:46
6/7/2022 Run   Easy 8.1 mi 59:08 7:20
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