Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/12/2023 Run   Easy 6.0 mi 56:39 9:27
8/10/2023 Run   Easy 3.8 mi 35:07 9:11
8/9/2023 Run   Easy 3.1 mi 27:34 8:54
8/5/2023 Run   Easy 4.0 mi 36:43 9:10
8/3/2023 Run   Easy 4.0 mi 36:52 9:08
8/2/2023 Run   Easy 2.4 mi 21:24 9:00
7/29/2023 Walk   Easy 3.0 mi 49:40 16:34
7/29/2023 Run   Easy 7.0 mi 1:06:27 9:30
7/27/2023 Run   Easy 2.9 mi 26:07 8:57
7/22/2023 Run   Easy 8.6 mi 1:20:37 9:25
7/20/2023 Run   Easy 2.8 mi 25:45 9:20
7/19/2023 Run   Easy 3.0 mi 26:48 8:57
7/15/2023 Run   Easy 4.2 mi 40:00 9:27
7/13/2023 Run   Easy 5.6 mi 50:00 9:00
7/12/2023 Run   Easy 2.6 mi 22:54 8:57
7/8/2023 Run   Easy 3.4 mi 30:01 8:58
7/7/2023 Run   Easy 4.0 mi 36:57 9:12
7/4/2023 Run   Easy 3.9 mi 35:00 9:02
7/3/2023 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:56
7/1/2023 Run   Easy 6.5 mi 1:00:01 9:13
6/26/2023 Run   Easy 3.3 mi 30:01 9:03
6/25/2023 Run   Easy 3.5 mi 32:04 9:05
6/22/2023 Run   Easy 3.4 mi 30:01 8:52
6/21/2023 Run   Easy 5.7 mi 50:00 8:44
6/20/2023 Run   Easy 5.6 mi 50:00 8:53
6/18/2023 Run
Race Against Hate 5K (2023)
 Race 3.1 mi 23:49 7:37
6/18/2023 Run   WU/CD 0.6 mi 6:04 9:47
6/15/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 3:54 9:05
6/15/2023 Run   General aerobic 2.4 mi 20:00 8:23
6/15/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:21 9:16
6/14/2023 Run   Easy 2.6 mi 22:47 8:55
6/13/2023 Run   Interval 1.5 mi 15:00 9:57
6/13/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:54 10:26
6/11/2023 Run   Easy 7.8 mi 1:10:01 9:03
6/10/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 4:04 9:42
6/10/2023 Run   Interval 1.9 mi 18:01 9:18
6/10/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:56 9:41
6/8/2023 Run   General aerobic 4.2 mi 35:01 8:25
6/8/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:17 9:31
6/6/2023 Run   Interval 2.7 mi 27:01 10:12
6/6/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 5:04 9:45
6/3/2023 Run   Easy 4.1 mi 50:06 12:16
6/1/2023 Run   Interval 3.9 mi 36:01 9:22
6/1/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:32 9:26
5/31/2023 Run   Easy 2.8 mi 25:00 9:02
5/30/2023 Run   WU/CD 0.2 mi 1:47 9:56
5/30/2023 Run   Interval 3.5 mi 36:01 10:18
5/30/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:52 9:56
5/28/2023 Run   Easy 6.8 mi 1:00:01 8:54
5/27/2023 Run   Interval 3.1 mi 28:01 9:06
5/27/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:54 9:26
5/25/2023 Run   Easy 2.9 mi 30:01 10:32
5/23/2023 Run   General aerobic 4.2 mi 35:00 8:27
5/23/2023 Run   WU/CD 0.6 mi 5:21 9:34
5/21/2023 Run   Easy 4.3 mi 38:08 8:48
5/20/2023 Run   WU/CD 0.8 mi 7:52 9:36
5/20/2023 Run   Interval 3.3 mi 33:01 10:08
5/20/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:31 9:13
5/17/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 4:07 9:34
5/17/2023 Run   General aerobic 3.5 mi 30:00 8:31
5/17/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:21 9:28
5/14/2023 Run   WU/CD 0.6 mi 5:20 9:13
5/14/2023 Run   Interval 2.6 mi 25:01 9:49
5/14/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 5:09 9:54
5/13/2023 Run   Race 3.1 mi 43:39 14:05
5/11/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 4:12 9:47
5/11/2023 Run   General aerobic 2.4 mi 20:01 8:25
5/11/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 4:20 9:52
5/10/2023 Run   Easy 3.2 mi 34:59 10:58
5/8/2023 Run   Easy 2.6 mi 21:38 8:29
5/7/2023 Run   Easy 2.0 mi 18:17 9:06
5/6/2023 Run   Easy 2.9 mi 25:34 8:57
5/2/2023 Run   Easy 2.8 mi 25:08 9:05
4/30/2023 Run   Easy 1.6 mi 14:05 8:48
4/26/2023 Run   Easy 2.5 mi 22:00 8:40
4/25/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 3:47 9:57
4/25/2023 Run   Interval 3.0 mi 30:02 10:11
4/25/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 5:01 10:16
4/23/2023 Run   Easy 4.5 mi 40:01 8:59
4/22/2023 Run   Easy 3.6 mi 32:43 9:03
4/20/2023 Run   WU/CD 0.4 mi 3:31 9:30
4/20/2023 Run   General aerobic 2.4 mi 20:01 8:29
4/20/2023 Run   WU/CD 0.7 mi 6:06 9:23
4/19/2023 Run   Easy 2.6 mi 22:09 8:40
4/16/2023 Run   Easy 3.2 mi 30:01 9:25
4/15/2023 Run   General aerobic 2.4 mi 20:01 8:25
4/15/2023 Run   WU/CD 0.5 mi 4:18 9:22
4/13/2023 Run   Easy 3.1 mi 26:52 8:42
4/12/2023 Run   Easy 2.2 mi 18:54 8:40
4/9/2023 Run   Easy 5.3 mi 50:01 9:23
4/8/2023 Run   Easy 3.7 mi 31:57 8:43
4/7/2023 Run   Easy 2.3 mi 19:33 8:37
4/3/2023 Run   Easy 2.2 mi 20:03 9:15
4/1/2023 Run   Easy 4.7 mi 43:41 9:20
3/29/2023 Run   Easy 2.4 mi 20:26 8:42
3/26/2023 Run   Easy 4.0 mi 36:02 9:05
3/25/2023 Run   Easy 4.2 mi 38:57 9:17
3/23/2023 Run   Easy 2.3 mi 19:42 8:37
3/22/2023 Run   Easy 2.4 mi 21:09 8:52
3/19/2023 Run   Easy 3.9 mi 34:46 8:59
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