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Date Activity Course Type ▼ Distance Duration Pace  
4/6/2013 Run
Macon Your Heart Beat 8K
 Race 8.0 km 38:51 7:49
11/22/2013 Run   Tempo 5.2 mi 40:23 7:46
10/27/2013 Run   Tempo 3.1 mi 25:38 8:17
9/19/2013 Run   Tempo 8.2 mi 1:09:12 8:27
8/15/2013 Run   Tempo 8.2 mi 1:07:45 8:16
7/29/2013 Run   Tempo 4.0 mi 30:44 7:41
7/10/2013 Run   Tempo 2.0 mi 14:00 7:00
6/16/2013 Run   Tempo 5.5 mi 44:40 8:08
6/6/2013 Run   Tempo 6.9 mi 58:28 8:29
5/30/2013 Run   Tempo 6.8 mi 1:00:00 8:50
5/26/2013 Run   Tempo 7.1 mi 1:00:11 8:29
4/14/2013 Run   Tempo 6.2 mi 47:55 7:44
4/9/2013 Run   Tempo 3.0 mi 20:57 6:59
4/4/2013 Run   Tempo 2.0 mi 14:42 7:21
4/4/2013 Run   Tempo 3.0 mi 22:10 7:24
3/29/2013 Run   Tempo 6.7 mi 53:18 7:58
3/13/2013 Run   Tempo 5.0 mi 37:20 7:28
3/10/2013 Run   Tempo 4.6 mi 38:44 8:25
3/7/2013 Run   Tempo 5.0 km 21:35 6:57
3/5/2013 Run   Tempo 3.0 mi 22:00 7:20
3/5/2013 Run   Tempo 3.0 mi 22:00 7:20
2/21/2013 Run   Tempo 3.0 mi 25:33 8:31
1/9/2013 Run   Tempo 5.4 mi 42:56 7:58
1/3/2013 Run   Tempo 8.1 mi 1:04:51 8:04
12/28/2012 Run   Tempo 10.1 mi 1:23:12 8:15
1/10/2014 Run   Long 10.4 mi 1:34:16 9:04
1/10/2014 Run   Long 7.6 mi 1:09:00 9:04
9/21/2013 Run   Long 13.2 mi 1:56:24 8:50
8/3/2013 Run   Long 11.0 mi 1:42:00 9:17
7/13/2013 Run   Long 12.2 mi 1:49:40 9:00
6/14/2013 Run   Long 10.1 mi 1:29:10 8:50
6/8/2013 Run   Long 8.3 mi 1:13:01 8:48
1/11/2013 Run   Long 10.1 mi 1:23:45 8:18
12/30/2012 Run   Long 18.0 mi 2:31:32 8:26
12/23/2012 Run   Long 15.1 mi 2:06:00 8:21
12/22/2013 Run   Interval 2.5 mi 22:25 8:58
12/22/2013 Run   Interval 2.5 mi 20:40 8:16
9/16/2013 Run   Interval 2.2 mi 15:10 7:04
8/12/2013 Run   Interval 3.2 mi 22:48 7:08
8/5/2013 Run   Interval 3.5 mi 27:06 7:45
7/22/2013 Run   Interval 3.5 mi 29:50 8:32
7/8/2013 Run   Interval 3.7 mi 30:16 8:11
6/10/2013 Run   Interval 3.2 mi 24:15 7:35
6/3/2013 Run   Interval 3.3 mi 26:10 7:51
5/28/2013 Run   Interval 3.8 mi 28:54 7:43
4/29/2013 Run   Interval 1.8 mi 14:23 8:14
4/15/2013 Run   Interval 2.8 mi 22:45 8:17
4/11/2013 Run   Interval 3.5 mi 26:34 7:36
4/2/2013 Run   Interval 1.5 mi 10:44 7:10
4/2/2013 Run   Interval 1.5 mi 10:50 7:05
3/28/2013 Run   Interval 2.8 mi 23:11 8:26
3/11/2013 Run   Interval 3.5 mi 23:52 6:50
3/9/2013 Run   Interval 3.5 mi 35:06 9:56
1/7/2013 Run   Interval 4.1 mi 29:11 7:07
1/1/2013 Run   Interval 4.6 mi 37:44 8:13
12/26/2012 Run   Interval 4.6 mi 40:00 8:41
1/31/2014 Run   Easy 8.9 mi 1:20:11 9:01
12/22/2013 Run   Easy 0.5 mi 4:10 8:20
12/8/2013 Run   Easy 4.5 mi 37:35 8:24
11/30/2013 Run   Easy 4.7 mi 41:05 8:45
11/25/2013 Run   Easy 7.6 mi 1:11:08 9:22
11/22/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:26 8:54
11/10/2013 Run   Easy 5.7 mi 49:44 8:44
11/4/2013 Run   Easy 7.1 mi 1:02:12 8:50
10/30/2013 Run   Easy 3.3 mi 30:51 9:30
10/28/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:42 9:04
10/27/2013 Run   Easy 1.5 mi 13:33 8:59
10/3/2013 Run   Easy 4.8 mi 41:13 8:36
9/26/2013 Run   Easy 3.6 mi 31:00 8:43
9/24/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:36 8:44
9/21/2013 Run   Easy 0.2 mi 1:41 9:19
9/18/2013 Run   Easy 6.1 mi 53:55 8:51
9/16/2013 Run   Easy 0.6 mi 4:45 7:55
9/16/2013 Run   Easy 0.7 mi 6:00 8:35
9/12/2013 Run   Easy 7.3 mi 1:04:37 8:52
8/13/2013 Run   Easy 6.2 mi 55:07 8:54
8/12/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:22 8:22
8/12/2013 Run   Easy 1.5 mi 12:22 8:15
8/8/2013 Run   Easy 7.7 mi 1:13:17 9:32
8/5/2013 Run   Easy 1.4 mi 12:22 8:50
8/5/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:02 8:13
7/31/2013 Run   Easy 5.8 mi 52:12 9:00
7/29/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:00 8:44
7/29/2013 Run   Easy 1.1 mi 9:08 8:38
7/28/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:09 9:23
7/26/2013 Run   Easy 7.4 mi 1:03:41 8:37
7/25/2013 Run   Easy 7.2 mi 1:02:39 8:43
7/22/2013 Run   Easy 1.5 mi 13:30 9:00
7/22/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:50 8:50
7/20/2013 Run   Easy 4.3 mi 37:45 8:47
7/18/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:40 8:40
7/10/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:50 8:50
7/10/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:50 8:50
7/8/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:25 8:25
7/8/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:25 8:25
6/18/2013 Run   Easy 3.3 mi 31:47 9:42
6/11/2013 Run   Easy 3.4 mi 32:00 9:25
6/10/2013 Run   Easy 0.8 mi 6:34 8:13
6/10/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20
6/3/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:25 8:25
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