| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 12/10/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.2 km |
43:20 |
5:19 |
 |
| 12/9/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
43:20 |
4:55 |
|
| 7/4/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.8 km |
43:23 |
4:57 |
|
| 11/5/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.5 km |
43:25 |
5:08 |
|
| 8/28/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.6 km |
43:34 |
5:04 |
|
| 9/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
43:35 |
4:52 |
|
| 7/10/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.9 km |
43:37 |
4:54 |
|
| 9/21/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.9 km |
43:37 |
4:56 |
|
| 1/31/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
43:40 |
5:07 |
|
| 6/10/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
8.7 km |
43:41 |
5:01 |
|
| 2/21/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
43:42 |
4:54 |
|
| 12/7/2014 |
Run |
Barcelona |
Fartlek |
9.7 km |
43:44 |
4:31 |
|
| 6/9/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
43:45 |
4:40 |
|
| 10/31/2010 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
43:50 |
4:25 |
|
| 11/1/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.8 km |
44:01 |
5:01 |
|
| 7/2/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
44:01 |
4:56 |
|
| 6/22/2012 |
Run |
San Vittore Olona |
Race |
9.5 km |
44:02 |
4:39 |
|
| 6/29/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.6 km |
44:02 |
4:37 |
|
| 7/10/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
44:02 |
4:57 |
|
| 7/16/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.6 km |
44:13 |
5:10 |
|
| 12/19/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.9 km |
44:21 |
5:36 |
|
| 5/1/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.4 km |
44:23 |
4:45 |
|
| 6/30/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.7 km |
44:24 |
5:06 |
|
| 7/31/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
44:25 |
4:27 |
|
| 10/16/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
44:27 |
5:04 |
|
| 10/27/2013 |
Run |
Milano |
Race |
10.2 km |
44:29 |
4:23 |
|
| 5/20/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
44:31 |
5:06 |
|
| 6/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
44:31 |
5:03 |
|
| 7/15/2014 |
Run |
Varese Pista |
Fartlek |
10.0 km |
44:32 |
4:27 |
|
| 7/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
44:33 |
4:59 |
|
| 5/16/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.3 km |
44:55 |
4:50 |
|
| 8/20/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.6 km |
44:58 |
5:16 |
|
| 12/1/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.4 km |
45:00 |
6:03 |
|
| 12/9/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:02 |
|
| 12/30/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.3 km |
45:00 |
6:12 |
|
| 1/5/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:00 |
|
| 1/12/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.6 km |
45:00 |
5:54 |
|
| 1/20/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:00 |
|
| 2/16/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.8 km |
45:00 |
5:47 |
|
| 3/14/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:00 |
5:35 |
|
| 11/24/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:00 |
5:35 |
|
| 12/19/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
45:00 |
5:00 |
|
| 6/1/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:01 |
5:36 |
|
| 5/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.9 km |
45:01 |
5:42 |
|
| 11/25/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.1 km |
45:06 |
4:57 |
|
| 9/23/2012 |
Run |
Milano |
Race |
10.3 km |
45:10 |
4:25 |
|
| 7/8/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.7 km |
45:11 |
5:11 |
|
| 5/14/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
8.8 km |
45:16 |
5:09 |
|
| 8/23/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:26 |
4:51 |
|
| 5/29/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:28 |
4:52 |
|
| 6/24/2011 |
Run |
San Vittore Olona |
Le Mie Attività |
10.3 km |
45:29 |
4:25 |
|
| 4/26/2014 |
Run |
Nizza |
Easy |
10.0 km |
45:32 |
4:35 |
|
| 7/16/2012 |
Run |
Castellammare del Golfo (TP) |
Easy |
9.0 km |
45:33 |
5:03 |
|
| 1/2/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.6 km |
45:38 |
6:02 |
|
| 11/21/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
45:40 |
5:05 |
|
| 7/9/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:41 |
4:53 |
|
| 7/1/2014 |
Run |
Legnano |
Hill |
7.9 km |
45:41 |
5:48 |
|
| 4/11/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.7 km |
45:42 |
5:14 |
|
| 10/5/2013 |
Run |
|
Easy |
8.8 km |
45:46 |
5:13 |
|
| 5/12/2012 |
Run |
Saronno |
Race |
10.4 km |
45:47 |
4:24 |
|
| 8/19/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
45:48 |
5:13 |
|
| 7/3/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
45:48 |
4:35 |
|
| 12/10/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
45:55 |
4:36 |
|
| 6/7/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.0 km |
45:59 |
5:08 |
|
| 2/14/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
45:59 |
7:40 |
|
| 2/1/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:00 |
5:07 |
|
| 12/15/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
10.0 km |
46:08 |
4:37 |
|
| 8/23/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
10.0 km |
46:12 |
4:38 |
|
| 7/13/2013 |
Run |
Pragelato |
Hill |
8.8 km |
46:14 |
5:14 |
|
| 11/15/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:17 |
5:09 |
|
| 4/19/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:17 |
4:38 |
|
| 12/16/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
46:17 |
4:38 |
|
| 11/6/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
46:19 |
4:38 |
|
| 3/10/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.1 km |
46:20 |
4:37 |
|
| 4/28/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:20 |
4:37 |
|
| 10/24/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.5 km |
46:25 |
4:54 |
|
| 10/29/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.1 km |
46:26 |
5:06 |
|
| 5/8/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.1 km |
46:26 |
4:37 |
|
| 5/13/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.8 km |
46:33 |
4:45 |
|
| 12/22/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.1 km |
46:35 |
4:38 |
|
| 6/25/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
10.0 km |
46:36 |
4:40 |
|
| 5/5/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:36 |
4:40 |
|
| 9/11/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
46:40 |
5:13 |
|
| 5/30/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.0 km |
46:42 |
4:40 |
|
| 10/5/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:42 |
5:13 |
|
| 4/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
8.7 km |
46:44 |
5:22 |
|
| 5/21/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:45 |
4:40 |
|
| 5/9/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.1 km |
46:47 |
4:39 |
|
| 7/23/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.1 km |
46:48 |
4:40 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
9.3 km |
46:49 |
5:04 |
|
| 6/5/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:49 |
4:42 |
|
| 7/9/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:55 |
4:42 |
|
| 9/20/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
46:56 |
5:14 |
|
| 8/12/2012 |
Run |
Corridonia (PU) |
Hill |
9.3 km |
47:06 |
5:06 |
|
| 10/3/2010 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
10.1 km |
47:08 |
4:41 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.1 km |
47:09 |
4:41 |
|
| 10/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
47:11 |
5:19 |
|
| 11/29/2014 |
Run |
Roma |
Easy |
9.8 km |
47:12 |
4:51 |
|
| 3/7/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
47:14 |
4:43 |
|
| 7/5/2010 |
Run |
Ciclabile Varese |
Le Mie Attività |
8.3 km |
47:16 |
5:41 |
|