Easy 4.3 mi
Interval 7.5 mi
Easy 3.1 mi
Easy 3 mi
Race 1 mi
Easy 2.1 mi
Easy 5.3 mi
Easy 6.5 mi
Long 12.2 mi
Run: 44.8 mi
Easy 5 mi
Interval 7.6 mi
Bike 13.5 mi
Easy 4.4 mi
Tempo 9.3 mi
Easy 4 mi
Long 11.9 mi
Bike: 13.5 mi
Run: 42.1 mi
Bike 12.1 mi
Easy 2.2 mi
Easy 2 mi
Race 3 mi
Easy 0.8 mi
Tempo 7.5 mi
Easy 6 mi
Long 12.5 mi
Bike: 12.1 mi
Run: 42.9 mi
Bike 14 mi
Interval 8 mi
Easy 4.7 mi
Bike 23.4 mi
Interval 6.5 mi
Race 13.1 mi
Bike 10.3 mi
Bike: 47.7 mi
Run: 32.4 mi
Fartlek 7.8 mi
Easy 4.5 mi
Tempo 6.5 mi
Long 11.5 mi
Run: 40.3 mi
Bike 17.3 mi
Interval 4 mi
Easy 1.3 mi
Race 6.3 mi
Easy 2.6 mi
Bike 5.6 mi
Easy 4.1 mi
Bike: 22.9 mi
Run: 26.7 mi