| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 11/9/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
9.5 km |
1:02:11 |
6:32 |
 |
| 11/10/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
18.9 km |
2:03:06 |
6:32 |
|
| 11/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.7 km |
1:06:43 |
6:13 |
|
| 11/28/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.9 km |
1:08:42 |
6:18 |
|
| 12/5/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:07:28 |
6:16 |
|
| 12/12/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.7 km |
1:05:19 |
6:06 |
|
| 12/19/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:04:41 |
6:01 |
|
| 1/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.3 km |
1:08:47 |
6:06 |
|
| 1/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.4 km |
1:08:51 |
6:04 |
|
| 1/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.2 km |
1:07:02 |
5:59 |
|
| 1/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:07:50 |
6:09 |
|
| 2/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп 10 км |
15.3 km |
1:26:54 |
5:40 |
|
| 2/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
11.3 km |
1:04:03 |
5:41 |
|
| 3/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.0 km |
1:02:54 |
5:44 |
|
| 4/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
10.7 km |
59:14 |
5:34 |
|
| 4/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
15.0 km |
1:18:08 |
5:13 |
|
| 4/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.5 km |
56:23 |
5:23 |
|
| 4/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
10.4 km |
56:08 |
5:23 |
|
| 4/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
10.0 km |
44:42 |
4:29 |
|
| 4/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
8.4 km |
46:37 |
5:34 |
|
| 5/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
12.0 km |
1:02:57 |
5:16 |
|
| 6/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
12.0 km |
1:09:17 |
5:47 |
|
| 6/5/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.1 km |
1:02:23 |
5:39 |
|
| 6/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
3.7 km |
19:25 |
5:13 |
|
| 6/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
3.4 km |
16:18 |
4:47 |
|
| 6/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
4.4 km |
18:25 |
4:13 |
|
| 6/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.4 km |
1:02:01 |
5:27 |
|
| 6/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.0 km |
1:03:07 |
5:45 |
|
| 6/29/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.0 km |
1:03:07 |
5:45 |
|
| 6/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.4 km |
1:32:59 |
5:41 |
|
| 7/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:04:12 |
5:51 |
|
| 7/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:03:19 |
5:46 |
|
| 7/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.0 km |
1:01:30 |
5:36 |
|
| 7/5/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
1:01:35 |
5:36 |
|
| 7/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:01:07 |
5:34 |
|
| 7/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
59:06 |
5:23 |
|
| 7/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.0 km |
57:10 |
5:12 |
|
| 7/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.0 km |
59:51 |
5:27 |
|
| 7/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.2 km |
1:36:40 |
5:38 |
|
| 7/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.0 km |
1:02:42 |
5:42 |
|
| 7/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
58:33 |
5:20 |
|
| 7/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.0 km |
59:47 |
5:27 |
|
| 7/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.9 km |
1:01:06 |
5:36 |
|
| 7/29/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:01:04 |
5:38 |
|
| 7/31/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.8 km |
1:00:31 |
5:36 |
|
| 8/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:03:32 |
5:49 |
|
| 8/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:27 |
5:46 |
|
| 8/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:03:33 |
5:53 |
|
| 8/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:00:46 |
5:37 |
|
| 8/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.8 km |
1:00:17 |
5:35 |
|
| 8/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:05:31 |
6:02 |
|
| 8/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:05:48 |
6:04 |
|
| 8/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:04:36 |
5:59 |
|
| 8/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:02:00 |
5:47 |
|
| 8/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.7 km |
1:03:00 |
5:54 |
|
| 8/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:00 |
5:45 |
|
| 8/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.7 km |
1:05:16 |
6:06 |
|
| 8/28/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.1 km |
1:03:58 |
5:47 |
|
| 9/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:03:02 |
5:52 |
|
| 9/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.9 km |
1:02:57 |
5:47 |
|
| 9/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.9 km |
1:01:14 |
5:39 |
|
| 9/5/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:06:07 |
6:04 |
|
| 9/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.7 km |
1:02:54 |
5:54 |
|
| 9/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:13 |
5:46 |
|
| 9/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.5 km |
45:19 |
6:03 |
|
| 9/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:05:10 |
6:04 |
|
| 9/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.9 km |
1:07:22 |
6:12 |
|
| 9/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.7 km |
1:02:11 |
5:48 |
|
| 9/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:07:30 |
6:12 |
|
| 9/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:08:40 |
6:20 |
|
| 9/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.7 km |
1:02:26 |
5:50 |
|
| 9/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.7 km |
1:07:40 |
6:19 |
|
| 9/24/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.7 km |
1:03:35 |
5:59 |
|
| 9/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.8 km |
1:02:46 |
5:49 |
|
| 9/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.9 km |
1:06:54 |
6:10 |
|
| 10/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:07:36 |
6:40 |
|
| 10/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:07:24 |
5:58 |
|
| 10/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:07:22 |
6:15 |
|
| 10/7/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:08:17 |
6:04 |
|
| 10/8/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:07:17 |
5:58 |
|
| 10/9/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:08:30 |
6:10 |
|
| 10/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:09:31 |
6:08 |
|
| 10/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:09:56 |
6:12 |
|
| 10/12/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:08:25 |
6:05 |
|
| 10/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:07:44 |
6:04 |
|
| 10/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.3 km |
1:07:58 |
6:03 |
|
| 10/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.1 km |
1:05:17 |
5:52 |
|
| 10/16/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.5 km |
1:07:31 |
5:52 |
|
| 10/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:07:38 |
6:03 |
|
| 10/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.3 km |
33:24 |
6:17 |
|
| 10/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
11.2 km |
1:07:33 |
6:01 |
|
| 10/24/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:08:24 |
6:06 |
|
| 10/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:07:36 |
6:02 |
|
| 10/29/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.6 km |
47:31 |
6:15 |
|
| 10/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.6 km |
1:11:23 |
6:10 |
|
| 11/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.7 km |
1:07:44 |
5:49 |
|
| 11/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:09:03 |
5:51 |
|
| 11/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:10:06 |
5:57 |
|
| 11/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:12:30 |
6:08 |
|
| 11/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:01:22 |
6:01 |
|
|