Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
1/3/2010 Run   Long 6.0 mi 50:16 5:11
1/6/2010 Run   Tempo 4.8 mi 40:02 5:10
1/11/2010 Run   Easy 5.9 mi 51:01 5:22
1/13/2010 Run   Easy 3.9 mi 34:19 5:30
1/16/2010 Run   Easy 4.7 mi 39:31 5:11
1/18/2010 Run   Easy 5.2 mi 46:19 5:32
1/20/2010 Run   Easy 4.8 mi 42:02 5:28
1/23/2010 Run   Easy 5.4 mi 45:22 5:12
1/25/2010 Run   Easy 5.8 mi 51:20 5:32
1/27/2010 Run   Fartlek 5.0 mi 41:01 5:09
1/31/2010 Run   Long 6.6 mi 55:22 5:15
2/3/2010 Run   Easy 4.7 mi 39:23 5:16
2/9/2010 Run   Easy 4.7 mi 42:46 5:37
2/11/2010 Run   Easy 5.3 mi 45:02 5:20
2/14/2010 Run   Long 6.7 mi 54:47 5:07
2/16/2010 Run   Easy 5.8 mi 47:50 5:09
2/17/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:10 5:16
2/21/2010 Run   Long 6.6 mi 55:06 5:14
2/24/2010 Run   Easy 5.5 mi 47:01 5:17
2/25/2010 Run   Easy 5.0 mi 44:16 5:31
2/27/2010 Run   Easy 3.8 mi 32:15 5:16
2/28/2010 Run   Long 6.6 mi 55:01 5:12
3/1/2010 Run   Easy 5.3 mi 46:46 5:27
3/3/2010 Run   Easy 5.3 mi 47:31 5:35
3/13/2010 Run   Easy 3.6 mi 37:01 6:27
3/15/2010 Run   Easy 3.1 mi 28:01 5:42
3/17/2010 Run   Easy 2.8 mi 28:01 6:20
3/20/2010 Run   Easy 2.6 mi 23:54 5:46
3/21/2010 Run   Easy 3.7 mi 35:01 5:51
3/22/2010 Run   Easy 3.4 mi 31:50 5:48
3/24/2010 Run   Easy 4.1 mi 35:01 5:23
3/27/2010 Run   Easy 4.5 mi 39:05 5:26
3/28/2010 Run   Easy 3.9 mi 36:31 5:50
3/29/2010 Run   Easy 4.2 mi 37:01 5:33
3/31/2010 Run   Easy 4.1 mi 35:31 5:26
4/3/2010 Run   Easy 4.1 mi 34:31 5:18
4/4/2010 Run   Easy 4.8 mi 41:31 5:22
4/5/2010 Run   Easy 4.1 mi 36:02 5:27
4/10/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:01 5:13
4/11/2010 Run   Long 7.5 mi 1:02:46 5:12
4/12/2010 Run   Easy 4.2 mi 38:01 5:39
4/14/2010 Run   Easy 5.3 mi 45:30 5:22
4/17/2010 Run   Easy 4.6 mi 40:01 5:25
4/18/2010 Run   Long 7.5 mi 1:06:13 5:29
4/20/2010 Run   Easy 4.6 mi 38:00 5:11
4/21/2010 Run   Easy 5.1 mi 42:37 5:11
4/25/2010 Run   Long 6.9 mi 58:07 5:14
4/29/2010 Run   Easy 4.8 mi 39:01 5:07
5/2/2010 Run   Race 6.2 mi 48:02 4:49
5/4/2010 Run   Easy 4.4 mi 36:46 5:13
5/6/2010 Run   Easy 5.0 mi 41:46 5:14
5/10/2010 Run   Easy 4.9 mi 39:42 5:03
5/12/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:26 5:17
5/14/2010 Run   Easy 4.2 mi 34:19 5:07
5/17/2010 Run   Easy 5.1 mi 42:26 5:12
5/18/2010 Run   Easy 3.4 mi 27:16 5:01
5/19/2010 Run   Easy 6.2 mi 51:31 5:09
5/21/2010 Run   Tempo 5.1 mi 41:31 5:04
5/22/2010 Run   Tempo 4.8 mi 39:46 5:10
5/24/2010 Run   Long 8.7 mi 1:14:01 5:17
5/26/2010 Run   Easy 3.4 mi 30:46 5:37
5/28/2010 Run   Easy 4.7 mi 39:17 5:13
5/29/2010 Run   Easy 5.1 mi 44:33 5:29
5/31/2010 Run   Tempo 5.0 mi 41:49 5:13
6/1/2010 Run   Easy 4.9 mi 42:16 5:23
6/3/2010 Run   Easy 5.2 mi 44:16 5:21
6/4/2010 Run   Easy 5.1 mi 45:06 5:31
6/6/2010 Run   Long 8.6 mi 1:14:10 5:24
6/8/2010 Run   Easy 5.2 mi 45:01 5:24
6/9/2010 Run   Easy 5.9 mi 49:20 5:14
6/11/2010 Run   Easy 5.1 mi 42:51 5:12
6/13/2010 Run   Long 8.0 mi 1:10:00 5:27
6/15/2010 Run   Easy 5.2 mi 42:41 5:09
6/17/2010 Run   Easy 6.2 mi 50:01 5:04
6/18/2010 Run   Tempo 5.2 mi 42:16 5:04
6/19/2010 Run   Easy 4.9 mi 41:48 5:16
6/20/2010 Run   Long 9.1 mi 1:13:27 5:03
6/22/2010 Run   Tempo 5.2 mi 43:01 5:10
6/23/2010 Run   Easy 4.8 mi 43:36 5:43
6/24/2010 Run   Easy 3.6 mi 31:48 5:32
6/25/2010 Run   Easy 5.6 mi 49:21 5:31
6/27/2010 Run   Long 9.0 mi 1:18:44 5:26
6/29/2010 Run   Easy 5.6 mi 47:46 5:16
7/1/2010 Run   Tempo 6.8 mi 57:33 5:16
7/6/2010 Run   Easy 4.9 mi 45:31 5:45
7/7/2010 Run   Easy 5.0 mi 44:31 5:36
7/10/2010 Run   Interval 6.3 mi 54:36 5:22
7/11/2010 Run   Tempo 4.3 mi 36:32 5:17
7/15/2010 Run   Easy 4.1 mi 37:05 5:41
7/16/2010 Run   Easy 3.8 mi 33:51 5:31
7/17/2010 Run   Long 8.2 mi 1:12:56 5:31
7/19/2010 Run   Interval 5.3 mi 45:01 5:19
7/20/2010 Run   Tempo 5.4 mi 46:46 5:26
7/21/2010 Run   Easy 4.8 mi 44:05 5:46
7/24/2010 Run   Long 8.7 mi 1:17:53 5:34
7/27/2010 Run   Easy 5.4 mi 48:10 5:31
7/28/2010 Run   Easy 5.5 mi 48:33 5:30
7/29/2010 Run   Easy 4.8 mi 41:42 5:23
8/3/2010 Run   Tempo 5.4 mi 44:39 5:07
8/4/2010 Run   Fartlek 5.1 mi 44:21 5:27
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