| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 7/1/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.2 km |
35:56 |
5:00 |
 |
| 10/24/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.1 km |
36:09 |
5:08 |
|
| 10/10/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
36:12 |
5:09 |
|
| 4/1/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.0 km |
36:18 |
4:33 |
|
| 5/9/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
36:19 |
5:12 |
|
| 10/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
36:45 |
5:11 |
|
| 10/2/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.1 km |
36:45 |
5:13 |
|
| 12/7/2011 |
Run |
|
Le Mie Attività |
7.1 km |
36:58 |
5:13 |
|
| 11/2/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
37:00 |
5:18 |
|
| 6/7/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
7.9 km |
37:01 |
4:42 |
|
| 7/9/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
7.1 km |
37:03 |
5:15 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.8 km |
37:20 |
4:47 |
|
| 11/23/2014 |
Run |
|
Easy |
8.0 km |
37:31 |
4:41 |
|
| 3/30/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
37:37 |
5:20 |
|
| 3/30/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
37:37 |
5:20 |
|
| 10/1/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
37:40 |
5:23 |
|
| 6/24/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.4 km |
37:46 |
5:55 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
38:00 |
4:45 |
|
| 9/11/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
7.7 km |
38:04 |
4:58 |
|
| 10/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.4 km |
38:05 |
5:09 |
|
| 1/3/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.5 km |
38:09 |
5:52 |
|
| 5/23/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.2 km |
38:09 |
4:39 |
|
| 10/12/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
38:10 |
5:29 |
|
| 8/8/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Interval |
7.8 km |
38:11 |
4:55 |
|
| 8/8/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
38:20 |
5:24 |
|
| 4/13/2014 |
Run |
|
Default |
8.1 km |
38:25 |
4:44 |
|
| 11/20/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
7.1 km |
38:32 |
5:26 |
|
| 12/7/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.7 km |
38:40 |
5:46 |
|
| 7/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Tempo |
8.2 km |
38:42 |
4:44 |
|
| 10/15/2014 |
Run |
Varese Pista |
Easy |
8.0 km |
38:43 |
4:51 |
|
| 1/31/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.7 km |
38:45 |
5:01 |
|
| 11/12/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:46 |
4:51 |
|
| 3/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.2 km |
38:47 |
5:25 |
|
| 5/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.9 km |
38:47 |
4:55 |
|
| 9/28/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:53 |
4:52 |
|
| 6/11/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.1 km |
38:59 |
4:50 |
|
| 11/1/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.3 km |
39:07 |
4:43 |
|
| 2/7/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.0 km |
39:10 |
7:50 |
|
| 5/6/2014 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
7.1 km |
39:19 |
5:34 |
|
| 11/7/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:20 |
4:55 |
|
| 7/27/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.5 km |
39:27 |
6:04 |
|
| 4/11/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
8.0 km |
39:28 |
4:56 |
|
| 4/16/2010 |
Run |
Cesme (Turchia) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
39:31 |
5:37 |
|
| 9/10/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.3 km |
39:32 |
4:48 |
|
| 9/6/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
7.8 km |
39:35 |
5:05 |
|
| 10/9/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:39 |
4:58 |
|
| 11/10/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:48 |
4:58 |
|
| 6/17/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.2 km |
39:59 |
4:54 |
|
| 6/16/2010 |
Run |
Campus Varese |
Le Mie Attività |
6.0 km |
40:00 |
6:40 |
|
| 8/13/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Easy |
8.2 km |
40:00 |
4:55 |
|
| 6/13/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
40:01 |
5:44 |
|
| 10/1/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:01 |
4:57 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Easy |
8.3 km |
40:01 |
4:50 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Easy |
8.2 km |
40:01 |
4:52 |
|
| 8/15/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Fartlek |
8.5 km |
40:01 |
4:43 |
|
| 12/28/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.2 km |
40:06 |
5:36 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:07 |
4:58 |
|
| 6/15/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
40:13 |
4:44 |
|
| 7/21/2012 |
Run |
Castellammare del Golfo (TP) |
Easy |
7.8 km |
40:28 |
5:10 |
|
| 7/31/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
9.0 km |
40:41 |
4:31 |
|
| 1/11/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.0 km |
41:00 |
8:12 |
|
| 6/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
41:05 |
4:38 |
|
| 9/7/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.0 km |
41:12 |
5:09 |
|
| 6/9/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
41:15 |
4:39 |
|
| 10/4/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.3 km |
41:17 |
4:58 |
|
| 12/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.8 km |
41:18 |
5:17 |
|
| 3/16/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.3 km |
41:28 |
5:02 |
|
| 7/19/2013 |
Run |
Parco Castello |
Default |
8.5 km |
41:32 |
4:54 |
|
| 5/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.8 km |
41:32 |
5:20 |
|
| 2/2/2014 |
Run |
Magenta |
Race |
10.2 km |
41:35 |
4:05 |
|
| 6/5/2013 |
Run |
|
Interval |
7.2 km |
41:40 |
5:47 |
|
| 8/14/2013 |
Run |
Numana-Loreto |
Tempo |
9.0 km |
41:43 |
4:38 |
|
| 7/7/2013 |
Run |
Fagnano Olona |
Race |
9.1 km |
41:44 |
4:37 |
|
| 11/29/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.7 km |
41:51 |
6:16 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
Castione della Presolana |
Le Mie Attività |
7.4 km |
41:55 |
5:42 |
|
| 6/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.1 km |
41:59 |
4:36 |
|
| 5/3/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/10/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/11/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 4/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.7 km |
42:06 |
5:28 |
|
| 6/2/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:07 |
4:44 |
|
| 7/7/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.6 km |
42:15 |
4:57 |
|
| 6/17/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.8 km |
42:24 |
4:49 |
|
| 4/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
42:25 |
4:58 |
|
| 5/10/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:25 |
4:45 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:25 |
4:46 |
|
| 7/24/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:35 |
4:49 |
|
| 7/15/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
9.0 km |
42:36 |
4:44 |
|
| 1/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:38 |
5:21 |
|
| 1/23/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:39 |
5:21 |
|
| 7/13/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:43 |
4:48 |
|
| 12/30/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
42:46 |
4:52 |
|
| 8/9/2013 |
Run |
Numana-Loreto |
Tempo |
9.0 km |
42:49 |
4:46 |
|
| 1/26/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
43:00 |
5:46 |
|
| 7/28/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
7.5 km |
43:00 |
5:44 |
|
| 8/6/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Interval |
9.5 km |
43:08 |
4:34 |
|
| 1/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
43:10 |
5:07 |
|
| 12/4/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
43:15 |
5:21 |
|
| 6/18/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.9 km |
43:16 |
4:54 |
|
| 6/21/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.6 km |
43:18 |
4:33 |
|