| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 1/22/2007 |
Run |
Montées Courcelette |
Hill |
9.2 km |
52:43 |
5:45 |
 |
| 1/21/2007 |
Run |
Everett - Papineau |
Easy |
8.5 km |
51:00 |
6:00 |
|
| 1/18/2007 |
Run |
Maison - Tour du Parc Lafontaine - Travail |
Easy |
10.8 km |
1:03:57 |
5:56 |
|
| 1/16/2007 |
Run |
Mont-Royal - Croix - Côte-des-Neiges - Travail |
Long |
19.0 km |
|
|
|
| 1/14/2007 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Easy |
8.3 km |
48:27 |
5:51 |
|
| 1/13/2007 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Tempo |
8.0 km |
41:56 |
5:15 |
|
| 1/11/2007 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Tempo |
8.3 km |
42:20 |
5:07 |
|
| 1/9/2007 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Easy |
10.4 km |
55:41 |
5:22 |
|
| 1/7/2007 |
Run |
Maison au Jardin Botanique |
Long |
17.1 km |
1:38:37 |
5:46 |
|
| 1/5/2007 |
Run |
Montées Courcelette |
Hill |
8.9 km |
48:30 |
5:29 |
|
| 1/4/2007 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Easy |
8.0 km |
45:14 |
5:40 |
|
| 1/2/2007 |
Run |
Maison - Parc Lafontaine |
Tempo |
11.3 km |
55:58 |
4:59 |
|
| 1/1/2007 |
Run |
Maison - Parc Lafontaine |
Easy |
11.0 km |
1:00:58 |
5:33 |
|
| 12/30/2006 |
Run |
Heber City South |
Easy |
10.2 km |
54:32 |
5:23 |
|
| 12/29/2006 |
Run |
Heber City Big Loop |
Long |
13.7 km |
1:19:00 |
5:47 |
|
| 12/26/2006 |
Run |
Heber City Loop |
Easy |
8.2 km |
44:30 |
5:27 |
|
| 12/23/2006 |
Run |
Mont-Royal - Croix - Cimetière |
Long |
14.2 km |
1:16:43 |
5:25 |
|
| 12/21/2006 |
Run |
Travail - Maison - Tour du parc Lafontaine |
Tempo |
9.5 km |
48:00 |
5:04 |
|
| 12/19/2006 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Easy |
8.3 km |
45:50 |
5:32 |
|
| 12/17/2006 |
Run |
Voie Ferrée par Beaubien |
Easy |
8.2 km |
44:23 |
5:26 |
|
| 12/15/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
12.0 km |
1:06:21 |
5:32 |
|
| 12/13/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
8.6 km |
47:02 |
5:29 |
|
| 12/11/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Tempo |
8.5 km |
44:02 |
5:10 |
|
| 12/9/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Tempo |
7.7 km |
39:10 |
5:04 |
|
| 12/7/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
10.0 km |
56:02 |
5:37 |
|
| 12/5/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
7.4 km |
40:51 |
5:34 |
|
| 12/3/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Tempo |
9.0 km |
45:38 |
5:05 |
|
| 12/1/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Tempo |
7.5 km |
37:08 |
5:00 |
|
| 11/29/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
8.4 km |
45:18 |
5:25 |
|
| 11/27/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
7.4 km |
40:21 |
5:29 |
|
| 11/25/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Tempo |
7.5 km |
39:09 |
5:13 |
|
| 11/23/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
8.0 km |
45:28 |
5:41 |
|
| 11/21/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
6.0 km |
33:52 |
5:39 |
|
| 11/19/2006 |
Run |
Parc Jeanne Mance Plus Un Tour |
Tempo |
8.3 km |
44:29 |
5:22 |
|
| 11/17/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
7.5 km |
|
|
|
| 11/15/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
9.0 km |
52:26 |
5:50 |
|
| 11/13/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 11/9/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 11/7/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 11/5/2006 |
Run |
Voie Ferrée |
Easy |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|