Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
9/12/2016 Run   Easy 9.0 mi    
9/13/2016 Run   Interval 5.4 mi    
9/13/2016 Run   Cool down 2.0 mi    
9/13/2016 Run   Warm Up 2.1 mi    
9/15/2016 Walk   Default 4.0 mi    
9/17/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
9/20/2016 Run   Easy 8.0 mi    
9/22/2016 Run   Easy 9.0 mi    
9/24/2016 Run   Cool down 6.5 mi    
9/24/2016 Run   Warm Up 2.5 mi    
9/25/2016 Run   Easy 8.0 mi    
9/26/2016 Run   Easy 11.0 mi    
9/27/2016 Run   Cool down 4.7 mi    
9/27/2016 Run   Interval 4500.0 m    
9/27/2016 Run   Warm Up 2.5 mi    
9/28/2016 Run   Easy 8.0 mi    
9/29/2016 Run   Easy 4.0 mi    
9/30/2016 Run   Cool down 4.0 mi    
9/30/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/1/2016 Run   Easy 5.0 mi    
10/2/2016 Run   Easy 10.0 mi    
10/3/2016 Run   Easy 9.5 mi    
10/3/2016 Strength/Core   Push Ups      
10/4/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/5/2016 Run   Easy 9.3 mi    
10/5/2016 Strength/Core   Ball Core      
10/7/2016 Run   Cool down 2.0 mi    
10/7/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/7/2016 Run   Hill 5.0 mi    
10/10/2016 Run   Easy 2.0 mi    
10/11/2016 Run   Easy 6.5 mi    
10/12/2016 Run   Interval 4.0 mi    
10/12/2016 Run   Cool down 2.5 mi    
10/12/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/12/2016 Run   Strides 600.0 m    
10/13/2016 Run   Easy 8.0 mi    
10/14/2016 Run   Easy 4.0 mi    
10/15/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/15/2016 Run   Cool down 4.3 mi    
10/15/2016 Run   Warm Up 0.8 mi    
10/16/2016 Run   Easy 9.0 mi    
10/19/2016 Run   Cool down 3.5 mi    
10/19/2016 Run   Easy 2.0 mi    
10/19/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/19/2016 Run   Interval 3.0 km    
10/20/2016 Run   Easy 8.0 mi    
10/21/2016 Run   Easy 0.3 mi    
10/21/2016 Run   Interval 0.8 mi    
10/21/2016 Run   Cool down 1.0 mi    
10/21/2016 Run   Warm Up 2.5 mi    
10/21/2016 Run   Easy 0.3 mi    
10/22/2016 Run   Easy 7.0 mi    
10/24/2016 Run   Strides 600.0 m    
10/24/2016 Run   Interval 2.0 mi    
10/24/2016 Run   Cool down 2.0 mi    
10/24/2016 Run   Easy 2.0 mi    
10/24/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/25/2016 Run   Easy 8.0 mi    
10/26/2016 Run   Easy 3.0 mi    
10/26/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/26/2016 Run   Interval 3.0 km    
10/26/2016 Run   Cool down 2.0 mi    
10/27/2016 Run   Easy 7.0 mi    
10/28/2016 Run   Easy 4.0 mi    
10/29/2016 Run   Cool down 4.0 mi    
10/29/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
10/30/2016 Run   Easy 6.0 mi    
10/31/2016 Run   Easy 7.0 mi    
11/1/2016 Run   Cool down 0.8 mi    
11/1/2016 Run   Easy 2.0 mi    
11/1/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
11/1/2016 Run   Interval 4.0 km    
11/2/2016 Run   Easy 8.0 mi    
11/3/2016 Run   Easy 6.0 mi    
11/4/2016 Run   Cool down 1.5 mi    
11/4/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
11/5/2016 Run   Easy 10.0 mi    
11/6/2016 Run   Easy 5.0 mi    
11/7/2016 Run   Interval 1.5 mi    
11/7/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
11/7/2016 Run   Easy 1.5 mi    
11/7/2016 Run   Cool down 1.0 mi    
11/9/2016 Run   Cool down 1.5 mi    
11/9/2016 Run   Easy 1.4 mi    
11/9/2016 Run   Interval 1800.0 m    
11/9/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
11/10/2016 Run   Easy 6.0 mi    
11/12/2016 Run   Cool down 4.0 mi    
11/12/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
11/14/2016 Run   Easy 6.0 mi    
11/15/2016 Run   Easy 6.0 mi    
11/16/2016 Run   Easy 1.4 mi    
11/16/2016 Run   Cool down 1.0 mi    
11/16/2016 Run   Interval 1800.0 m    
11/16/2016 Run   Warm Up 2.0 mi    
11/17/2016 Run   Easy 6.0 mi    
11/18/2016 Run   Easy 4.0 mi    
11/19/2016 Run   Easy 8.0 mi    
11/21/2016 Sports   Basketball      
12/5/2016 Strength/Core   Bosu Ball      
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