Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/8/2013 Run   Easy 10.2 mi 1:12:00 7:04
8/7/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
8/6/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
8/1/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/31/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/30/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/29/2013 Run   Default 10.0 mi 1:10:00 7:00
7/26/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/25/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/19/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/18/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/17/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/16/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/15/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/12/2013 Run   Default 6.0 mi 41:00 6:50
7/11/2013 Run   Default 1.0 mi 7:00 7:00
7/10/2013 Run   Default 7.0 mi 52:00 7:26
7/9/2013 Run   Default 4.0 mi 30:00 7:30
7/8/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
7/1/2013 Run   Default 6.0 mi 44:00 7:20
6/28/2013 Run   Default 6.0 mi    
6/26/2013 Run   Default 6.0 mi    
6/24/2013 Run   Default 5.0 mi    
6/6/2013 Run   Interval 10.0 mi 1:07:00 6:42
5/16/2013 Run   Mod Progression 11.0 mi 1:10:00 6:22
5/14/2013 Run   Interval 10.0 mi 1:10:00 7:00
5/13/2013 Run
Random Garmin
 Default 10.0 mi 1:15:00 7:30
5/9/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
5/8/2013 Run   Mod Progression 11.0 mi 1:17:00 7:00
5/6/2013 Run   Easy 11.0 mi 1:15:00 6:50
4/29/2013 Run   Default 9.5 mi 1:04:00 6:45
4/25/2013 Run   Default 10.0 mi 1:10:00 7:00
4/24/2013 Run   Default 10.0 mi 1:12:00 7:12
4/23/2013 Run   Default 7.0 mi 50:00 7:09
4/22/2013 Run   Default 10.5 mi 1:15:00 7:09
4/19/2013 Run   Default 9.0 mi 1:01:00 6:47
4/18/2013 Run   Default 10.0 mi 1:10:00 7:00
4/17/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
4/16/2013 Run   Default 7.0 mi 49:00 7:00
4/16/2013 Run   Tempo 3.0 mi 18:00 6:00
4/15/2013 Run   Default 10.0 mi 1:09:00 6:54
4/12/2013 Run   Default 7.0 mi 49:00 7:00
4/9/2013 Run   Interval 9.0 mi 1:06:00 7:20
4/8/2013 Run   Default 10.5 mi 1:15:00 7:09
4/5/2013 Run   Default 6.0 mi 42:00 7:00
4/4/2013 Run   Default 6.0 mi 45:00 7:30
4/3/2013 Run   Rest / Recovery 8.0 mi 1:00:00 7:30
4/2/2013 Run   Interval 8.0 mi 54:00 6:45
4/1/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
3/29/2013 Run   Default 7.5 mi    
3/28/2013 Run   Default 7.5 mi 56:00 7:28
3/27/2013 Run   Default 9.0 mi 1:03:00 7:00
3/23/2013 Run   Long 14.5 mi 1:43:00 7:07
3/22/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
3/21/2013 Run   Default 6.0 mi 42:00 7:00
3/18/2013 Run   Hill 8.0 mi 56:00 7:00
3/16/2013 Run   Race 10.0 km 35:41 5:45
3/16/2013 Run   Rest / Recovery 2.0 mi 16:00 8:00
3/14/2013 Run   Easy 6.1 mi 46:00 7:33
3/12/2013 Run   Treadmill 3.1 mi 17:59 5:49
3/12/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:30 7:30
3/11/2013 Run   Hill 8.0 mi 56:00 7:00
3/5/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
3/4/2013 Run   Fartlek 8.0 mi 54:00 6:45
2/28/2013 Run   Mod Progression 8.0 mi 53:30 6:42
2/25/2013 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
2/19/2013 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
2/18/2013 Run   Easy 4.5 mi    
2/14/2013 Run   Easy 4.5 mi    
2/13/2013 Run   Easy 4.5 mi    
2/12/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
2/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/4/2013 Run   Treadmill 4.0 mi 30:00 7:30
1/31/2013 Run   Treadmill 5.0 mi 36:00 7:12
1/29/2013 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
1/28/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
1/24/2013 Run   Treadmill 2.0 mi 24:00 12:00
1/23/2013 Run   Treadmill 4.0 mi 30:00 7:30
1/22/2013 Run   Treadmill 7.0 mi 51:00 7:18
1/18/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
1/16/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
1/10/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/9/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/19/2012 Run   Backpacking/Hike 4.0 mi    
12/18/2012 Run   Backpacking/Hike 3.0 mi    
12/17/2012 Run   Backpacking/Hike 3.0 mi    
8/14/2012 Run
Random Garmin
 Interval 6.0 mi 39:00 6:30
8/11/2012 Run
Random Garmin
 Progressive Long 21.0 mi 2:15:00 6:26
8/5/2012 Run
Random Garmin
 Mod Progression 13.1 mi 1:32:00 7:02
7/31/2012 Run
Random Garmin
 Default 6.0 mi 42:00 7:00
7/29/2012 Run
Random Garmin
 Default 10.0 mi 1:06:40 6:40
7/26/2012 Run
Random Garmin
 Default 10.0 mi 1:10:00 7:00
7/24/2012 Run
Random Garmin
 Interval 7.0 mi 48:00 6:52
7/21/2012 Run
Random Garmin
 Default 12.0 mi 1:20:00 6:40
7/20/2012 Run
Random Garmin
 Rest / Recovery 6.0 mi 42:00 7:00
7/18/2012 Run
Random Garmin
 Rest / Recovery 6.0 mi 40:00 6:40
7/17/2012 Run
Random Garmin
 Rest / Recovery 6.0 mi 43:00 7:10
7/13/2012 Run
Random Garmin
 Rest / Recovery 6.0 mi 42:00 7:00
7/7/2012 Run
Random Garmin
 Default 17.0 mi 2:00:00 7:04
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