Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
2/1/2010 Bike   Easy 13.0 mi    
2/3/2010 Bike   Easy 4.0 mi    
2/4/2010 Bike   Easy 4.0 mi    
2/9/2010 Bike   Easy 11.0 mi    
2/12/2010 Bike   Easy 11.0 mi    
2/15/2010 Bike   Easy 1.0 mi    
2/16/2010 Bike   Easy 12.0 mi    
2/18/2010 Bike   Easy 1.0 mi    
2/28/2010 Bike   Easy 12.0 mi    
3/2/2010 Bike   Easy 2.0 mi    
3/18/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
3/22/2010 Bike   Easy 11.0 mi    
4/14/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
4/20/2010 Bike   Easy 12.0 mi 37:15 3:07
4/21/2010 Bike   Easy 12.0 mi    
4/24/2010 Weights       30:00  
4/27/2010 Bike   Easy 3.0 mi    
4/29/2010 Bike   Easy 13.0 mi 41:20 3:11
5/2/2010 Bike   Easy 15.0 mi 44:30 2:58
5/4/2010 Bike   Easy 4.0 mi    
5/10/2010 Bike   Easy 10.0 mi 33:40 3:22
5/11/2010 Bike   Easy 10.0 mi 31:53 3:12
5/13/2010 Bike   Easy 11.0 mi 34:10 3:07
5/14/2010 Bike   Easy 4.0 mi    
5/17/2010 Bike   Hill 10.0 mi 30:06 3:01
5/18/2010 Bike   Easy 10.0 mi 29:25 2:57
5/25/2010 Bike   Easy 2.0 mi    
5/27/2010 Bike   Easy 10.0 mi 30:28 3:03
6/1/2010 Bike   Easy 2.0 mi    
6/2/2010 Bike   Easy 3.0 mi    
6/3/2010 Bike   Easy 2.0 mi    
6/6/2010 Bike   Easy 1.0 mi    
6/6/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:52 8:58
6/9/2010 Bike   Easy 3.0 mi    
6/10/2010 Run   Easy 4.0 mi    
6/10/2010 Bike   Easy 1.0 mi    
6/15/2010 Bike   Easy 1.0 mi    
6/15/2010 Run   Easy 4.0 mi 34:20 8:35
6/16/2010 Bike   Easy 3.0 mi    
6/19/2010 Bike   Easy 1.0 mi    
6/20/2010 Run   Long 5.0 mi 46:45 9:21
6/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 34:14 8:34
6/26/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/28/2010 Run   Easy 2.0 mi    
6/28/2010 Run   Tempo 2.0 mi 14:52 7:26
6/29/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/1/2010 Run   Long 5.0 mi 45:09 9:02
7/3/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/7/2010 Run   Long 5.0 mi 48:19 9:40
7/9/2010 Run   Easy 2.5 mi 22:03 8:50
7/10/2010 Run   Easy 1.5 mi    
7/12/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:52 8:58
7/14/2010 Run   Tempo 2.5 mi 18:50 7:32
7/14/2010 Run   Easy 2.0 mi    
7/15/2010 Run   Easy 2.5 mi 23:42 9:29
7/17/2010 Run   Long 5.5 mi 50:16 9:09
7/19/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:11 9:03
7/20/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:32 9:11
7/21/2010 Run   Easy 4.0 mi 34:13 8:34
7/26/2010 Run   Easy 3.0 mi 26:21 8:47
7/27/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/27/2010 Run   Interval 1.5 mi 10:01 6:41
7/29/2010 Run   Easy 4.0 mi 34:23 8:36
7/31/2010 Run   Long 6.0 mi 53:17 8:53
8/2/2010 Run   Tempo 2.5 mi 18:40 7:28
8/2/2010 Run   Easy 2.0 mi    
8/3/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:51 9:17
8/4/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
8/5/2010 Run   Easy 3.0 mi 26:33 8:51
8/6/2010 Run   Easy 1.5 mi    
8/16/2010 Run   Easy 3.0 mi 25:32 8:31
8/17/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:44 8:56
8/23/2010 Run   Easy 3.0 mi 25:51 8:37
9/7/2010 Run   Easy 2.0 mi 16:55 8:28
9/20/2010 Run   Easy 2.0 mi 17:28 8:44
9/28/2010 Run   Easy 2.0 mi 17:35 8:48
10/1/2010 Run   Easy 2.5 mi 21:40 8:40
10/4/2010 Run   Easy 2.5 mi 21:07 8:27
10/6/2010 Run   Easy 2.0 mi 17:00 8:30
10/12/2010 Run   Easy 2.5 mi 21:22 8:33
10/14/2010 Run   Easy 3.0 mi 25:34 8:32
10/18/2010 Run   Easy 2.5 mi 21:28 8:36
10/19/2010 Run   Easy 3.0 mi 25:48 8:36
10/29/2010 Run   Easy 3.0 mi 25:54 8:38
11/8/2010 Bike   Easy 6.0 mi    
11/9/2010 Run   Easy 2.0 mi 17:14 8:37
11/12/2010 Bike   Easy 12.0 mi    
11/14/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
11/16/2010 Bike   Easy 8.0 mi    
11/22/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
11/23/2010 Bike   Easy 5.0 mi    
11/29/2010 Bike   Easy 12.0 mi    
11/30/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
12/2/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
12/4/2010 Bike   Easy 12.0 mi    
12/6/2010 Bike   Easy 16.0 mi    
12/9/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
12/15/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
12/20/2010 Bike   Easy 10.0 mi    
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