Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
8/28/2011 Run   Easy 4.0 mi 28:04 7:01
8/28/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
8/29/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.8 mi 33:05 6:58
8/30/2011 Run   Easy 7.0 mi    
8/31/2011 Run
Wacky Wednesday
 Easy 4.5 mi    
9/1/2011 Run
Bouncy
 Easy 4.0 mi    
9/1/2011 Run
Reflection
 Easy 6.3 mi 42:46 6:51
9/2/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.8 mi    
9/3/2011 Run   Easy 3.5 mi    
9/3/2011 Run   Easy 11.8 mi 1:18:00 6:39
9/4/2011 Run   Easy 6.5 mi 44:00 6:47
9/5/2011 Run   Easy 5.8 mi    
9/6/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/6/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/7/2011 Run
Warm-up/Cool-down
 Easy 1.0 mi    
9/7/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/8/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/8/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/9/2011 Run
Warm-up/Cool-down
 Easy 3.0 mi    
9/9/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/11/2011 Run   Easy 5.0 mi 33:30 6:42
9/12/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/13/2011 Run
Bouncy
 Easy 7.0 mi    
9/14/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/15/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/16/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/18/2011 Run   Easy 4.3 mi 29:05 6:51
9/19/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/20/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/21/2011 Run   Easy 6.0 mi    
9/22/2011 Run   Easy 7.5 mi    
9/22/2011 Run
Bouncy
 Easy 4.5 mi    
9/23/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.5 mi    
9/23/2011 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
9/24/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/25/2011 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
9/26/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:00:47 6:46
9/26/2011 Run
Monday/Friday
 Easy 4.5 mi    
9/27/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/27/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/28/2011 Run   Easy 4.5 mi    
9/28/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/29/2011 Run   Easy 7.0 mi    
9/30/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/2/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/3/2011 Run   Easy 5.5 mi    
10/4/2011 Run   Easy 7.0 mi    
10/5/2011 Run
Wacky Wednesday
 Easy 4.5 mi    
10/6/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/6/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/7/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/7/2011 Run   Easy 1.5 mi    
10/9/2011 Run   Easy 5.0 mi    
10/10/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/10/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/11/2011 Run   Easy 6.0 mi    
10/12/2011 Run
Rest
 Easy 2.0 mi    
10/12/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/13/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/14/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/14/2011 Run   Easy 1.5 mi    
10/16/2011 Run   Easy 5.0 mi    
10/17/2011 Run   Easy 5.5 mi    
10/18/2011 Run   Easy 6.5 mi    
10/19/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/20/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/21/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/23/2011 Run   Easy 5.0 mi    
10/24/2011 Run   Easy 5.5 mi    
10/25/2011 Run   Easy 10.5 mi    
10/26/2011 Run   Easy 9.5 mi    
10/27/2011 Run   Easy 10.5 mi    
10/28/2011 Run   Easy 7.5 mi    
10/29/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/30/2011 Run   Easy 3.5 mi    
10/31/2011 Run   Easy 5.5 mi    
11/1/2011 Run   Easy 11.5 mi    
11/2/2011 Run   Easy 9.5 mi    
11/3/2011 Run   Easy 8.5 mi    
11/4/2011 Run   Easy 3.5 mi    
11/6/2011 Run   Easy 3.5 mi    
11/7/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/8/2011 Run   Easy 6.5 mi    
11/9/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/10/2011 Run   Easy 6.5 mi    
11/11/2011 Run   Easy 6.5 mi    
11/12/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/13/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/14/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/15/2011 Run   Easy 6.5 mi    
11/16/2011 Run   Easy 5.5 mi    
11/17/2011 Run   Easy 6.5 mi    
11/18/2011 Run   Easy 8.0 mi    
11/19/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/20/2011 Run   Easy 6.0 mi    
11/21/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/21/2011 Run   Easy 4.5 mi    
11/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/23/2011 Run
5 mile town perimeter
 Easy 5.0 mi    
11/23/2011 Run
Wacky Wednesday
 Easy 4.5 mi    
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