Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/27/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/24/2013 Run   Easy 1.5 mi    
7/21/2013 Run   Easy 3.5 mi    
7/20/2013 Run   Easy 1.6 mi    
7/16/2013 Run   Easy 1.6 mi    
7/14/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/12/2013 Run   Easy 1.5 mi    
7/10/2013 Run   Easy 3.4 mi    
7/7/2013 Run   Easy 1.6 mi    
7/6/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/4/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/3/2013 Run   Easy 1.7 mi    
6/30/2013 Run   Easy 3.0 mi    
6/29/2013 Run   Easy 1.5 mi    
6/26/2013 Run   Easy 3.0 mi    
6/20/2013 Run   Easy 3.0 mi    
6/15/2013 Run   Easy 1.6 mi    
6/15/2013 Run   Easy 3.1 mi    
6/9/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/30/2013 Run   Easy 1.5 mi    
5/29/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/25/2013 Run   Easy 1.6 mi    
5/21/2013 Run   Easy 1.6 mi    
5/17/2013 Run   Easy 3.1 mi    
5/12/2013 Run   Easy 1.6 mi    
5/11/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/6/2013 Run   Easy 4.2 mi 40:50 9:44
4/30/2013 Run   Easy 2.0 mi    
4/28/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/21/2013 Run   Easy 2.0 mi    
4/18/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/15/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/6/2013 Run   Easy 3.0 mi    
3/31/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/27/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/26/2013 Run   Easy 3.2 mi    
3/25/2013 Run   Easy 2.9 mi    
3/24/2013 Run   Easy 3.3 mi    
3/23/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/17/2013 Run   Easy 3.0 mi    
3/13/2013 Run   Easy 3.0 mi    
3/11/2013 Run   Easy 2.4 mi    
3/5/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/2/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/26/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/23/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/21/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/14/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/13/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/10/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/8/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/2/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/27/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/25/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/24/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/20/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/19/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/9/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/8/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/7/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/6/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/3/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/1/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/11/2011 Run
800 Repeats
 Interval 2.0 mi    
4/24/2011 Run
5x 200 (off the track)
 Interval 400.0 m 1:59 7:59
5/12/2009 Run
3.48 Morning Loop
 Easy 3.4 mi 30:31 9:02
5/9/2009 Run
Lexington Trails
 Easy 5.0 mi    
5/2/2009 Run
Lexington Trails
 Easy 5.0 mi    
4/28/2009 Run
Treadmill
 Interval 1.8 mi    
4/27/2009 Run
3.48 Morning Loop
 Easy 3.5 mi 32:33 9:22
4/25/2009 Run
Random
 Interval 1.8 mi 15:45 8:45
4/19/2009 Run
Random
 Easy 1.7 mi    
3/3/2009 Run
Random
 Interval 2.0 mi    
2/28/2009 Run
Random
 Easy 4.8 mi    
2/26/2009 Run
Random
 Easy 5.5 mi    
2/24/2009 Run
Random
 Interval 3.0 mi    
2/21/2009 Run
Random
 Easy 4.6 mi    
2/18/2009 Run
Random
 Interval 2.5 mi    
2/15/2009 Run
3.48 Morning Loop
 Easy 3.4 mi 33:00 9:36
2/7/2009 Run
Random
 Easy 4.6 mi 40:17 8:46
2/5/2009 Run
Random
 Interval 3.0 mi    
2/3/2009 Run
Morning Route - IA
 Easy 5.5 mi 50:30 9:15
1/31/2009 Run
Random
 Tempo 4.6 mi    
1/29/2009 Run
Random
 Interval 3.0 mi    
1/28/2009 Run
Random
 Easy 5.0 mi 46:00 9:12
1/27/2009 Run
Random
 Interval 4.0 mi    
1/26/2009 Run
Random
 Easy 5.0 mi 48:30 9:42
1/24/2009 Run
Random
 Easy 4.6 mi    
1/20/2009 Run
Random
 Interval 2.0 mi    
1/17/2009 Run
Random
 Easy 4.6 mi 41:00 8:55
1/14/2009 Run
Treadmill
 Easy 3.0 mi 29:30 9:50
1/13/2009 Run
3.48 Morning Loop
 Easy 3.4 mi 31:35 9:13
1/10/2009 Run
Everett "Big Houses"
Easy 7.6 mi    
1/6/2009 Run
Morning Route - IA
 Easy 5.5 mi 51:11 9:23
1/3/2009 Run
Everett "Big Houses"
Easy 7.6 mi    
1/1/2009 Run
IA Route
 Race 5.0 mi 45:55 9:11
5/6/2008 Run
Random
 Interval 3.0 mi    
5/3/2008 Run
Random
 Long 7.5 mi    
5/1/2008 Run
Morning Route - IA
 Easy 5.5 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help