Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/9/2014 Run   Easy 4.4 mi 37:21 8:29
1/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:17 9:06
12/22/2013 Run   Long 10.0 mi 1:26:09 8:37
12/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:58 8:10
12/20/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:20 8:23
12/16/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:33 8:20
12/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 35:03 8:46
12/12/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:20 8:17
12/11/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:39 8:07
12/8/2013 Run   Long 10.0 mi 1:26:45 8:41
12/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:59 8:15
12/5/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:18 8:04
12/3/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:42 8:26
12/1/2013 Run   Long 7.4 mi 1:04:42 8:48
11/30/2013 Run   Easy 4.5 mi 37:08 8:19
11/27/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/24/2013 Run   Long 8.0 mi 1:06:52 8:22
11/21/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:23 8:06
11/20/2013 Run   Aerobic 5.0 mi 40:12 8:03
11/18/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:24 8:07
11/17/2013 Run   Easy 1.5 mi 12:16 8:15
11/13/2013 Run   Easy 4.5 mi 38:18 8:31
11/11/2013 Run   Easy 4.5 mi    
11/7/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:43 8:11
11/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:23 8:06
10/27/2013 Run
Buckeye Half Marathon
Race 13.1 mi 1:39:37 7:37
10/27/2013 Run   Easy 0.8 mi 7:07 9:01
10/25/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/23/2013 Run   Aerobic 4.0 mi 31:16 7:50
10/22/2013 Run   Easy 4.0 mi 31:12 7:49
10/20/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:03:55 8:00
10/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 23:37 7:53
10/15/2013 Run   Easy 1.0 mi 7:48 7:58
10/13/2013 Run   Long 8.0 mi 1:05:58 8:15
10/10/2013 Run   Easy 4.2 mi 34:33 8:19
10/8/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:19 8:04
10/6/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:30 8:27
10/3/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:45 8:42
10/2/2013 Run   Easy 0.5 mi 4:24 8:10
10/1/2013 Run   Easy 6.5 mi 55:14 8:33
9/29/2013 Run   Long 14.0 mi 1:53:45 8:08
9/28/2013 Run   Long 8.0 mi 1:07:27 8:26
9/27/2013 Run   Easy 2.2 mi 18:04 8:15
9/26/2013 Run   Aerobic 6.0 mi 48:22 8:04
9/25/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:06:17 8:18
9/24/2013 Run   Aerobic 5.1 mi 40:40 8:03
9/22/2013 Run   Long 14.0 mi 1:56:17 8:19
9/21/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:06:33 8:20
9/20/2013 Run   Easy 1.4 mi 12:02 8:26
9/19/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:23 8:58
9/18/2013 Run   Aerobic 10.0 mi 1:21:17 8:08
9/17/2013 Run   Easy 1.2 mi 10:13 8:32
9/15/2013 Run   Long 13.1 mi 1:45:09 8:02
9/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 49:52 8:19
9/13/2013 Run   Aerobic 7.0 mi 56:40 8:06
9/12/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:13 8:27
9/11/2013 Run   Easy 6.0 mi 51:10 8:32
9/10/2013 Run   Easy 4.8 mi 41:11 8:41
9/8/2013 Run   Easy 5.9 mi 51:47 8:44
9/7/2013 Run   Long 12.0 mi 1:45:02 8:46
9/6/2013 Run   Tempo 6.0 mi 46:06 7:41
9/4/2013 Run   Easy 2.6 mi 22:37 8:41
9/4/2013 Run   Aerobic 6.0 mi 47:43 7:58
9/3/2013 Run   Fartlek 1.4 mi 13:38 9:45
9/2/2013 Run   Easy 2.4 mi 21:39 8:55
9/1/2013 Run   Long 12.0 mi 1:42:17 8:32
8/31/2013 Run   Easy 4.5 mi 38:09 8:29
8/30/2013 Run   Tempo 6.1 mi 48:02 7:56
8/29/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:04 8:44
8/28/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:02:43 8:58
8/26/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:41 8:32
8/25/2013 Run   Long 10.8 mi 1:34:20 8:43
8/24/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:47 8:42
8/23/2013 Run   Tempo 5.0 mi 39:36 7:52
8/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:52 8:47
8/21/2013 Run   Aerobic 7.0 mi 57:44 8:15
8/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:54 8:18
8/18/2013 Run   Long 10.0 mi 1:22:42 8:17
8/17/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:01 8:13
8/15/2013 Run   Aerobic 6.0 mi 48:44 8:08
8/14/2013 Run   Aerobic 7.0 mi 55:58 8:00
8/12/2013 Run   Aerobic 4.0 mi 32:33 8:05
8/11/2013 Run   Long 9.0 mi 1:11:39 7:58
8/9/2013 Run   Aerobic 5.0 mi 41:07 8:14
8/8/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:50 8:11
8/8/2013 Run   Hill 3.7 mi 31:57 8:39
8/6/2013 Run   Easy 1.1 mi 10:06 8:57
8/4/2013 Run   Long 9.0 mi 1:15:05 8:21
8/2/2013 Run   Hill 4.1 mi 35:26 8:45
8/1/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:04 8:51
7/31/2013 Run   Aerobic 6.0 mi 50:01 8:19
7/30/2013 Run   Aerobic 5.7 mi 45:33 7:59
7/28/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:22 8:21
7/27/2013 Run   Long 8.0 mi 1:09:41 8:43
7/25/2013 Run   Easy 6.0 mi 50:22 8:23
7/24/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:32 8:51
7/23/2013 Run   Easy 5.3 mi 44:15 8:26
7/21/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:42 9:15
7/20/2013 Run   Long 8.0 mi 1:07:52 8:30
7/18/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:35 8:37