Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▼ Pace  
10/2/2012 Run   Easy 3.0 mi    
10/1/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/29/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/28/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/27/2012 Run   Strides 1.5 mi    
9/27/2012 Run   Warm up 2.0 mi    
9/26/2012 Run   Strides 0.4 mi    
9/26/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/25/2012 Run   Easy 6.0 mi    
9/24/2012 Run   Long 10.0 mi    
9/24/2012 Run   Strides 0.6 mi    
9/22/2012 Run   Cool Down 1.5 mi    
9/22/2012 Run   Warm up 1.0 mi    
9/21/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/21/2012 Run   Strides 0.4 mi    
9/20/2012 Run   Warm up 1.5 mi    
9/20/2012 Run   Strides 2.5 mi    
9/20/2012 Run   Cool Down 1.0 mi    
9/19/2012 Run   Bare Foot 1.0 mi    
9/19/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/18/2012 Run   Interval 9600.0 m    
9/18/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/18/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/17/2012 Run   Long 9.0 mi    
9/14/2012 Run   Easy 5.0 mi    
9/13/2012 Run   Warm up 2.0 mi    
9/13/2012 Run   Strides 3.0 mi    
9/13/2012 Run   Cool Down 1.0 mi    
9/13/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/13/2012 Run   Jog 2800.0 m    
9/12/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/11/2012 Run   Interval 4800.0 m    
9/11/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/11/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/8/2012 Run   Strides 400.0 m    
9/8/2012 Run   Cool Down 1.0 mi    
9/8/2012 Run   Warm up 1.0 mi    
9/7/2012 Run   Easy 4.5 mi    
9/7/2012 Run   Strides 600.0 m    
9/6/2012 Run   Warm up 2.0 mi    
9/6/2012 Run   Jog 2800.0 m    
9/6/2012 Run
neuqua track
 Strides 2.0 mi    
9/5/2012 Run   Easy 5.0 mi    
9/4/2012 Run   Cool Down 1.0 mi    
9/4/2012 Run
Knock Knolls
 Warm up 1.0 mi    
9/4/2012 Run
1200 Course
 Interval 4800.0 m    
9/3/2012 Run   Bare Foot 1.0 mi    
9/1/2012 Run
Katherine Legge
 Cool Down 1.0 mi    
9/1/2012 Run
Katherine Legge
 Race 3.0 mi    
9/1/2012 Run
Katherine Legge
 Warm up 1.0 mi    
8/30/2012 Run   Strides 800.0 m    
8/30/2012 Run   Easy 3.6 mi    
8/30/2012 Run   Warm up 1.0 mi    
8/29/2012 Run   Bare Foot 1.0 mi    
8/28/2012 Run   Race 1.0 mi    
8/28/2012 Run   Warm up 1.5 mi    
8/28/2012 Run   Race 1.0 mi    
8/28/2012 Run   Race 1.0 mi    
8/27/2012 Run   Strides 600.0 m    
8/27/2012 Run   Easy 5.0 mi    
8/26/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/25/2012 Run   Cool Down 1.5 mi    
8/25/2012 Run
neuqua track
 Warm up 1.0 mi    
8/24/2012 Run   Strides 600.0 m    
8/24/2012 Run   Easy 4.5 mi    
8/23/2012 Run
Kendall
 Easy 2.0 mi    
8/23/2012 Run
Kendall
 Strides 1400.0 m    
8/23/2012 Run
Kendall
 Easy 2.0 mi    
8/22/2012 Run
Morning Route
 Easy 5.0 mi    
8/22/2012 Run
neuqua track
 Strides 600.0 m    
8/21/2012 Run
Knock Knolls
 Interval 3600.0 m    
8/21/2012 Run   Easy 3.0 mi    
8/21/2012 Run   Easy 3.0 mi    
8/20/2012 Run   Strides 600.0 m    
8/20/2012 Run   Easy 7.0 mi    
8/18/2012 Run   Easy 3.5 mi    
8/18/2012 Run   Bare Foot 1.0 mi    
8/18/2012 Run   Hill 5400.0 m    
8/18/2012 Run   Easy 3.5 mi    
8/17/2012 Run
Skylane
 Easy 4.7 mi    
8/17/2012 Run   Strides 600.0 m    
8/16/2012 Run
Knock Knolls
 Interval 2400.0 m    
8/16/2012 Run
Modaff
 Easy 8.0 mi    
8/15/2012 Run
Knock Knolls
 Strides 600.0 m    
8/15/2012 Run
Dupage River Trail
 Easy 5.0 mi    
8/14/2012 Run   Easy 3.0 mi    
8/14/2012 Run
Knock Knolls
 Cool Down 1.0 mi    
8/14/2012 Run
Knock Knolls
 M Pace 6.0 mi    
8/14/2012 Run
Knock Knolls
 Warm up 1.0 mi    
8/14/2012 Run
Knock Knolls
 Bare Foot 1.0 mi    
8/13/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/11/2012 Run   Long 10.0 mi    
8/10/2012 Run
Knock Knolls
 Easy 4.0 mi    
8/10/2012 Run
Knock Knolls
 Bare Foot 1.0 mi    
8/9/2012 Run   Cool Down 1.0 mi    
8/9/2012 Run
Knock Knolls
 Warm up 1.0 mi    
8/9/2012 Run   Bare Foot 1.0 mi    
8/9/2012 Run
1200 Course
 Interval 8400.0 m    
8/9/2012 Run
Knock Knolls
 Easy 4.0 mi    
8/8/2012 Run   Easy 5.0 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help