Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/27/2008 Run
Alm. Træning
Race 21100.0 m 1:44:03 4:56
4/24/2008 Run
Alm. Træning
Easy 15000.0 m 1:20:43 5:23
4/17/2008 Run
Alm. Træning
Easy 14400.0 m 1:15:23 5:15
4/13/2008 Run
Alm. Træning
Race 21100.0 m 1:43:20 4:54
4/11/2008 Run
Alm. Træning
Easy 10400.0 m 55:06 5:18
4/7/2008 Run
Alm. Træning
Easy 10400.0 m 57:51 5:34
4/4/2008 Run
Alm. Træning
Interval 9300.0 m 52:41 5:40
3/28/2008 Run
Alm. Træning
Interval 10600.0 m 58:20 5:31
3/20/2008 Run
Alm. Træning
Interval 11600.0 m 1:00:00 5:11
3/19/2008 Run
Alm. Træning
Tempo 13500.0 m 1:07:05 4:59
3/17/2008 Run
Alm. Træning
Easy 11000.0 m 1:03:44 5:48
3/14/2008 Run
Alm. Træning
Interval 8900.0 m 48:56 5:30
3/9/2008 Run
Alm. Træning
Race 15000.0 m 1:11:31 4:47
3/7/2008 Run
Alm. Træning
Interval 9100.0 m 49:09 5:25
3/3/2008 Run
Alm. Træning
Easy 11400.0 m 59:22 5:13
2/29/2008 Run
Alm. Træning
Interval 8800.0 m 49:48 5:40
2/25/2008 Run
Alm. Træning
Easy 11800.0 m 1:09:18 5:53
2/18/2008 Run
Alm. Træning
Easy 8200.0 m 44:51 5:29
2/16/2008 Run
Alm. Træning
Easy 5800.0 m 30:39 5:18
2/15/2008 Run
Alm. Træning
Interval 8700.0 m 46:53 5:24
2/11/2008 Run
Alm. Træning
Easy 11000.0 m 58:12 5:18
2/8/2008 Run
Alm. Træning
Interval 8300.0 m 47:46 5:46
2/4/2008 Run
Alm. Træning
Easy 10400.0 m 53:08 5:07
2/3/2008 Run
Alm. Træning
Long 20200.0 m 1:43:19 5:07
1/28/2008 Run
Alm. Træning
Easy 11000.0 m 56:43 5:10
1/27/2008 Run
Alm. Træning
Long 19700.0 m 1:43:20 5:15
1/14/2008 Run
Alm. Træning
Easy 10700.0 m 54:00 5:03
1/7/2008 Run
Alm. Træning
Easy 10400.0 m 54:00 5:12
12/28/2007 Run
Alm. Træning
Easy 12900.0 m 1:07:00 5:12
12/26/2007 Run
Alm. Træning
Easy 10300.0 m 54:39 5:19
12/24/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 41:39 5:13
12/19/2007 Run
Alm. Træning
Easy 12000.0 m 1:00:10 5:01
12/17/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 40:00 5:00
12/8/2007 Run
Alm. Træning
Long 15000.0 m 1:15:57 5:04
12/3/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8100.0 m 44:02 5:27
12/2/2007 Run
Alm. Træning
Long 15000.0 m 1:18:28 5:14
11/26/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 40:11 5:02
11/19/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 41:49 5:14
11/15/2007 Run
Alm. Træning
Easy 10000.0 m 49:41 4:59
11/14/2007 Run
Alm. Træning
Easy 12400.0 m 1:01:19 4:57
11/12/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 40:08 5:01
11/11/2007 Run
Alm. Træning
Easy 14100.0 m 1:10:13 4:59
10/28/2007 Run
Alm. Træning
Race 10000.0 m 46:04 4:37
10/26/2007 Run
Alm. Træning
Easy 10700.0 m 1:00:07 5:38
10/1/2007 Run
Alm. Træning
Easy 7800.0 m 37:51 4:52
9/27/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 40:32 5:04
9/16/2007 Run
Alm. Træning
Long 12300.0 m 1:04:54 5:17
9/15/2007 Run
Alm. Træning
Easy 10200.0 m 53:09 5:13
9/13/2007 Run
Alm. Træning
Easy 11000.0 m 58:42 5:21
9/12/2007 Run
Alm. Træning
Tempo 10000.0 m 47:06 4:43
9/9/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 40:09 5:02
8/31/2007 Run
Alm. Træning
Easy 6800.0 m 35:44 5:16
8/29/2007 Run
Alm. Træning
Easy 9500.0 m 52:18 5:31
8/25/2007 Run
Alm. Træning
Interval 10100.0 m 1:01:33 6:06
8/17/2007 Run
Alm. Træning
Easy 12000.0 m 59:36 4:58
8/12/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8200.0 m 44:28 5:26
8/10/2007 Run
Alm. Træning
Easy 7000.0 m 39:08 5:36
8/9/2007 Run
Alm. Træning
Easy 10000.0 m 53:44 5:23
8/5/2007 Run
Alm. Træning
Long 14000.0 m 1:13:03 5:14
8/4/2007 Run
Alm. Træning
Long 11000.0 m 57:23 5:13
8/1/2007 Run
Alm. Træning
Easy 5500.0 m 29:24 5:21
7/30/2007 Run
Alm. Træning
Easy 8000.0 m 46:32 5:49
7/29/2007 Run
Alm. Træning
Long 11000.0 m 1:00:01 5:28
7/20/2007 Run
Alm. Træning
Interval 9992.0 m 55:33 5:34
7/13/2007 Run
Alm. Træning
Interval 9500.0 m 54:06 5:42
6/24/2007 Run
Alm. Træning
Easy 4.0 km 30:00 7:30