Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/1/2013 Run   Easy 4.5 mi 38:00 8:27
1/2/2013 Run   Easy 3.6 mi 29:41 8:12
1/5/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/6/2013 Run   Long 5.5 mi 47:44 8:41
1/7/2013 Run   wu/wd 2.0 mi 17:19 8:40
1/7/2013 Run   Fartlek 2.8 mi 22:00 7:54
1/7/2013 Run   wu/wd 0.7 mi 6:17 8:37
1/8/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:11 8:24
1/9/2013 Run   Recovery 0.9 mi 12:07 13:56
1/9/2013 Run   wu/wd 1.8 mi 15:23 8:48
1/9/2013 Run   Interval 1.5 mi 9:46 6:31
1/9/2013 Run   wu/wd 1.5 mi 12:07 8:22
1/10/2013 Run   wu/wd 1.5 mi 13:55 9:17
1/10/2013 Run   Tempo 2.5 mi 19:12 7:41
1/10/2013 Run   wu/wd 0.5 mi 4:30 9:00
1/11/2013 Run   Easy 4.1 mi 38:13 9:22
1/12/2013 Run   Long 7.0 mi 56:50 8:08
1/14/2013 Run   wu/wd 2.0 mi 17:16 8:36
1/14/2013 Run   Fartlek 2.8 mi 21:31 7:42
1/14/2013 Run   wu/wd 0.7 mi 6:00 8:35
1/15/2013 Run   Easy 3.5 mi 32:00 9:09
1/16/2013 Run   wu/wd 1.8 mi 15:08 8:39
1/16/2013 Run   Recovery 1.3 mi 16:21 13:06
1/16/2013 Run   Interval 1.5 mi 9:39 6:27
1/16/2013 Run   wu/wd 1.5 mi 12:38 8:26
1/18/2013 Run
Apartment-UCSD 4.5+
 Easy 4.8 mi 45:00 9:29
1/20/2013 Run   Long 6.8 mi 1:00:00 8:54
1/21/2013 Run   wu/wd 1.8 mi 15:27 8:30
1/21/2013 Run   Fartlek 2.4 mi 18:00 7:27
1/21/2013 Run   Strides 0.3 mi 1:28 5:05
1/21/2013 Run   wu/wd 0.7 mi 7:05 10:08
1/22/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:55 8:39
1/22/2013 Run   Strides 0.3 mi 1:35 5:40
1/23/2013 Run   wu/wd 1.8 mi 15:30 8:52
1/23/2013 Run   Interval 1.5 mi 9:20 6:14
1/23/2013 Run   Recovery 1.5 mi 21:27 14:18
1/23/2013 Run   wu/wd 1.5 mi 12:25 8:34
1/24/2013 Run   Easy 1.5 mi 13:00 8:40
1/25/2013 Run   Easy 1.3 mi 10:59 8:48
1/26/2013 Run   Tempo 2.5 mi 18:46 7:31
1/26/2013 Run   Long 5.5 mi 45:11 8:13
1/28/2013 Run   wu/wd 1.9 mi 16:07 8:29
1/28/2013 Run   Fartlek 2.8 mi 21:37 7:44
1/28/2013 Run   Strides 0.3 mi 1:23 5:09
1/28/2013 Run   wu/wd 0.6 mi 5:48 9:21
1/29/2013 Run   Easy 3.3 mi 28:21 8:42
1/29/2013 Run   Strides 0.2 mi 2:21 12:20
1/31/2013 Run   Recovery 1.5 mi 13:06 8:41
1/31/2013 Run   wu/wd 1.8 mi 16:37 9:30
4/7/2013 Run   Race 3.1 mi 22:48 7:20
4/13/2013 Bike   Default   20:10  
6/29/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:01 9:58
6/30/2013 Run   Long 4.0 mi 45:09 11:23
7/3/2013 Run   Easy 3.8 mi 35:01 9:13
7/5/2013 Run   Easy 2.5 mi 25:03 10:04
7/8/2013 Run   Easy 2.6 mi 25:02 9:29
7/10/2013 Run   Easy 4.3 mi 40:01 9:23
7/12/2013 Run   Easy 3.3 mi 30:02 9:02
7/14/2013 Run   Long 5.2 mi 50:04 9:38
7/17/2013 Run   Easy 2.4 mi 22:01 9:07
7/18/2013 Run   Easy 2.4 mi 20:00 8:23
7/22/2013 Run   Easy 2.4 mi 20:02 8:23
7/23/2013 Run   Easy 4.2 mi 36:03 8:33
7/23/2013 Other   Default 0.8 mi 24:25 30:56
7/26/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:00 8:59
7/28/2013 Run   Long 6.5 mi 55:04 8:27
7/30/2013 Run   Easy 2.4 mi 20:01 8:19
1/21/2015 Run   Default 3.9 mi 36:26 9:27
1/23/2015 Run   Default 2.8 mi 26:08 9:29
1/25/2015 Run   Default 3.3 mi 50:10 15:04
1/28/2015 Run   Default 3.9 mi 37:37 9:38
1/30/2015 Run   Default 2.5 mi 24:08 9:42
1/31/2015 Run   Default 5.3 mi 58:20 11:06
2/2/2015 Run   Default 2.5 mi 30:50 12:09
2/12/2015 Run   Default 1.5 mi 30:00 20:33
2/17/2015 Run   Default 1.7 mi 19:54 11:55
2/19/2015 Run   Default 1.5 mi 31:17 21:26
2/22/2015 Run   Default 5.7 mi 53:38 9:25
3/5/2015 Run   Default 1.5 mi 22:48 15:25
3/8/2015 Run   Default 4.5 mi 46:06 10:12
3/10/2015 Run   Default 2.1 mi 18:41 8:49
3/13/2015 Run   Default 2.0 mi 25:08 12:34
3/15/2015 Run   Race 9.4 mi 1:18:11 8:22
3/19/2015 Run   Default 2.1 mi 25:22 12:05
3/25/2015 Run   Default 2.4 mi 27:35 11:22
3/30/2015 Run   Default 2.3 mi 23:55 10:38
4/4/2015 Run   Default 1.6 mi 15:52 10:07
4/6/2015 Run   Default 2.6 mi 21:50 8:24
4/9/2015 Run   Default 1.7 mi 22:38 13:29
4/15/2015 Run   Default 1.6 mi 20:23 12:35
4/19/2015 Run   Default 2.7 mi 22:38 8:27
5/21/2015 Run   Default 1.5 mi 22:50 15:32
5/23/2015 Run   Default 4.0 mi 40:32 10:02
5/24/2015 Run   Default 2.9 mi 27:10 9:30
5/26/2015 Run   Default 2.7 mi 31:22 11:38
5/28/2015 Run   Default 2.8 mi 27:19 9:44
5/29/2015 Run   Default 1.5 mi 14:16 9:39
5/31/2015 Run   Default 3.5 mi 30:25 8:42
6/23/2015 Run   Default 2.9 mi 31:27 10:56
6/25/2015 Run   Default 3.0 mi 29:15 9:45
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