Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
8/6/2018 Run   Easy 2.1 mi 15:00 7:09
8/7/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:09:00 6:54
8/8/2018 Run   Easy 7.1 mi 50:00 7:03
8/9/2018 Run   Easy 10.1 mi 1:07:26 6:41
8/10/2018 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:09
8/10/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/11/2018 Run   Easy 8.4 mi 58:40 7:00
8/12/2018 Run   Easy 13.5 mi 1:33:29 6:56
8/13/2018 Run   Easy 7.1 mi 50:00 7:03
8/15/2018 Run   Easy 7.2 mi 50:00 6:57
8/16/2018 Run   Easy 8.7 mi 56:30 6:30
8/18/2018 Run   Easy 9.1 mi 1:01:00 6:43
8/20/2018 Run   Easy 8.4 mi 58:10 6:56
8/21/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/22/2018 Run   Easy 8.2 mi 57:09 6:59
8/22/2018 Run   Easy 3.0 mi 20:50 6:57
12/17/2018 Run   Easy 6.2 mi 42:00 6:47
6/10/2019 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54
6/11/2019 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54
6/12/2019 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54
6/14/2019 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
6/15/2019 Run   Easy 5.2 mi 35:00 6:44
6/16/2019 Run   Easy 5.5 mi 38:00 6:55
6/17/2019 Run   Easy 4.0 mi 27:30 6:53
6/17/2019 Run   Easy 3.4 mi 24:00 7:04
6/18/2019 Run   Easy 5.3 mi 35:20 6:40
6/19/2019 Run   Easy 5.9 mi 40:00 6:47
6/20/2019 Run   Easy 5.0 mi 34:40 6:56
6/21/2019 Run   Easy 4.4 mi 30:00 6:50
6/22/2019 Run   Easy 5.5 mi 37:00 6:48
6/23/2019 Run   Easy 6.2 mi 43:00 6:57
6/24/2019 Run   Easy 6.0 mi 40:40 6:47
6/24/2019 Run   Easy 2.6 mi 18:00 6:56
6/25/2019 Run   Easy 5.3 mi 36:00 6:48
6/26/2019 Run   Easy 2.0 mi 13:40 6:50
6/26/2019 Run   Easy 7.4 mi 52:00 7:02
6/27/2019 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
6/29/2019 Run   Easy 9.1 mi 1:03:00 6:56
6/30/2019 Run   Easy 6.0 mi 38:30 6:25
7/1/2019 Run   Easy 5.2 mi 37:00 7:07
7/2/2019 Run   Easy 4.4 mi 28:00 6:22
7/4/2019 Run   Easy 6.2 mi 41:00 6:37
7/6/2019 Run   Easy 7.3 mi 48:40 6:40
7/7/2019 Run   Easy 10.3 mi 1:08:00 6:37
7/9/2019 Run   Easy 6.0 mi 40:20 6:44
7/11/2019 Run   Easy 8.3 mi 58:28 7:03
7/13/2019 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48
7/14/2019 Run   Easy 10.2 mi 1:08:41 6:45
7/16/2019 Run   Easy 4.6 mi 31:00 6:45
7/17/2019 Run   Easy 7.2 mi 50:00 6:57
7/18/2019 Run   Easy 6.0 mi 39:40 6:37
7/19/2019 Run   Easy 6.0 mi 40:10 6:42
7/21/2019 Run   Easy 6.5 mi 43:30 6:42
7/22/2019 Run   Easy 6.1 mi 40:05 6:35
7/24/2019 Run   Easy 6.0 mi 41:30 6:55
7/25/2019 Run   Easy 5.4 mi 37:00 6:52
7/26/2019 Run   Easy 11.1 mi 1:13:20 6:37
7/27/2019 Run   Easy 4.0 mi 27:00 6:45
7/29/2019 Run   Easy 6.5 mi 42:30 6:33
8/1/2019 Run   Easy 9.0 mi 59:00 6:34
8/2/2019 Run   Easy 6.5 mi 43:00 6:37
8/3/2019 Run   Easy 8.2 mi 54:30 6:39
8/5/2019 Run   Easy 7.6 mi 50:35 6:40
8/7/2019 Run   Easy 6.5 mi 44:00 6:47
8/8/2019 Run   Easy 7.4 mi 49:15 6:40
8/10/2019 Run   Easy 6.4 mi 43:30 6:48
8/11/2019 Run   Easy 12.8 mi 1:24:45 6:38
8/12/2019 Run   Easy 7.5 mi 50:30 6:44
8/14/2019 Run   Easy 7.0 mi 48:00 6:52
8/15/2019 Run   Easy 7.5 mi 50:30 6:44
8/16/2019 Run   Easy 9.1 mi 58:30 6:26
8/16/2019 Run   Easy 3.8 mi 26:35 7:00
8/17/2019 Run   Easy 5.2 mi 36:00 6:56
8/19/2019 Run   Easy 8.0 mi 55:50 6:59
8/21/2019 Run   Easy 7.0 mi 47:40 6:49
8/22/2019 Run   Easy 5.1 mi 35:00 6:52
8/23/2019 Run   Easy 7.5 mi 51:30 6:52
8/24/2019 Run   Easy 13.3 mi 1:28:20 6:39
1/26/2020 Run   Easy 12.1 mi 1:23:00 6:52
1/28/2020 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
1/29/2020 Run   Easy 6.5 mi    
1/30/2020 Run   Easy 5.5 mi    
2/1/2020 Run   Easy 12.2 mi 1:24:00 6:54
2/2/2020 Run   Easy 8.0 mi 57:00 7:08
2/3/2020 Run   Easy 7.0 mi    
2/4/2020 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/6/2020 Run   Easy 7.0 mi 47:15 6:45
2/7/2020 Run   Easy 5.5 mi    
2/8/2020 Run   Easy 5.8 mi    
2/9/2020 Run   Easy 11.5 mi 1:19:15 6:54
7/18/2017 Run
Pavement Up-hill for intervals
 Interval 7.5 mi    
7/25/2017 Run
Pavement
 Interval 8.0 mi 1:03:00 7:53
8/8/2017 Run
Hills, Vista View park
 Interval 7.0 mi 50:00 7:09
7/17/2018 Run   Interval 10.3 mi 1:11:20 6:56
7/24/2018 Run   Interval 9.3 mi 1:03:15 6:49
7/31/2018 Run   Interval 10.2 mi 1:08:10 6:41
8/21/2018 Run   Interval 8.7 mi 58:30 6:44
7/23/2019 Run   Interval 9.1 mi 59:35 6:33
8/6/2019 Run   Interval 10.6 mi 1:09:30 6:34
8/13/2019 Run   Interval 10.0 mi 1:06:00 6:36
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