Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/21/2015 Run   Easy 1.0 mi    
11/21/2015 Run   Race 3.1 mi 24:30 7:55
11/17/2015 Run   Easy 5.5 mi 59:41 10:52
11/15/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:16:00 10:52
11/13/2015 Run   Easy 1.8 mi 20:00 11:26
11/13/2015 Run   Tempo 1.5 mi 12:06 8:04
11/11/2015 Run   Easy 7.2 mi 1:13:00 10:09
11/9/2015 Run   Easy 6.3 mi 1:04:00 10:10
11/7/2015 Run   Easy 1.1 mi 10:16 9:20
11/7/2015 Run   Easy 1.0 mi 10:20 10:20
11/7/2015 Run   Race 3.2 mi 25:30 7:59
11/6/2015 Run   Easy 4.3 mi 48:40 11:28
11/4/2015 Run   Easy 1.1 mi 25:21 23:03
11/3/2015 Run   Easy 6.3 mi 1:09:00 11:03
11/1/2015 Run   Easy 3.2 mi 47:20 14:45
10/31/2015 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
10/31/2015 Run   Easy 1.1 mi 11:22 10:09
10/31/2015 Run   Race 3.7 mi 27:00 7:18
10/29/2015 Run   Easy 6.0 mi 58:39 9:45
10/27/2015 Run   Easy 1.4 mi 17:24 12:37
10/27/2015 Run   Easy 3.2 mi 30:00 9:23
10/25/2015 Run   Easy 1.1 mi 10:56 10:25
10/25/2015 Run   Easy 1.2 mi 13:21 11:08
10/25/2015 Run   Race 3.2 mi 25:23 7:51
10/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:36 9:09
10/21/2015 Run   Easy 6.4 mi 1:01:00 9:32
10/18/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/18/2015 Run   Race 3.1 mi 26:11 8:27
10/16/2015 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
10/15/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
10/12/2015 Bike   Easy 21.0 mi 1:40:00 4:46
10/11/2015 Bike   Easy 11.2 mi 53:48 4:49
10/10/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:25 9:25
10/10/2015 Run   Easy 1.0 mi 11:00 11:00
10/10/2015 Run   Race 3.2 mi 25:23 7:56
10/9/2015 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
10/7/2015 Run   Easy 3.3 mi 29:40 8:58
10/6/2015 Bike   Easy 10.2 mi 47:40 4:42
10/5/2015 Run   Easy 4.2 mi 59:00 14:03
10/3/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/3/2015 Run   Race 3.2 mi 25:30 7:56
10/1/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
9/30/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
9/27/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
9/26/2015 Bike   Easy 11.0 mi 50:00 4:33
9/25/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:40:00 10:00
9/21/2015 Run   Easy 2.0 mi 21:00 10:30
9/20/2015 Run   Easy 1.0 mi 11:00 11:00
9/20/2015 Run   Race 3.2 mi 27:05 8:32
9/18/2015 Run   Easy 2.5 mi 28:00 11:12
9/17/2015 Run   Easy 4.2 mi 40:00 9:32
9/16/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
9/13/2015 Run   Easy 1.0 mi 11:00 11:00
9/13/2015 Run   Race 13.5 mi 2:14:00 9:58
9/11/2015 Run   Easy 3.2 mi 31:41 9:55
9/9/2015 Run   Easy 5.3 mi 1:11:00 13:32
9/7/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
9/6/2015 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
9/5/2015 Run   Race 4.0 mi 40:00 10:00
9/3/2015 Run   Easy 1.1 mi 18:00 16:40
9/3/2015 Run   Easy 3.0 mi 29:25 9:47
9/1/2015 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/1/2015 Run   Easy 2.1 mi 18:48 8:53
8/30/2015 Run   Long 12.1 mi 2:31:00 12:29
8/28/2015 Run   Easy 6.3 mi 1:03:00 10:00
8/25/2015 Run   Easy 5.3 mi 57:00 10:52
8/24/2015 Run   Easy 1.3 mi 21:24 17:08
8/23/2015 Bike   Easy 20.2 mi 1:20:00 3:58
8/22/2015 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/22/2015 Run   Race 3.3 mi 28:21 8:44
8/21/2015 Run   Easy 10.3 mi 1:50:00 10:44
8/20/2015 Bike   Easy 8.0 mi 28:00 3:30
8/19/2015 Run   Race 4.3 mi 43:00 10:00
8/17/2015 Run   Race 4.0 mi 40:00 10:00
8/16/2015 Run   Easy 1.0 mi 9:11 9:11
8/16/2015 Run   Race 3.2 mi 26:11 8:11
8/15/2015 Run   Easy 1.1 mi 10:25 9:29
8/15/2015 Run   Race 1.1 mi 7:49 7:07
8/13/2015 Run   Easy 1.0 mi 16:24 16:05
8/13/2015 Run   Easy 3.1 mi 28:45 9:17
8/13/2015 Run   Easy 1.1 mi 17:30 16:40
8/12/2015 Run   Easy 1.2 mi 20:00 16:40
8/12/2015 Bike   Easy 10.0 mi 35:00 3:30
8/10/2015 Run   Easy 3.5 mi 37:00 10:44
8/10/2015 Run   Easy 1.7 mi 16:00 9:42
8/9/2015 Run   Easy 1.3 mi 20:00 16:00
8/9/2015 Bike   Easy 20.4 mi 1:28:00 4:19
8/8/2015 Run   Easy 1.0 mi 11:00 11:00
8/8/2015 Run   Race 3.1 mi 26:49 8:40
8/5/2015 Run   Easy 3.1 mi 31:45 10:15
8/5/2015 Run   Easy 1.2 mi 20:27 17:03
8/3/2015 Run   Easy 4.8 mi 51:00 10:45
8/2/2015 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:22
8/2/2015 Bike   Easy 11.4 mi 47:00 4:08
8/1/2015 Run   Easy 2.3 mi 21:00 9:08
7/31/2015 Bike   Easy 16.0 mi 1:08:00 4:15
7/29/2015 Run   Easy 1.0 mi 18:00 18:00
7/29/2015 Run   Easy 0.5 mi 9:41 18:38
7/29/2015 Run   Easy 3.1 mi 31:03 10:01
7/28/2015 Bike   Easy 15.3 mi 1:11:00 4:39
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