Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/22/2014 Run   Race 5.0 km    
8/18/2021 Run
47:49
 Easy 6.0 mi    
8/26/2016 Run   Interval 800.0 m 2:30 5:03
11/9/2016 Run   Easy 0.5 mi 3:50 7:40
11/27/2013 Run   Easy 0.5 mi 4:30 9:00
6/27/2015 Run   Race 1.0 mi 4:36 4:36
8/13/2014 Run   Interval 1.0 mi 4:59 5:00
1/23/2021 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
8/20/2015 Run   Race 1600.0 m 5:03 5:05
11/17/2020 Run   Interval 1600.0 m 5:12 5:15
1/21/2017 Run   Race 1.0 mi 5:24 5:24
6/7/2016 Run   Interval 1600.0 m 5:27 5:30
1/23/2016 Run   Race 1.0 mi 5:36 5:36
8/31/2014 Run   Easy 0.7 mi 6:00 8:35
5/18/2014 Run   Easy 0.8 mi 6:19 7:54
9/2/2016 Run   Interval 2400.0 m 6:27 4:20
12/22/2013 Run   Easy 0.9 mi 6:30 7:14
4/11/2021 Run   Easy 0.8 mi 6:40 8:20
6/22/2013 Run   Easy 0.8 mi 6:50 8:33
11/1/2014 Run   Easy 0.8 mi 6:50 8:33
10/18/2017 Run   Interval 2400.0 m 6:55 4:39
1/24/2014 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00
10/5/2014 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/12/2015 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/25/2015 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
9/7/2015 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
10/4/2015 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
10/18/2015 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
3/6/2016 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/10/2016 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/30/2016 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
9/24/2016 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
11/5/2016 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/17/2017 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
12/2/2017 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/8/2018 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/28/2018 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
7/4/2018 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
12/1/2018 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
5/5/2019 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
9/28/2019 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
11/9/2019 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
5/1/2021 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
6/20/2021 Run   Easy 0.8 mi 7:00 8:45
4/21/2014 Run   Easy 0.8 mi 7:03 8:49
2/13/2014 Run   Easy 1.0 mi 7:15 7:15
12/11/2014 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
9/5/2020 Run   Easy 1.0 mi 7:49 7:49
4/13/2019 Run   Easy 0.9 mi 7:51 8:50
9/14/2019 Run   Easy 1.0 mi 7:51 7:51
2/17/2017 Run   Interval 2400.0 m 7:57 5:20
8/27/2017 Run   Easy 0.9 mi 8:00 8:54
8/26/2018 Run   Easy 0.9 mi 8:00 8:54
4/28/2019 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
3/8/2015 Run   Easy 1.0 mi 8:02 8:02
1/9/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:15 8:15
12/7/2016 Run   Interval 2400.0 m 8:18 5:35
8/6/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20
12/3/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20
11/29/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:21 8:21
11/9/2016 Run   Tempo 1.5 mi 8:26 5:38
1/10/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:30 8:30
1/3/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:30 8:30
10/8/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:30 8:30
10/11/2020 Run   Easy 1.0 mi 8:35 8:35
12/24/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:37 8:37
3/30/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:37 8:37
4/3/2018 Run   Interval 1.5 mi 8:38 5:46
10/6/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:40 8:40
9/22/2017 Run   Tempo 1.5 mi 8:44 5:50
4/15/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:00 8:11
12/14/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
5/3/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
6/8/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
9/27/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
11/2/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
10/3/2016 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
12/14/2016 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
10/9/2018 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
6/9/2019 Run   Easy 1.0 mi 9:00 9:00
12/28/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:12 9:12
7/16/2016 Run   Easy 1.0 mi 9:30 9:30
12/14/2014 Run   Easy 1.0 mi 9:45 9:45
6/23/2015 Run   Interval 3200.0 m 9:48 4:56
9/8/2017 Run   Tempo 3.0 km 9:57 5:21
6/6/2017 Run   Interval 3200.0 m 9:57 5:01
9/28/2017 Run   Interval 3600.0 m 9:59 4:28
4/27/2017 Run   Interval 3200.0 m 10:00 5:02
3/17/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
10/17/2018 Run   Interval 3200.0 m 10:03 5:04
9/1/2017 Run   Interval 3000.0 m 10:26 5:36
8/21/2017 Run   Interval 3600.0 m 10:28 4:41
2/24/2015 Run   Interval 2.0 mi 10:29 5:15
1/16/2018 Run   Easy 1.0 mi 10:30 10:30
8/13/2015 Run   Race 2.0 mi 10:45 5:23
3/11/2014 Run   Interval 3200.0 m 10:52 5:28
9/7/2018 Run   Interval 3600.0 m 10:52 4:52
7/24/2021 Run   Interval 2.0 mi 10:53 5:27
7/23/2014 Run   Interval 2.0 mi 10:57 5:29
8/18/2017 Run   Tempo 2.0 mi 11:10 5:35
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help