Workouts

Summary
wait
Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/5/2007 Run
Random Route
 Long 7.3 mi 56:08 7:45
12/7/2007 Run
Random Route
 Easy 3.4 mi 25:20 7:28
12/8/2007 Run
Random Route
 Easy 6.0 mi 45:03 7:31
12/11/2007 Run
Random Route
 Easy 3.9 mi 30:11 7:45
12/14/2007 Run
Random Route
 Easy 5.8 mi 45:00 7:46
1/6/2008 Run
Random Route
 Easy 3.5 mi 28:19 8:06
1/7/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.8 mi 37:40 7:51
1/9/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 7.0 mi 56:01 8:01
1/11/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 11.0 mi 1:28:26 8:03
1/12/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.4 mi 33:34 7:43
1/13/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 6.7 mi 51:57 7:46
1/15/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 7.8 mi 58:45 7:32
1/16/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.0 mi 30:14 7:34
1/17/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 7.7 mi 59:26 7:44
1/19/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 15.0 mi 1:59:19 7:58
1/20/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Tempo 3.1 mi 22:49 7:22
1/22/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.2 mi 25:24 7:57
1/24/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 8.0 mi 1:00:41 7:36
1/26/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 13.5 mi 1:46:00 7:52
2/2/2008 Run
Random Route
 Easy 1.5 mi 12:06 7:58
2/7/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 2.0 mi 16:09 8:00
2/8/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.9 mi 30:14 7:46
2/9/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.7 mi 35:16 7:36
2/10/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 6.1 mi 47:52 7:55
2/12/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 6.5 mi 50:59 7:51
2/13/2008 Run
Random Route
 Easy 5.2 mi 39:53 7:41
2/14/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.6 mi 27:36 7:40
2/15/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 8.4 mi 1:03:43 7:36
2/16/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.5 mi 34:36 7:47
2/16/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.3 mi 33:31 7:48
2/18/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 10.9 mi 1:24:13 7:44
2/19/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.7 mi 29:15 7:50
2/20/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Long 12.1 mi 1:33:29 7:44
2/20/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.8 mi 29:51 7:52
2/23/2008 Run
Along the River in Sevilla
 Easy 4.8 mi 48:03 10:01
2/25/2008 Run
Sierra Nevada Hiking Route
 Hill 8.0 mi 1:02:05 7:49
2/26/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.7 mi 59:08 7:41
2/27/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 19.0 mi 2:30:01 7:54
3/1/2008 Run
Random Route
 Easy 3.9 mi 29:34 7:40
3/2/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 13.0 mi 1:39:53 7:41
3/4/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.0 mi 32:01 8:01
3/5/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 6.0 mi 46:34 7:46
3/6/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Tempo 4.3 mi 32:30 7:39
3/8/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Tempo 4.0 mi 30:49 7:43
3/9/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.7 mi 59:38 7:45
3/11/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 3.1 mi 23:36 7:45
3/12/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.0 mi 32:06 8:02
3/15/2008 Run
Random Route
 Easy 1.0 mi 7:08 7:31
3/16/2008 Run
Rome Marathon
 Race 26.2 mi 3:26:55 7:54
3/25/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 1.9 mi 15:11 8:13
3/26/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.4 mi 27:41 8:09
3/27/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.5 mi 35:53 7:59
3/28/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 5.2 mi 40:03 7:43
3/29/2008 Run
Sierra Nevada Hiking Route
 Hill 6.4 mi 51:18 8:01
4/1/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 2.8 mi 21:13 7:43
4/2/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 5.1 mi 40:17 7:59
4/3/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.9 mi 1:00:17 7:38
4/4/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.7 mi 28:43 7:46
4/6/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.9 mi 1:00:12 7:38
4/7/2008 Run
Warmup and Cooldown
 Easy 2.4 mi 19:00 7:55
4/7/2008 Run
Random Route
 Easy 2400.0 m    
4/7/2008 Run
Random Route
 Interval 2400.0 m 8:40 5:49
4/8/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.8 mi 30:00 8:00
4/9/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 5.7 mi 44:02 7:44
4/10/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.4 mi 55:43 7:35
4/13/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 8.2 mi 1:02:05 7:38
4/14/2008 Run
El Parque Garcia Lorca
 Easy 2.8 mi 22:02 7:56
4/15/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 3.8 mi 30:00 8:00
4/16/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.7 mi 28:52 7:55
4/16/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.4 mi 34:00 7:42
4/18/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 4.6 mi 35:36 7:45
4/20/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 4.1 mi 31:30 7:41
4/21/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.9 mi 59:53 7:38
4/22/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 7.6 mi 58:04 7:39
4/23/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Easy 5.0 mi 40:04 8:01
4/24/2008 Run
Sierra Nevada Hiking Route
 Hill 7.7 mi 1:00:00 7:48
4/25/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.9 mi 30:24 7:48
4/27/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 11.7 mi 1:30:26 7:44
4/28/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 3.9 mi 30:00 7:48
4/29/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 6.5 mi 50:00 7:42
4/30/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 6.7 mi 51:32 7:42
5/5/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 2.5 mi 19:24 7:46
5/6/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 8.4 mi 1:05:00 7:45
5/7/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 4.8 mi 36:31 7:41
5/8/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 5.2 mi 40:07 7:43
5/9/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Tempo 6.9 mi 52:30 7:37
5/11/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 3.8 mi 29:02 7:39
5/12/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 11.7 mi 1:29:00 7:37
5/13/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 3.7 mi 28:31 7:43
5/14/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 5.2 mi 39:07 7:32
5/16/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 5.2 mi 40:04 7:47
5/17/2008 Run
El Parque Garcia Lorca [2]
 Easy 2.4 mi 18:37 7:56
5/18/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Long 10.3 mi 1:19:18 7:45
5/20/2008 Run
Along el Rio en Granada
 Normal Run 3.8 mi 28:52 7:42
5/22/2008 Run
Random Route
 Easy 4.0 mi 30:07 7:32
5/23/2008 Run
Random Route
 Easy 2.0 mi 15:08 7:46
5/24/2008 Run
Random Route
 Easy 1.0 mi 7:59 7:59
5/25/2008 Run
Vermont City Marathon
 Race 13.1 mi 1:40:00 7:39
5/29/2008 Run
Random Route
 Normal Run 4.0 mi 30:36 7:39
6/2/2008 Run
Hickok Pl, N. Willard, Pearl St. Church St., Main St., Waterfront, and back the same way
 Normal Run 4.1 mi 31:13 7:37
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help