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Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
3/26/2014 Run   Base 1.0 mi    
11/30/2009 Run   Test 1.0 mi 7:30 7:30
4/29/2014 Run   Default 1.0 mi 7:37 7:37
4/16/2014 Run   Default 1.0 mi 8:04 8:04
12/13/2014 Run   Default 1.0 mi 8:39 8:39
6/30/2015 Run   Default 1.0 mi 8:39 8:39
1/3/2012 Run   Tempo 2.3 mi 20:00 8:42
10/27/2016 Run   Tempo 4.6 mi 40:11 8:45
11/10/2016 Run   Tempo 5.6 mi 48:55 8:45
10/20/2016 Run   Tempo 4.6 mi 40:18 8:46
11/15/2014 Run   Interval 2.0 mi 17:34 8:47
11/2/2014 Run   Default 1.0 mi 8:48 8:48
1/21/2015 Run   Tempo 1.0 mi 8:48 8:48
1/19/2016 Run   Tempo 3.1 mi 27:19 8:49
12/29/2011 Run   Interval 1.7 mi 15:00 8:50
12/13/2017 Run   Tempo 3.4 mi 29:36 8:51
10/7/2016 Run   Tempo 3.8 mi 33:35 8:51
10/14/2016 Run   Tempo 3.6 mi 31:53 8:52
7/12/2017 Run   Tempo 7.5 mi 1:06:36 8:53
2/3/2017 Run   Default 1.0 mi 8:53 8:53
12/12/2013 Run   Default 1.0 mi 8:56 8:56
11/3/2016 Run   Tempo 5.0 mi 44:45 8:57
12/22/2015 Run   Tempo 3.0 mi 26:53 8:58
1/26/2016 Run   Tempo 3.3 mi 30:00 8:59
5/21/2017 Run   Default 1.0 mi 8:59 9:00
10/31/2014 Run   Default 1.0 mi 9:00 9:00
10/1/2015 Run   Base 1.0 mi 9:00 9:00
8/2/2017 Run   Tempo 6.8 mi 1:01:33 9:01
7/3/2015 Run   Default 1.0 mi 9:01 9:01
4/8/2016 Run   Interval 3.0 mi 27:07 9:03
12/29/2015 Run   Tempo 3.2 mi 28:59 9:04
1/28/2016 Run   Interval 3.1 mi 28:10 9:06
12/9/2017 Run   Default 8.0 mi 1:12:49 9:06
1/22/2017 Run   Default 1.0 mi 9:07 9:07
9/27/2017 Run   Tempo 3.2 mi 29:16 9:08
12/9/2015 Run   Tempo 3.3 mi 30:00 9:08
2/18/2017 Run   Default 1.0 mi 9:08 9:08
2/22/2014 Run   Tempo 3.0 mi 27:23 9:08
12/2/2014 Run   Default 2.0 mi 18:16 9:08
12/15/2015 Run   Tempo 2.7 mi 24:18 9:09
1/9/2014 Run   Default 1.0 mi 9:09 9:09
3/11/2017 Run   Default 1.0 mi 9:09 9:10
2/8/2018 Run   Tempo 3.9 mi 35:40 9:11
12/5/2017 Run   Tempo 3.2 mi 29:27 9:11
11/15/2016 Run   Interval 8.0 mi 1:13:25 9:11
7/19/2017 Run   Tempo 7.5 mi 1:08:58 9:12
1/21/2016 Run   Interval 3.3 mi 29:53 9:12
1/2/2014 Run   Default 1.0 mi 9:12 9:12
7/19/2011 Run   Tempo 3.3 mi 30:00 9:13
1/18/2018 Run   Tempo 5.0 mi 46:01 9:13
4/12/2010 Run   Tempo 3.4 mi 31:30 9:13
11/18/2014 Run   Default 2.0 mi 18:26 9:13
8/16/2017 Run   Tempo 5.5 mi 50:51 9:15
1/7/2014 Run   Default 1.0 mi 9:15 9:15
3/7/2017 Run   Default 1.1 mi 10:00 9:16
3/1/2017 Run   Default 1.0 mi 9:16 9:16
5/13/2015 Run   Default 1.0 mi 9:16 9:16
7/5/2017 Run   Tempo 7.5 mi 1:09:32 9:17
12/13/2011 Run   Tempo 3.5 mi 32:00 9:17
1/25/2016 Run   Base 1.0 mi 9:18 9:18
12/24/2014 Run   Default 1.0 mi 9:18 9:18
12/23/2011 Run   Base 1.1 mi 10:00 9:16
1/9/2018 Run   Interval 6.7 mi 1:02:45 9:19
12/9/2009 Run   Tempo 2.9 mi 27:00 9:19
12/31/2015 Run   Interval 3.2 mi 30:00 9:20
1/7/2016 Run   Interval 3.2 mi 30:00 9:21
6/28/2017 Run   Tempo 7.0 mi 1:05:21 9:21
1/6/2012 Run   Base 1.1 mi 10:00 9:21
8/17/2016 Run   Default 1.0 mi 9:21 9:21
8/9/2017 Run   Tempo 7.8 mi 1:12:32 9:21
12/15/2013 Run   Default 1.0 mi 9:21 9:21
7/7/2017 Run   Default 5.6 mi 52:28 9:22
11/20/2016 Run   Long 10.0 mi 1:33:43 9:23
5/11/2015 Run   Default 1.0 mi 9:23 9:23
7/21/2017 Run   Interval 4.6 mi 43:03 9:24
12/26/2015 Run   Interval 3.2 mi 30:00 9:25
1/19/2017 Run   Default 1.0 mi 9:25 9:25
9/30/2016 Run   Tempo 5.0 mi 47:09 9:26
9/12/2015 Run   Default 1.0 mi 9:26 9:26
12/13/2015 Run   Interval 2.7 mi 25:00 9:27
12/18/2015 Run   Interval 2.7 mi 25:00 9:27
10/1/2011 Run   Default 3.1 mi 29:00 9:27
4/24/2014 Run   Default 1.0 mi 9:27 9:27
7/23/2017 Run   Default 7.5 mi 1:10:55 9:28
2/1/2018 Run   Tempo 5.5 mi 52:01 9:28
12/3/2009 Run   Tempo 3.2 mi 30:00 9:28
12/5/2015 Run   Interval 2.7 mi 25:24 9:29
5/28/2014 Run   Base 1.0 mi 9:29 9:29
1/6/2015 Run   Interval 1.0 mi 9:29 9:29
2/4/2016 Run   Interval 5.5 mi 52:12 9:30
10/7/2011 Run   Default 3.2 mi 30:00 9:30
10/15/2011 Run   Default 1.3 mi 11:55 9:32
5/4/2016 Run   Default 1.0 mi 9:30 9:31
8/4/2017 Run   Default 1.0 mi 9:31 9:31
11/30/2016 Run   Interval 5.0 mi 47:35 9:31
1/13/2018 Run   Base 5.3 mi 50:01 9:32
1/23/2016 Run   Base 1.0 mi 9:32 9:32
11/26/2011 Run   Base 1.0 mi 9:32 9:32
12/24/2016 Run   Base 1.0 mi 9:33 9:33
4/8/2014 Run   Base 1.0 mi 9:33 9:33
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