Easy 8.3 mi
Easy 6.2 mi
warm up/cooldown 2.1 mi
Race 4 mi
Easy 7.8 mi
Easy 7 mi
Easy 9 mi
Run: 46.5 mi
Easy 7.1 mi
Easy 8.9 mi
Easy 8.4 mi
Fartlek 8.3 mi
Easy 5.5 mi
warm up/cooldown 2.4 mi
Race 5 km
warm up/cooldown 2.3 mi
Run: 46 mi
Easy 10.1 mi
Easy 6.6 mi
Easy 6.3 mi
Long 11.1 mi
Run: 51.5 mi
Interval 10 mi
Easy 6.5 mi
Long 12 mi
Run: 42.1 mi
Interval 8 mi
Easy 7.6 mi
Easy 1.8 mi
Run: 17.4 mi
Easy 4.3 mi
Long 10.3 mi
Run: 14.6 mi