Easy 5 mi
Note
Easy 2 mi
Easy 3 mi
Easy 8 mi
Run: 18 mi
Easy 4 mi
Tempo 8 mi
Speedwork 7.4 mi
Long 14 mi
Run: 41.4 mi
Speedwork 3.3 mi
Long 15.1 mi
Run: 39.4 mi
Easy 5.2 mi
Warmup 1.6 mi
Race 5.1 mi
Cooldown 2 mi
Long 15.2 mi
Run - Easy: 4 mi
Run: 34.5 mi
Tempo 2.6 mi
Tempo 8.1 mi
Run: 14.6 mi