Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/2/2017 Run   Easy 6.2 mi    
7/14/2016 Run   Easy 3.7 mi    
7/13/2016 Run   Easy 3.7 mi    
7/4/2016 Run   Easy 9.4 mi    
7/2/2016 Run   Easy 7.4 mi    
6/30/2016 Run   Long 17.2 mi    
6/29/2016 Run   Easy 5.1 mi    
6/27/2016 Run   Easy 7.4 mi    
6/19/2016 Run   Easy 9.4 mi    
6/11/2016 Run   Long 18.8 mi    
6/10/2016 Run   Long 20.2 mi    
6/8/2016 Run   Easy 5.9 mi    
6/7/2016 Run   Easy 4.0 mi    
6/4/2016 Run   Easy 12.2 mi    
5/31/2016 Run   Easy 7.5 mi    
5/27/2016 Run   Long 20.4 mi 3:04:11 9:03
5/25/2016 Run   Easy 6.1 mi 51:55 8:35
5/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
5/21/2016 Run   Easy 19.0 mi 2:50:52 8:59
5/18/2016 Run   Easy 6.1 mi    
5/16/2016 Run   Easy 7.1 mi    
5/13/2016 Run   Easy 8.2 mi    
5/12/2016 Run   Easy 3.4 mi    
5/7/2016 Run   Easy 9.9 mi    
5/3/2016 Run   Easy 6.2 mi    
4/20/2016 Run   Easy 7.2 mi    
4/13/2016 Run   Easy 6.0 mi    
4/11/2016 Run   Easy 9.5 mi    
4/8/2016 Run   Easy 3.2 mi    
4/5/2016 Run   Easy 3.3 mi    
3/31/2015 Run   Easy 13.2 mi 1:59:23 9:03
3/24/2015 Run   Easy 13.2 mi    
3/17/2015 Run   Hill 6.2 mi 1:00:00 9:41
3/17/2015 Run   warmup/cooldown 3.9 mi    
3/6/2015 Run   Hill 9.3 mi 1:28:42 9:33
3/6/2015 Run   warmup/cooldown 3.0 mi    
3/3/2015 Run   Hill 6.3 mi 1:00:00 9:31
3/3/2015 Run   warmup/cooldown 3.0 mi    
2/24/2015 Run   Easy 7.8 mi 1:11:00 9:07
2/18/2015 Run   Easy 4.0 mi    
2/17/2015 Run   Easy 9.5 mi    
2/12/2015 Run   Easy 8.5 mi    
2/11/2015 Run   Easy 6.3 mi    
2/6/2015 Run   Easy 6.0 mi    
2/5/2015 Run   Easy 5.0 mi    
10/28/2014 Run   Easy 5.9 mi    
10/22/2014 Run   Easy 4.1 mi    
10/19/2014 Run   Easy 3.4 mi    
10/7/2014 Run   Easy 4.9 mi    
9/5/2014 Run   Trail 11.0 mi 1:52:55 10:18
9/3/2014 Run   Trail 5.8 mi 58:31 10:10
8/30/2014 Run   Long 18.5 mi 2:55:18 9:30
8/29/2014 Run   Trail 6.4 mi 1:09:58 11:02
8/29/2014 Run   Long 12.0 mi 1:54:47 9:33
8/26/2014 Run   warmup/cooldown 5.9 mi 54:25 9:15
8/26/2014 Run   Hill 5.2 mi 45:11 8:39
8/23/2014 Run   Long 17.3 mi 2:47:10 9:40
8/22/2014 Run   Long 16.1 mi 2:33:08 9:32
8/19/2014 Run   warmup/cooldown 5.5 mi 51:03 9:17
8/19/2014 Run   Hill 4.6 mi 40:17 8:44
8/16/2014 Run   Long 17.3 mi 2:38:02 9:10
8/14/2014 Run
river
 Easy 8.2 mi 1:14:16 9:02
8/12/2014 Run   Hill 4.1 mi 35:44 8:49
8/12/2014 Run   warmup/cooldown 5.8 mi 53:59 9:17
8/10/2014 Run
river
 Easy 6.2 mi 54:31 8:49
8/7/2014 Run
river
 Easy 7.2 mi 1:04:56 9:01
8/5/2014 Run   Hill 3.4 mi    
8/5/2014 Run   warmup/cooldown 5.4 mi    
8/2/2014 Run   Long 15.0 mi 2:10:38 8:43
7/31/2014 Run   Easy 4.5 mi    
7/31/2014 Run   Easy 4.1 mi    
7/29/2014 Run   Easy 9.4 mi    
7/22/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:32:11 9:11
7/21/2014 Run   Easy 12.5 mi 1:51:32 8:55
7/19/2014 Run   Easy 6.2 mi    
7/18/2014 Run   Easy 6.1 mi    
7/16/2014 Run   Easy 7.3 mi    
7/12/2014 Run
packard ave
 Hill 3.7 mi 33:04 8:55
7/12/2014 Run   warmup/cooldown 5.9 mi 55:16 9:21
7/6/2014 Run   warmup/cooldown 1.9 mi    
7/6/2014 Run   Hill 3.3 mi    
7/4/2014 Run
tudhope park
 Easy 4.3 mi 37:48 8:48
7/3/2014 Run
tudhope park
 Easy 8.4 mi 1:10:12 8:21
6/30/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:12:07 8:55
6/26/2014 Run   Easy 8.9 mi    
6/24/2014 Run
corporate challenge
 Marathon Pace 3.5 mi 26:48 7:40
6/24/2014 Run
home from bar
 Easy 3.2 mi    
6/24/2014 Run   warmup/cooldown 2.8 mi    
6/21/2014 Run   Easy 5.0 mi    
6/17/2014 Run
Home from work
 Easy 9.4 mi 1:26:49 9:13
6/11/2014 Run   Easy 4.9 mi    
6/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 43:54 8:47
6/6/2014 Run   Easy 3.0 mi 28:10 9:16
5/28/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:05:50 8:57
5/26/2014 Run   Easy 5.3 mi 47:40 9:03
5/17/2014 Run   Easy 5.4 mi    
5/15/2014 Run   Easy 0.5 mi    
5/13/2014 Run   Tempo 2.7 mi 19:06 6:59
5/8/2014 Run   Tempo 2.3 mi 16:38 7:13
5/7/2014 Run   Tempo 2.0 mi 15:12 7:34
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