Short 5 mi
Tempo 4 mi
Run: 9 mi
Short 2.5 mi
Run: 2.5 mi
Short 5.1 mi
Short 4 mi
Tempo 4.1 mi
Run: 13.2 mi
Short 3.8 mi
Medium 5.3 mi
Warmup/Recovery 1.3 mi
Tempo 5 km
Medium 5.2 mi
Warmup/Recovery 1.5 mi
Interval 4800 m
Run: 18.1 mi
Short 4.3 mi
Run: 14 mi