| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 5/26/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
12.1 km |
1:16:55 |
6:23 |
 |
| 5/29/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.1 km |
1:10:30 |
5:50 |
|
| 6/27/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
12.2 km |
1:08:26 |
5:38 |
|
| 8/10/2021 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
12.2 km |
1:00:07 |
4:56 |
|
| 9/27/2020 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
12.6 km |
1:00:00 |
4:47 |
|
| 7/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
13.0 km |
1:15:15 |
5:48 |
|
| 9/21/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
13.0 km |
1:21:23 |
6:16 |
|
| 5/21/2020 |
Run |
Парк Металлургов |
Л-бег |
13.0 km |
1:17:34 |
5:57 |
|
| 10/21/2021 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.1 km |
1:28:14 |
6:46 |
|
| 10/18/2021 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.1 km |
1:30:13 |
6:53 |
|
| 7/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
13.7 km |
1:20:38 |
5:54 |
|
| 6/14/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
13.7 km |
1:29:00 |
6:29 |
|
| 6/8/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
13.8 km |
1:23:33 |
6:04 |
|
| 4/14/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
13.8 km |
1:25:58 |
6:14 |
|
| 4/24/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
13.9 km |
1:31:50 |
6:38 |
|
| 6/9/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
13.9 km |
1:24:48 |
6:07 |
|
| 6/22/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
13.9 km |
1:24:35 |
6:06 |
|
| 6/29/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
13.9 km |
1:24:50 |
6:06 |
|
| 5/22/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
14.1 km |
1:26:31 |
6:10 |
|
| 5/12/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
14.1 km |
1:27:56 |
6:15 |
|
| 5/19/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
14.1 km |
1:30:55 |
6:28 |
|
| 6/2/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.1 km |
1:28:03 |
6:15 |
|
| 7/7/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.2 km |
1:24:41 |
5:59 |
|
| 9/15/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
14.4 km |
1:29:38 |
6:13 |
|
| 7/21/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.5 km |
1:28:05 |
6:05 |
|
| 8/4/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.5 km |
1:29:50 |
6:12 |
|
| 8/18/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.5 km |
1:31:45 |
6:20 |
|
| 7/28/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.6 km |
1:32:20 |
6:21 |
|
| 8/25/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
14.6 km |
1:30:41 |
6:13 |
|
| 7/14/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
15.0 km |
1:33:12 |
6:14 |
|
| 9/8/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
15.1 km |
1:35:39 |
6:22 |
|
| 5/25/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Fartlek |
15.2 km |
1:35:30 |
6:19 |
|
| 3/7/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.0 km |
1:45:39 |
6:37 |
|
| 5/26/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.1 km |
1:35:05 |
5:54 |
|
| 7/4/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп 10 км |
16.5 km |
1:31:58 |
5:35 |
|
| 6/12/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
16.5 km |
1:33:01 |
5:38 |
|
| 5/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
16.7 km |
1:35:33 |
5:43 |
|
| 6/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
18.0 km |
1:47:06 |
5:57 |
|
| 9/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
21.0 km |
1:49:34 |
5:14 |
|
| 5/3/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
21.1 km |
1:52:14 |
5:19 |
|
| 4/4/2021 |
Run |
аэропорт |
соревнования |
21.5 km |
1:55:59 |
5:24 |
|