Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/28/2014 Run   Easy 4.0 mi    
11/29/2014 Run   Easy 9.0 mi    
11/29/2014 Run   Pickup 1.0 mi    
11/30/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/1/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/2/2014 Run   Steady 8.0 mi    
12/3/2014 Run   Easy 5.0 mi    
12/4/2014 Run   Steady 7.0 mi    
12/5/2014 Run   Easy 5.0 mi    
12/6/2014 Run   Steady 11.0 mi    
12/7/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/8/2014 Run   Easy 7.0 mi    
12/9/2014 Run   Steady 10.0 mi    
12/10/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/11/2014 Run   Steady 7.0 mi    
12/12/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/13/2014 Run   Steady 11.0 mi    
12/13/2014 Run   Pickup 2.0 mi 10:00 5:00
12/14/2014 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
12/15/2014 Run   Easy 9.0 mi    
12/16/2014 Run   Steady 11.0 mi    
12/17/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/18/2014 Run   Steady 9.0 mi    
12/20/2014 Run   Steady 15.0 mi    
12/21/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
12/23/2014 Run   Steady 9.0 mi    
12/24/2014 Run   Easy 9.0 mi    
12/25/2014 Run   Easy 3.0 mi    
12/25/2014 Run   M-Pace 6.0 mi    
12/26/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/27/2014 Run   Steady 13.0 mi    
12/28/2014 Run   Easy 5.0 mi    
12/29/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/29/2014 Run   Easy 4.0 mi    
12/30/2014 Run   Steady 9.0 mi    
12/31/2014 Run   Easy 4.0 mi    
1/1/2015 Run   Easy 4.0 mi    
1/1/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
1/1/2015 Run   M-Pace 7.0 mi 40:00 5:43
1/1/2015 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
1/2/2015 Run   Easy 5.4 mi 40:00 7:25
1/2/2015 Run   Strides 0.5 mi    
1/3/2015 Run   Steady 13.0 mi 1:30:00 6:56
1/3/2015 Run   Pickup 1.6 mi 10:00 6:15
1/3/2015 Run   Easy 1.0 mi    
1/5/2015 Run   Easy 8.6 mi 1:05:00 7:34
1/6/2015 Run   Steady 7.4 mi 50:00 6:46
1/7/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:56 7:12
1/7/2015 Run   Easy 5.2 mi 36:30 7:02
1/8/2015 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:09
1/8/2015 Run   M-Pace 6.3 mi 40:00 6:24
1/8/2015 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:09
1/10/2015 Run   Steady 13.0 mi 1:30:00 6:56
1/10/2015 Run   Pickup 1.6 mi 10:00 6:15
1/10/2015 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
1/11/2015 Run   Easy 5.6 mi 39:58 7:09
1/12/2015 Run   Easy 9.2 mi 1:04:40 7:02
1/12/2015 Run   Strides 0.8 mi    
1/13/2015 Run   Steady 8.4 mi 55:30 6:37
1/14/2015 Run   Easy 5.8 mi 40:05 6:59
1/14/2015 Run   Strides 0.8 mi    
1/15/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
1/15/2015 Run   M-Pace 6.8 mi    
1/15/2015 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
1/16/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/16/2015 Run   Strides 1200.0 m    
1/17/2015 Run   Steady 15.0 mi 1:35:00 6:20
1/17/2015 Run   Pickup 1.6 mi 8:35 5:22
1/17/2015 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
1/18/2015 Run   Easy 5.7 mi 43:00 7:33
2/8/2015 Swim   Free Style 1200.0 m    
3/9/2015 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
3/9/2015 Run   Strides 160.0 m    
3/9/2015 Run   Easy 6.8 mi 45:00 6:38
6/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 34:30 6:54
6/6/2015 Run   Race 1.0 mi    
6/6/2015 Sleep   Sleep   9:00:00  
6/6/2015 Run   Easy 9.6 mi 1:00:30 6:19
6/7/2015 Sleep   Sleep   8:00:00  
6/7/2015 Run   Easy 5.8 mi 42:00 7:15
6/8/2015 Run   Steady 8.0 mi    
6/9/2015 Sleep   Sleep   9:20:00  
6/9/2015 Run   Easy 6.6 mi 42:00 6:22
6/9/2015 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
6/9/2015 Run   Strides 1.0 mi    
6/10/2015 Run   Easy 5.5 mi 37:38 6:51
6/10/2015 Sleep   Sleep   9:00:00  
6/10/2015 Run   Strides 1.0 mi    
6/11/2015 Run   Steady 8.0 mi 50:00 6:15
6/11/2015 Run   Easy 3.1 mi 20:00 6:28
6/12/2015 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
6/12/2015 Run   Strides 2.0 mi    
6/13/2015 Run   Easy 6.6 mi 50:00 7:34
6/14/2015 Sleep   Sleep   9:20:00  
6/14/2015 Run   Easy 5.7 mi 40:35 7:10
6/14/2015 Core   Default      
6/15/2015 Sleep   Sleep   9:10:00  
6/15/2015 Run   Steady 6.8 mi 42:45 6:18
6/15/2015 Core   Default      
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