Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
3/22/2018 Run   Default 1.0 mi    
3/24/2018 Run   Default 1.0 mi    
3/27/2018 Run   Default 2.0 mi    
3/28/2018 Run   Default 3.0 mi    
3/29/2018 Run   Default 1.0 mi    
3/30/2018 Run   Default 4.0 mi    
3/31/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/1/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/3/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/4/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/5/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/6/2018 Run   Default 2.0 mi    
4/7/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/8/2018 Run   Default 3.0 mi    
4/9/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/10/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/12/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/13/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/14/2018 Run   Default 2.0 mi    
4/15/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/16/2018 Run   Default 3.0 mi    
4/17/2018 Run   Default 3.2 mi    
4/19/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/20/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/22/2018 Run   Default 2.0 mi    
4/24/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/25/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/26/2018 Run   Default 2.0 mi    
4/27/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/28/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/29/2018 Run   Default 1.0 mi    
4/30/2018 Run   Default 1.5 mi    
5/2/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/3/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/5/2018 Run   Default 2.8 mi    
5/6/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/8/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/9/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/10/2018 Run   Default 2.0 mi    
5/13/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/14/2018 Run   Default 2.0 mi    
5/15/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/16/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/19/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/20/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/28/2018 Run   Default 1.0 mi    
5/31/2018 Run   Default 1.0 mi    
3/24/2019 Run
Falling Waters Trail Lime Lake
 Tempo (T) 3.0 mi    
7/20/2011 Bike
Tour de Cafe
 Race 5.3 mi 10:00 1:54
7/28/2010 Bike   Default 5.0 mi 10:00 2:00
3/17/2022 Bike   Default 8.5 mi 20:18 2:24
3/2/2022 Bike   Default 9.7 mi 28:50 2:59
3/26/2022 Bike   Default 5.5 mi 16:55 3:06
3/6/2022 Bike   Default 5.5 mi 17:03 3:06
4/9/2022 Bike   Default 9.7 mi 29:58 3:06
3/8/2022 Bike   Default 9.7 mi 30:03 3:07
10/1/2019 Bike   Default 10.0 mi 31:19 3:08
9/15/2019 Bike   Default 10.3 mi 32:29 3:10
4/1/2022 Bike   Default 10.0 mi 31:44 3:10
9/12/2019 Bike   Default 7.9 mi 25:16 3:13
9/15/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Interval 20.9 mi 1:07:18 3:14
5/3/2021 Run   Default 3.3 mi 10:37 3:15
3/22/2022 Bike   Default 6.1 mi 20:02 3:18
8/30/2019 Bike   Default 15.3 mi 51:11 3:22
9/4/2019 Bike   Default 13.0 mi 43:52 3:23
9/10/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Tempo 12.8 mi 43:30 3:24
9/7/2014 Bike   Default 4.7 mi 16:09 3:27
8/27/2019 Bike   Default 7.2 mi 24:57 3:28
8/24/2014 Bike   Default 12.7 mi 44:02 3:28
7/24/2019 Bike   Default 1.8 mi 6:19 3:30
8/31/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Tempo 16.2 mi 56:40 3:31
8/14/2010 Bike   Tempo 14.0 mi 48:56 3:31
9/8/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Tempo 9.7 mi 34:06 3:32
8/18/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Tempo 15.7 mi 55:38 3:34
8/8/2019 Bike   Default 21.2 mi 1:15:46 3:35
7/24/2019 Bike   Default 9.8 mi 35:13 3:36
9/18/2019 Bike   Default 17.4 mi 1:02:53 3:37
8/17/2019 Bike   Default 13.1 mi 47:37 3:38
9/2/2010 Bike
Northwest High School
 Hill 5.5 mi 20:08 3:39
6/27/2009 Bike   Default 20.6 mi 1:15:13 3:39
12/12/2020 Bike   Default 7.0 mi 25:49 3:41
8/22/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Easy 15.4 mi 56:28 3:40
9/4/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Long 26.6 mi 1:39:17 3:45
7/30/2019 Bike   Default 20.9 mi 1:18:20 3:46
7/1/2009 Bike   Default 15.3 mi 57:52 3:48
8/18/2010 Bike
Cascades
 Default 2.6 mi 10:04 3:49
1/11/2024 Bike   Default 5.2 mi 20:01 3:51
7/20/2016 Run   Default 0.3 mi 1:01 3:54
8/12/2010 Bike   Tempo 15.2 mi 58:37 3:52
9/19/2021 Bike   Default 20.2 mi 1:18:35 3:54
12/22/2023 Bike   Default 5.1 mi 20:01 3:54
8/27/2010 Bike
Falling Waters Trail
 Easy 9.5 mi 37:10 3:55
5/14/2016 Run   Default 2.0 mi 8:00 4:00
8/8/2010 Bike   Default 10.2 mi 41:20 4:04
6/28/2009 Bike   Default 15.4 mi 1:04:26 4:12
6/26/2009 Bike   Default 9.3 mi 39:27 4:14
8/10/2023 Bike   Default 0.9 mi 3:56 4:19
2/10/2023 Run   Default 0.3 mi 1:06 4:24
9/1/2020 Bike   Default 8.0 mi 35:46 4:28
9/25/2020 Run   Default 2.0 mi 8:57 4:29
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