Easy 6.7 mi
Easy 8.5 mi
Long 10.4 mi
Easy 4.7 mi
Easy 9.5 mi
Easy 8.2 mi
Run: 48.1 mi
Easy 8.9 mi
Long 12.7 mi
Easy 10.4 mi
Easy 10.1 mi
Warm down 2.1 mi
Tempo 3.3 mi
Warm down 2 mi
Easy 9.6 mi
Run: 68.5 mi
Easy 7.3 mi
Easy 9.2 mi
Tempo 3.6 mi
Warm down 1.1 mi
Easy 10.2 mi
Long 15 mi
Run: 48.4 mi
Tempo 12 mi
Tempo 6.2 mi
Easy 8 mi
Warm down 1 mi
Warm down 4 mi
Tempo 3.7 mi
Run: 64 mi
Tempo 8.1 mi
Tempo 1.8 mi
Easy 13 mi
Interval 4.5 km
Warm down 1.8 mi
Fartlek 3.5 mi
Easy 6.1 mi
Race 5 km
Warm down 1.6 mi
Warm down 2.7 mi
Run: 59.6 mi
Easy 10 mi
Long 15.1 mi
Easy 4 mi
Race 1 mi
Easy 5 mi
Easy 1.1 mi
Interval 3 km
Easy 1 mi
Easy 1.2 mi
Easy 4.6 mi
Run: 74.8 mi