Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/27/2016 Run   Easy 2.4 mi    
11/16/2015 Run   Easy 2.9 mi 23:25 8:02
7/16/2014 Run   Default 2.6 mi 20:07 7:41
7/15/2014 Run   Default 2.5 mi 19:29 7:48
6/16/2014 Run   Default 0.1 mi 0:20 4:10
6/16/2014 Run   Easy 4.3 mi 31:17 7:17
1/27/2014 Run   Interval 4000.0 m 14:32 5:51
1/27/2014 Run   Warmup/Cooldown 3.2 mi    
1/26/2014 Run   Long 7.9 mi 1:01:00 7:41
1/24/2014 Run   Tempo 3.0 mi 19:40 6:34
1/24/2014 Run   Warmup/Cooldown 3.8 mi    
1/23/2014 Swim   Aqua Jog   45:00  
1/21/2014 Run   Interval 4800.0 m 12:41 4:16
1/21/2014 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi    
1/19/2014 Run   Easy 6.2 mi 48:30 7:50
4/11/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/9/2013 Run   Interval 4000.0 m 14:38 5:54
4/9/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
4/8/2013 Run   Easy 7.0 mi    
4/7/2013 Run   Long 9.0 mi    
4/5/2013 Run   Tempo 4.0 mi 26:12 6:33
4/5/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
4/4/2013 Run   Easy 7.0 mi    
4/1/2013 Run   Easy 7.0 mi    
3/31/2013 Run   Long 10.5 mi    
3/30/2013 Run   Race 3.0 km 10:42 5:45
3/30/2013 Run   Warmup/Cooldown 5.5 mi    
3/29/2013 Run   Race 1500.0 m 4:58 5:20
3/29/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.5 mi    
3/28/2013 Run   Easy 3.0 mi    
3/27/2013 Run   Long 8.5 mi    
3/26/2013 Run   Interval 4600.0 m 17:16 6:03
3/26/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
3/25/2013 Run   Easy 7.0 mi    
3/22/2013 Run   Tempo 1.5 mi 10:00 6:40
3/22/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi    
3/21/2013 Run   Easy 6.0 mi    
3/20/2013 Run   Easy 10.0 km    
3/19/2013 Run   Easy 5.0 mi    
3/18/2013 Run   Easy 7.0 mi    
3/17/2013 Run   Easy 3.0 mi    
3/16/2013 Run   Race 10.0 km 39:57 6:26
3/16/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
3/14/2013 Swim   Aqua Jog   40:00  
3/13/2013 Run   Easy 8.0 mi    
3/12/2013 Run   Interval 3.0 mi 18:28 6:10
3/12/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
3/11/2013 Run   Easy 6.0 mi    
3/10/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/9/2013 Run   Long 10.5 mi    
3/8/2013 Run   Interval 4800.0 m 17:08 5:45
3/8/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
3/7/2013 Run   Easy 5.0 mi    
3/6/2013 Run   Easy 4.0 mi    
3/5/2013 Run   Interval 6400.0 m 24:02 6:03
3/5/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
3/4/2013 Run   Easy 6.0 mi    
3/3/2013 Run   Long 9.0 mi    
3/1/2013 Run   Tempo 5.0 mi 33:20 6:40
3/1/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
2/28/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/27/2013 Run   Easy 5.0 mi    
2/26/2013 Run   Interval 3.0 mi 17:44 5:56
2/26/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
2/25/2013 Run   Long 12.0 mi    
2/23/2013 Run   Easy 7.0 mi    
2/22/2013 Run   Easy 6.5 mi    
2/21/2013 Run   Fartlek 3.0 mi    
2/21/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
2/20/2013 Run   Easy 6.5 mi    
2/19/2013 Run   Interval 5.0 mi 32:05 6:25
2/19/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
2/17/2013 Run   Long 10.3 mi    
2/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/15/2013 Run   Tempo 5.0 mi 33:25 6:41
2/15/2013 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi    
2/14/2013 Run   Easy 6.5 mi    
2/13/2013 Run   Long 9.0 mi    
2/12/2013 Run   Interval 4800.0 m 18:23 6:10
2/12/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
2/11/2013 Run   Easy 7.0 mi    
2/10/2013 Run   Easy 7.5 mi    
2/9/2013 Run   Long 10.0 mi    
2/7/2013 Run   Easy 4.5 mi    
2/6/2013 Run   Long 8.5 mi    
2/5/2013 Run   Interval 2.7 mi 16:54 6:12
2/5/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
2/4/2013 Run   Easy 2.5 mi    
2/4/2013 Run   Easy 5.5 mi    
2/3/2013 Run   Long 11.0 mi    
2/1/2013 Run   Tempo 4.0 mi 26:52 6:43
2/1/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
1/31/2013 Run   Easy 5.5 mi    
1/30/2013 Run   Easy 6.5 mi    
1/30/2013 Run   Easy 2.5 mi    
1/29/2013 Run   Interval 5.0 km 19:16 6:13
1/29/2013 Run   Warmup/Cooldown 4.0 mi    
1/28/2013 Run   Easy 7.0 mi    
1/27/2013 Run   Easy 4.5 mi    
1/26/2013 Run   Easy 3.0 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help