| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 11/22/2016 |
Run |
Parma |
Easy |
8.7 km |
41:01 |
4:43 |
 |
| 11/27/2016 |
Run |
Parma |
Easy |
8.7 km |
41:08 |
4:43 |
|
| 7/30/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Medio |
8.7 km |
38:19 |
4:24 |
|
| 11/25/2016 |
Run |
Parma |
Easy |
8.8 km |
38:59 |
4:28 |
|
| 6/13/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
8.9 km |
45:29 |
5:09 |
|
| 9/6/2014 |
Run |
Parma |
Easy |
8.9 km |
47:39 |
5:21 |
|
| 1/19/2015 |
Run |
Parma |
Interval |
9.0 km |
55:46 |
6:12 |
|
| 8/18/2017 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Medio |
9.1 km |
40:16 |
4:26 |
|
| 8/7/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Medio |
9.1 km |
39:13 |
4:18 |
|
| 7/28/2017 |
Run |
Parma |
Tempo |
9.2 km |
41:44 |
4:34 |
|
| 5/10/2009 |
Run |
|
Sterrato pianura |
9.3 km |
50:49 |
5:29 |
|
| 10/10/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
9.4 km |
44:17 |
4:42 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
Parma |
Easy |
9.5 km |
49:21 |
5:13 |
|
| 12/12/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.5 km |
46:52 |
4:57 |
|
| 6/14/2009 |
Run |
Bedonia |
Sterrato collinare |
9.6 km |
47:16 |
4:57 |
|
| 8/27/2013 |
Run |
Parma |
Interval |
9.6 km |
50:22 |
5:16 |
|
| 4/25/2014 |
Run |
Parma |
Easy |
9.6 km |
51:01 |
5:20 |
|
| 4/6/2014 |
Run |
Parma |
Easy |
9.6 km |
50:10 |
5:14 |
|
| 2/12/2011 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.6 km |
46:38 |
4:51 |
|
| 3/18/2015 |
Run |
Parma |
Interval |
9.7 km |
48:03 |
4:58 |
|
| 6/16/2009 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.7 km |
48:07 |
4:58 |
|
| 1/2/2011 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.7 km |
50:50 |
5:14 |
|
| 6/12/2011 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.8 km |
53:58 |
5:33 |
|
| 3/19/2011 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.8 km |
49:37 |
5:06 |
|
| 2/6/2011 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.8 km |
52:12 |
5:22 |
|
| 12/4/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
9.8 km |
50:25 |
5:09 |
|
| 10/20/2012 |
Run |
Parma |
Easy |
9.8 km |
51:36 |
5:15 |
|
| 6/17/2012 |
Run |
Parma |
Easy |
9.9 km |
49:06 |
5:00 |
|
| 4/8/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Medio |
10.0 km |
37:55 |
3:48 |
|
| 7/7/2011 |
Run |
Cavi di Lavagna - Sestri Levante |
Strada pianura |
10.0 km |
49:43 |
4:59 |
|
| 7/4/2011 |
Run |
Cavi - Lavagna |
Strada pianura |
10.0 km |
47:50 |
4:47 |
|
| 4/29/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.0 km |
46:33 |
4:39 |
|
| 5/19/2010 |
Run |
Parma |
Tempo - Speedwork |
10.0 km |
46:03 |
4:36 |
|
| 8/15/2012 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Medio |
10.0 km |
47:49 |
4:47 |
|
| 9/23/2012 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.0 km |
49:25 |
4:56 |
|
| 3/4/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.0 km |
47:33 |
4:45 |
|
| 5/13/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.0 km |
46:32 |
4:39 |
|
| 4/15/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.0 km |
47:49 |
4:46 |
|
| 9/6/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Medio |
10.1 km |
42:31 |
4:14 |
|
| 8/23/2017 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Easy |
10.1 km |
46:31 |
4:38 |
|
| 3/21/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.1 km |
43:55 |
4:22 |
|
| 3/24/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.1 km |
44:51 |
4:27 |
|
| 4/11/2010 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
10.1 km |
53:02 |
5:16 |
|
| 6/24/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.1 km |
48:08 |
4:46 |
|
| 9/7/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.1 km |
46:35 |
4:37 |
|
| 12/23/2014 |
Run |
Parma |
Easy |
10.2 km |
53:11 |
5:15 |
|
| 11/14/2009 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.2 km |
53:47 |
5:18 |
|
| 5/26/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.2 km |
48:08 |
4:45 |
|
| 12/27/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
10.2 km |
1:01:21 |
6:03 |
|
| 5/3/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.2 km |
48:54 |
4:48 |
|
| 3/13/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.2 km |
48:14 |
4:44 |
|
| 9/27/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.2 km |
47:23 |
4:39 |
|
| 10/10/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.2 km |
53:56 |
5:18 |
|
| 9/14/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.2 km |
47:44 |
4:41 |
|
| 6/9/2010 |
Run |
Parma |
Tempo - Speedwork |
10.2 km |
47:23 |
4:38 |
|
| 7/31/2009 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.3 km |
51:18 |
5:01 |
|
| 10/13/2015 |
Run |
Parma |
Easy |
10.3 km |
51:53 |
5:04 |
|
| 8/5/2009 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.3 km |
50:46 |
4:57 |
|
| 3/4/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.3 km |
48:33 |
4:44 |
|
| 9/29/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.3 km |
47:54 |
4:40 |
|
| 8/28/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.3 km |
48:08 |
4:41 |
|
| 1/23/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.3 km |
48:07 |
4:41 |
|
| 2/14/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.3 km |
48:40 |
4:44 |
|
| 10/5/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.3 km |
47:26 |
4:37 |
|
| 4/11/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Medio |
10.3 km |
41:38 |
4:03 |
|
| 1/30/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.3 km |
48:56 |
4:46 |
|
| 1/20/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.3 km |
52:33 |
5:06 |
|
| 10/9/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.3 km |
48:25 |
4:42 |
|
| 3/24/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.3 km |
49:33 |
4:49 |
|
| 3/18/2017 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.3 km |
48:16 |
4:41 |
|
| 10/3/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.4 km |
48:12 |
4:40 |
|
| 7/10/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.5 km |
49:14 |
4:43 |
|
| 6/29/2010 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.5 km |
52:05 |
4:59 |
|
| 4/12/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.5 km |
50:29 |
4:49 |
|
| 11/29/2009 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.5 km |
55:39 |
5:18 |
|
| 9/8/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.5 km |
50:53 |
4:51 |
|
| 9/22/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.6 km |
48:39 |
4:35 |
|
| 7/16/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
53:44 |
5:03 |
|
| 10/21/2017 |
Run |
Boschi di Carrega |
Hill |
10.7 km |
50:20 |
4:44 |
|
| 6/9/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:33 |
4:50 |
|
| 8/12/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Interval |
10.7 km |
1:01:06 |
5:43 |
|
| 10/5/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Medio |
10.7 km |
47:06 |
4:25 |
|
| 6/12/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:18 |
4:48 |
|
| 8/28/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:03 |
4:47 |
|
| 9/28/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
53:14 |
4:59 |
|
| 10/4/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
52:39 |
4:55 |
|
| 8/29/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:35 |
4:49 |
|
| 9/16/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:22 |
4:48 |
|
| 9/19/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:40 |
4:50 |
|
| 3/21/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:05 |
4:46 |
|
| 1/9/2011 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.7 km |
56:43 |
5:18 |
|
| 7/16/2012 |
Run |
Parma |
Fondo Progressiv |
10.7 km |
51:09 |
4:47 |
|
| 9/4/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:43 |
4:50 |
|
| 9/13/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
52:38 |
4:55 |
|
| 10/8/2013 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
51:24 |
4:48 |
|
| 3/12/2016 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.7 km |
48:08 |
4:29 |
|
| 7/18/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
10.8 km |
47:58 |
4:28 |
|
| 9/20/2017 |
Run |
Parma |
Easy |
10.8 km |
48:00 |
4:28 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
Parma |
Fondo Lento |
10.8 km |
54:42 |
5:05 |
|
| 1/10/2012 |
Run |
Parma |
Strada pianura |
10.8 km |
50:52 |
4:43 |
|