| Date |
Activity |
Course |
Type ▲ |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/30/2007 |
Run |
Valorio corto |
Easy |
4.4 km |
28:08 |
6:29 |
 |
| 11/6/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
8.3 km |
54:35 |
6:34 |
|
| 11/27/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
5.9 km |
34:57 |
5:55 |
|
| 12/12/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
6.2 km |
38:16 |
6:08 |
|
| 12/14/2007 |
Run |
Valorio corto |
Easy |
5.3 km |
31:51 |
6:01 |
|
| 12/20/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.1 km |
30:58 |
6:03 |
|
| 12/30/2007 |
Run |
Valorio corto |
Easy |
6.0 km |
36:24 |
6:03 |
|
| 1/11/2008 |
Run |
otros |
Easy |
11.0 km |
1:07:51 |
6:11 |
|
| 1/14/2008 |
Run |
otros |
Easy |
9.5 km |
59:33 |
6:18 |
|
| 1/24/2008 |
Run |
otros |
Easy |
10.3 km |
1:04:44 |
6:18 |
|
| 1/31/2008 |
Run |
otros |
Easy |
10.1 km |
1:04:37 |
6:23 |
|
| 10/1/2007 |
Run |
Valorio corto |
Hill |
6.8 km |
44:03 |
6:29 |
|
| 10/31/2007 |
Run |
Valorio corto |
Hill |
6.6 km |
44:49 |
6:50 |
|
| 1/18/2007 |
Run |
Puente tren rio |
Interval |
10.3 km |
45:19 |
4:24 |
|
| 1/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Interval |
11.2 km |
1:02:48 |
5:36 |
|
| 9/16/2006 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Long |
8.9 km |
50:00 |
5:36 |
|
| 9/23/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
50:30 |
5:57 |
|
| 10/2/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Long |
7.1 km |
43:01 |
6:04 |
|
| 10/9/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
52:05 |
6:08 |
|
| 12/31/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
53:18 |
6:17 |
|
| 1/6/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Long |
10.0 km |
1:09:00 |
6:54 |
|
| 1/14/2007 |
Run |
Circuito urbano 11.5 km |
Long |
11.5 km |
1:08:37 |
5:58 |
|
| 1/21/2007 |
Run |
Circuito urbano 11.5 km |
Long |
11.5 km |
1:13:45 |
6:25 |
|
| 3/10/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.4 km |
54:52 |
6:32 |
|
| 4/12/2007 |
Run |
Instituto Aldehuela |
Long |
10.5 km |
1:02:46 |
5:59 |
|
| 6/20/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
50:50 |
5:59 |
|
| 7/27/2007 |
Run |
otros |
Long |
7.8 km |
41:20 |
5:19 |
|
| 8/2/2007 |
Run |
otros |
Long |
9.0 km |
52:52 |
5:53 |
|
| 10/17/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
58:23 |
6:53 |
|
| 10/28/2007 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Long |
11.9 km |
1:15:39 |
6:22 |
|
| 1/8/2008 |
Run |
otros |
Long |
11.2 km |
1:11:20 |
6:21 |
|
| 9/13/2006 |
Run |
Mi primer test Cooper |
Tempo |
2.4 km |
12:00 |
5:00 |
|
| 3/13/2005 |
Run |
XXI Medio Maraton Ciudad de Zamora |
Race |
21.1 km |
1:55:00 |
5:28 |
|
| 4/15/2007 |
Run |
otros |
Race |
5.6 km |
27:56 |
5:01 |
|
| 1/3/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
47:20 |
6:40 |
|
| 1/9/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
44:51 |
6:20 |
|
| 4/18/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
42:17 |
5:58 |
|
| 7/30/2007 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Fartlek |
7.9 km |
38:03 |
4:48 |
|
| 10/10/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Fartlek |
5.8 km |
34:52 |
5:59 |
|
| 10/22/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Fartlek |
6.7 km |
39:48 |
5:58 |
|
| 11/3/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.6 km |
42:57 |
5:41 |
|
| 1/22/2008 |
Run |
otros |
Fartlek |
7.6 km |
46:53 |
6:10 |
|
| 10/16/2007 |
Run |
otros |
Tecnica carrera |
0.5 km |
15:00 |
30:00 |
|
| 10/25/2007 |
Run |
otros |
Tecnica carrera |
1.0 km |
10:00 |
10:00 |
|
| 9/1/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
5.0 km |
58:30 |
11:42 |
|
| 9/4/2008 |
Run |
Puente hierro |
Adaptacion |
4.4 km |
42:59 |
9:47 |
|
| 9/6/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
6.1 km |
54:48 |
9:01 |
|
| 9/9/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.6 km |
51:27 |
9:12 |
|
| 9/12/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
5.1 km |
49:49 |
9:51 |
|
| 9/17/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
5.6 km |
51:51 |
9:16 |
|
| 9/20/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.0 km |
46:06 |
9:13 |
|
| 9/24/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
4.8 km |
45:38 |
9:32 |
|
| 9/28/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.7 km |
47:31 |
8:23 |
|
| 9/30/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.8 km |
48:52 |
8:28 |
|
| 10/2/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
5.4 km |
47:12 |
8:43 |
|
| 10/6/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
6.5 km |
42:47 |
6:36 |
|
| 10/7/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
5.5 km |
47:11 |
8:37 |
|
| 10/10/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.4 km |
45:14 |
8:24 |
|
| 12/29/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.1 km |
42:14 |
8:17 |
|