Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   11/16/2015 Run   Easy 4.2 mi 34:15 8:12 11/8/2015 Run   Easy 7.0 mi 56:39 8:03 11/7/2015 Run   Long 10.0 mi 1:29:08 8:55 11/1/2015 Run   Long 10.0 mi 1:22:32 8:16 10/31/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:33 8:07 10/29/2015 Run   Easy 4.1 mi 33:21 8:04 10/25/2015 Run   Easy 7.4 mi 1:01:31 8:21 10/24/2015 Run   Long 9.0 mi 1:16:49 8:33 10/20/2015 Run   Easy 6.7 mi 58:46 8:47 10/17/2015 Run   Race 13.2 mi 1:39:43 7:36 10/14/2015 Run   Easy 6.0 mi 50:42 8:28 10/13/2015 Run   Easy 0.5 mi 5:01 9:28 10/13/2015 Run   Fartlek 4.7 mi 38:17 8:15 10/13/2015 Run   Easy 1.4 mi 12:47 9:01 10/11/2015 Run   Long 8.5 mi 1:11:45 8:29 10/6/2015 Run   Easy 1.4 mi 13:42 10:00 10/6/2015 Run   Tempo 5.6 mi 44:34 7:57 10/6/2015 Run   Easy 2.6 mi 23:30 9:14 10/5/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:00 7:59 10/4/2015 Run   Long 10.0 mi 1:21:40 8:10 9/29/2015 Run   Easy 1.1 mi 8:54 8:15 9/29/2015 Run   Interval 7.8 mi 1:02:13 8:02 9/29/2015 Run   Easy 2.0 mi 17:29 8:40 9/27/2015 Run   Easy 6.0 mi 48:10 8:01 9/26/2015 Run   Long 12.0 mi 1:37:41 8:09 9/22/2015 Run   Easy 1.2 mi 11:57 9:39 9/22/2015 Run   Tempo 7.1 mi 58:04 8:13 9/22/2015 Run   Easy 1.3 mi 11:34 9:11 9/20/2015 Run   Race 16.4 mi 2:20:10 8:33 9/20/2015 Run   Easy 1.5 mi 16:35 10:47 9/15/2015 Run   Easy 1.3 mi 12:43 9:48 9/15/2015 Run   Interval 1.0 mi 7:29 7:30 9/15/2015 Run   Easy 0.2 mi 2:11 9:57 9/15/2015 Run   Interval 1.0 mi 7:11 7:03 9/15/2015 Run   Easy 0.2 mi 2:18 10:58 9/15/2015 Run   Interval 1.0 mi 7:24 7:20 9/15/2015 Run   Easy 0.2 mi 1:59 9:02 9/15/2015 Run   Interval 1.0 mi 7:16 7:12 9/15/2015 Run   Easy 2.7 mi 23:19 8:43 9/13/2015 Run   Long 14.5 mi 2:13:11 9:12 9/12/2015 Run   Easy 5.5 mi 46:15 8:25 9/8/2015 Run   Tempo 10.0 mi 1:26:50 8:40 9/7/2015 Run   Easy 4.4 mi 36:29 8:15 9/6/2015 Run   Long 13.0 mi 1:55:06 8:52 9/1/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:18 10:06 9/1/2015 Run   Interval 6.0 mi 46:55 7:48 9/1/2015 Run   Easy 2.8 mi 26:13 9:20 8/31/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:06 8:46 8/30/2015 Run   Easy 4.0 mi 33:59 8:30 8/29/2015 Run   Long 13.0 mi 2:00:02 9:15 8/25/2015 Run   Hill 11.5 mi 1:45:21 9:10 8/23/2015 Run   Long 10.0 mi 1:28:02 8:49 8/22/2015 Run   Easy 6.0 mi 50:03 8:21 8/18/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:17 9:07 8/18/2015 Run   Interval 1.0 mi 7:25 7:26 8/18/2015 Run   Easy 0.3 mi 2:11 8:46 8/18/2015 Run   Interval 2.3 mi 17:15 7:25 8/18/2015 Run   Easy 4.4 mi 38:14 8:40 8/17/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:02 8:46 8/16/2015 Run   Long 8.0 mi 1:13:01 9:07 8/15/2015 Run   Easy 6.0 mi 52:48 8:49 8/11/2015 Run   Tempo 6.4 mi 52:20 8:10 8/9/2015 Run   Long 10.0 mi 1:35:37 9:34 8/4/2015 Run   Interval 5.7 mi 46:24 8:07 8/4/2015 Run   Easy 1.1 mi 9:13 8:47 8/4/2015 Run   Easy 0.7 mi 6:45 10:24 8/3/2015 Run   Easy 4.0 mi 34:35 8:38 8/2/2015 Run   Long 9.0 mi 1:22:13 9:09 8/1/2015 Run   Easy 5.4 mi 50:37 9:25 7/29/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:02 9:16 7/28/2015 Run   Easy 1.3 mi 12:37 9:52 7/28/2015 Run   Hill 6.4 mi 56:08 8:47 7/28/2015 Run   Easy 2.4 mi 23:35 9:53 7/27/2015 Run   Easy 4.0 mi 33:54 8:29 7/25/2015 Run   Long 8.5 mi 1:18:35 9:15 7/23/2015 Run   Easy 4.2 mi 36:47 8:52 7/22/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:12 9:02 7/21/2015 Run   Easy 2.2 mi 21:05 9:43 7/21/2015 Run   Tempo 3.0 mi 23:26 7:46 7/21/2015 Run   Easy 3.2 mi 30:43 9:42 7/20/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:53 9:14 7/19/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:54 9:13 7/18/2015 Run   Easy 6.3 mi 56:38 9:00 7/14/2015 Run   Tempo 9.2 mi 1:21:39 8:56 7/11/2015 Run   Easy 8.8 mi 1:19:30 9:05 7/10/2015 Run   Easy 6.1 mi 54:41 9:03 7/7/2015 Run   Easy 5.0 mi 39:55 7:56 7/6/2015 Run   Easy 4.9 mi 39:42 8:10 7/5/2015 Run   Easy 4.9 mi 39:15 8:05 7/3/2015 Run   Easy 9.2 mi 1:23:08 9:01 7/1/2015 Run   Easy 5.8 mi 49:12 8:32 6/30/2015 Run   Easy 4.2 mi 35:07 8:22 6/28/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:03:36 9:03 6/20/2015 Run   Easy 5.7 mi 50:03 8:50 6/18/2015 Run   Easy 6.1 mi 54:00 8:51 6/15/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:15 8:51 6/13/2015 Run   Easy 6.0 mi 54:43 9:07 6/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 34:56 8:44 6/11/2015 Run   Easy 3.9 mi 33:00 8:30 6/9/2015 Run   Easy 5.1 mi 47:15 9:19