Easy 5 mi
Hill 8.5 mi
Weights
Easy 12 mi
Interval 7.6 km
Easy 4 mi
Easy 7 mi
Easy 6.5 mi
Race 5 km
Long 16 mi
Easy 10 mi
Run: 81.8 mi
Weights: 3 times
Easy 6 mi
Interval 4.8 km
Easy 3 mi
Interval 8.6 km
Easy 3.5 mi
Race 8 km
Long 14.5 mi
Run: 71.3 mi
Weights: 4 times
Interval 5.4 km
Easy 13.5 mi
Easy 9 mi
Run: 76.3 mi
Weights: 2 times
Hill 7 mi
Easy 11 mi
Interval 10 km
Interval 5 mi
Long 15 mi
Easy 9.8 mi
Run: 80 mi
Interval 2.6 km
Easy 10.5 mi
Interval 6.4 km
Run: 55.6 mi
Long 14 mi
Interval 3 mi
Interval 10.6 km
Run: 64.1 mi