Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/31/2014 Run   Easy 4.7 mi 45:02 9:35
8/30/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:23 9:08
8/29/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:09:57 10:00
8/28/2014 Run   Easy 6.0 mi 57:16 9:32
8/27/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:59 10:15
8/26/2014 Run   Tempo 10.3 mi 1:31:59 8:56
8/25/2014 Run   Easy 5.0 mi 47:51 9:35
8/24/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:12:06 9:48
8/23/2014 Run   Easy 5.0 mi 49:01 9:48
8/22/2014 Run   Easy 5.0 mi 48:32 9:43
8/21/2014 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:48
8/20/2014 Run   Tempo 5.0 mi 44:59 9:00
8/19/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:01 9:06
8/18/2014 Run   Easy 6.0 mi 59:56 10:00
8/16/2014 Run   Long 12.9 mi 2:00:04 9:20
8/15/2014 Run   Easy 6.0 mi 54:25 9:05
8/12/2014 Run   Tempo 5.0 mi 41:02 8:13
8/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 39:24 9:50
8/10/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 9:55
8/9/2014 Run   Long 12.1 mi 2:00:02 9:55
8/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:57 9:45
8/7/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:07:40 9:40
8/6/2014 Run   Easy 5.0 mi 44:56 9:00
8/5/2014 Run   Tempo 9.0 mi 1:18:01 8:41
8/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 39:56 9:59
8/2/2014 Run   Long 11.8 mi 2:00:00 10:09
8/1/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:06
7/31/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:32 9:23
7/30/2014 Run   Easy 5.0 mi 44:55 8:59
7/29/2014 Run   Easy 5.0 mi 48:19 9:40
7/28/2014 Run   Interval 5.0 mi 41:31 8:19
7/26/2014 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:42
7/25/2014 Run   Easy 3.9 mi 37:01 9:29
7/24/2014 Run   Easy 3.9 mi 37:01 9:29
7/23/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:30 9:23
7/23/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:58 9:15
7/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 55:36 9:16
7/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 39:24 9:50
7/21/2014 Run   Easy 3.5 mi 31:16 8:56
7/20/2014 Run   Easy 10.0 mi 1:39:49 9:59
7/19/2014 Run   Easy 6.0 mi 54:42 9:07
7/17/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
7/16/2014 Run   Easy 3.9 mi 37:40 9:41
7/16/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:14 9:04
7/15/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:42 9:45
7/15/2014 Run   Easy 3.9 mi 37:05 9:35
7/14/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:07:00 9:35
7/13/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:08:10 9:45
7/12/2014 Run   Easy 3.1 mi 30:00 9:37
7/11/2014 Run   Easy 6.1 mi 57:04 9:20
7/10/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:19
7/9/2014 Run   Easy 3.9 mi 34:48 9:00
7/9/2014 Run   Easy 3.2 mi 30:00 9:30
7/8/2014 Run   Easy 6.0 mi 57:06 9:29
7/7/2014 Run   Easy 3.1 mi 30:01 9:43
7/7/2014 Run   Easy 3.2 mi 30:17 9:28
6/30/2014 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50
6/28/2014 Run   Race 3.1 mi 24:30 7:55
6/25/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:32 8:31
6/24/2014 Run   Easy 6.0 mi 54:46 9:08
6/23/2014 Run   Interval 4.8 mi 39:00 8:11
6/21/2014 Run   Long 10.0 mi 1:37:18 9:44
6/19/2014 Run   Easy 3.4 mi 31:00 9:08
6/16/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:08:41 9:49
6/13/2014 Run   Easy 6.1 mi 58:30 9:34
6/12/2014 Run   Tempo 5.0 mi 43:33 8:43
6/11/2014 Run   Easy 6.7 mi 1:05:00 9:47
6/10/2014 Run   Interval 5.0 mi 43:29 8:42
6/9/2014 Run   Easy 7.3 mi 1:10:29 9:38
6/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:55 9:13
6/5/2014 Run   Hill 5.0 mi 44:42 8:56
6/5/2014 Run   Easy 3.1 mi 30:02 9:42
6/3/2014 Run   Tempo 4.0 mi 34:55 8:44
6/2/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:02:59 9:42
6/1/2014 Run   Interval 3.9 mi 33:22 8:36
5/31/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:09:30 9:56
5/30/2014 Run   Easy 4.4 mi 43:25 9:55
5/29/2014 Run   Tempo 4.0 mi 34:15 8:34
5/27/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:02:11 8:53
5/24/2014 Run   Easy 2.3 mi 22:25 9:48
5/24/2014 Run   Easy 1.3 mi 12:14 9:34
5/24/2014 Run   Tempo 2.8 mi 20:52 7:36
5/23/2014 Run   Easy 6.2 km 36:26 9:24
5/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:12 9:33
5/20/2014 Run   Easy 3.8 mi 35:45 9:32
5/19/2014 Run   Fartlek 6.2 mi 57:33 9:22
5/18/2014 Run   Easy 6.1 mi 1:00:23 9:51
5/17/2014 Run   Easy 6.1 mi 59:18 9:45
5/16/2014 Run   Easy 2.4 mi 25:00 10:25
5/16/2014 Run   Interval 3.0 mi 25:00 8:20
5/15/2014 Run   Easy 6.0 mi 58:02 9:41
5/14/2014 Run   Tempo 6.1 mi 53:02 8:42
5/13/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
5/12/2014 Run   Interval 6.1 mi 56:47 9:15
5/11/2014 Run   Easy 6.0 mi 59:37 9:57
5/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 48:27 9:42
5/9/2014 Run   Interval 6.1 mi 57:08 9:22
5/8/2014 Run   Easy 6.0 mi 57:09 9:31
5/7/2014 Run   Tempo 7.0 mi 1:04:03 9:09
5/4/2014 Run   Default 3.0 mi 35:00 11:40