Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/1/2015 Run   Interval 3.7 mi 28:46 7:48
9/1/2015 Run   Easy 1.7 mi 14:11 8:24
8/30/2015 Run   Long 20.1 mi 2:58:25 8:54
8/29/2015 Run   Easy 6.0 mi 51:10 8:31
8/29/2015 Run   Easy 3.1 mi 24:50 8:04
8/28/2015 Run   Easy 6.0 mi 53:01 8:50
8/27/2015 Run   Easy 8.2 mi 1:11:06 8:38
8/26/2015 Run   Easy 6.1 mi 58:48 9:44
8/25/2015 Run   Easy 1.7 mi 14:16 8:18
8/25/2015 Run   Interval 4.7 mi 30:01 6:28
8/25/2015 Run   Easy 1.5 mi 12:35 8:11
8/23/2015 Run   Long 14.1 mi 2:06:36 8:58
8/22/2015 Run   Default 6.0 mi 51:00 8:30
8/21/2015 Run   Easy 7.0 mi 58:59 8:25
8/19/2015 Run   Easy 5.1 mi 43:40 8:38
8/18/2015 Run   Easy 0.8 mi 7:26 9:25
8/18/2015 Run   Interval 5.5 mi 37:43 6:53
8/18/2015 Run   Easy 2.1 mi 15:41 7:22
8/16/2015 Run   Long 19.2 mi 2:50:09 8:53
8/15/2015 Run   Tempo 8.7 mi 1:06:25 7:41
8/14/2015 Run   Easy 5.1 mi 45:16 8:50
8/13/2015 Run   Default 1.5 mi 13:00 8:40
8/13/2015 Run   Tempo 3.1 mi 21:01 6:43
8/13/2015 Run   Easy 2.0 mi 18:20 9:11
8/12/2015 Run   Easy 6.1 mi 51:39 8:28
8/11/2015 Run   Interval 6.1 mi 42:47 7:01
8/11/2015 Run   Easy 1.4 mi 11:35 8:35
8/8/2015 Run   Long 16.0 mi 2:25:08 9:05
8/7/2015 Run   Tempo 7.5 mi 56:54 7:36
8/6/2015 Run   Easy 5.1 mi 40:48 7:57
8/5/2015 Run   Easy 5.1 mi 44:02 8:42
8/4/2015 Run   Interval 4.6 mi 28:44 6:14
8/4/2015 Run   Easy 1.2 mi 8:56 7:23
8/3/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:19 9:04
8/2/2015 Run   Long 12.0 mi 1:41:39 8:29
7/31/2015 Run   Tempo 8.0 mi 1:01:56 7:45
7/30/2015 Run   Easy 6.0 mi 52:06 8:42
7/29/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:15 8:50
7/28/2015 Run   Easy 0.5 mi 4:03 7:57
7/28/2015 Run   Interval 4.5 mi 29:35 6:33
7/28/2015 Run   Easy 1.1 mi 8:48 7:44
7/26/2015 Run   Long 14.0 mi 1:55:28 8:15
7/25/2015 Run   Tempo 7.3 mi 56:53 7:46
7/24/2015 Run   Easy 4.3 mi 37:07 8:35
7/23/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:51 9:10
7/22/2015 Run   Easy 5.2 mi 47:27 9:11
7/21/2015 Run   Easy 1.1 mi 8:40 7:41
7/21/2015 Run   Tempo 3.1 mi 20:54 6:45
7/21/2015 Run   Easy 1.1 mi 8:39 7:44
7/19/2015 Run   Long 12.0 mi 1:41:30 8:28
7/18/2015 Run   Tempo 6.0 mi 51:24 8:32
7/17/2015 Run   Easy 3.5 mi 29:28 8:24
7/16/2015 Run   Easy 5.1 mi 44:22 8:46
7/15/2015 Run   Easy 5.0 mi 41:29 8:18
7/14/2015 Run   Tempo 4.6 mi 34:57 7:39
7/12/2015 Run   Long 7.0 mi 1:02:19 8:52
7/11/2015 Run
Treadmill
 Easy 3.0 mi 24:15 8:05
7/10/2015 Run   Easy 5.0 mi 42:40 8:33
7/9/2015 Run   Default 8.0 mi 1:08:52 8:36
7/8/2015 Run   Default 5.0 mi 43:57 8:47
7/5/2015 Run   Default 6.0 mi 45:56 7:39
7/3/2015 Run   Default 7.0 mi 1:01:26 8:46
7/2/2015 Run   Default 1.3 mi 11:52 9:12
7/1/2015 Run   Default 6.0 mi 50:30 8:25
6/29/2015 Run   Default 5.2 mi 44:26 8:35
6/26/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/23/2015 Run   Default 4.4 mi 2:12:36 30:00
6/17/2015 Run   Default 2.0 mi 1:06:19 33:00
6/10/2015 Run   Default 5.3 mi 46:03 8:42
6/8/2015 Run   Default 5.6 mi 42:00 7:27
6/7/2015 Run   Default 6.1 mi 45:57 7:36
6/5/2015 Run   Default 3.3 mi 27:54 8:31
6/3/2015 Run   Default 6.1 mi 54:06 8:54
6/2/2015 Run   Easy 4.4 mi 37:17 8:29
6/1/2015 Run   Easy 5.2 mi 40:13 7:47
5/31/2015 Run   Long 6.3 mi 48:40 7:41
5/30/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
5/28/2015 Run   Interval 6.4 mi 55:42 8:41
5/27/2015 Run   Long 6.0 mi 50:18 8:22
5/26/2015 Run   Easy 4.1 mi 35:24 8:37
5/25/2015 Run   Easy 3.2 mi 25:12 7:53
5/23/2015 Run   Tempo 6.0 mi 45:36 7:36
5/22/2015 Run   Easy 5.2 mi 40:13 7:49
5/20/2015 Run   Easy 5.0 mi 41:19 8:15
5/19/2015 Run   Easy 5.3 mi 42:54 8:10
5/18/2015 Run   Easy 6.3 mi 49:25 7:49
5/15/2015 Run   Hill 5.6 mi 56:35 10:07
5/13/2015 Run   Easy 6.1 mi 54:12 8:51
5/10/2015 Run   Long 9.0 mi 1:14:52 8:18
5/9/2015 Run   Easy 4.1 mi 35:42 8:40
5/7/2015 Run   Hill 7.7 mi 1:05:33 8:31
5/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 41:17 8:15
5/5/2015 Run   Easy 6.6 mi 54:20 8:18
5/3/2015 Run   Race 10.1 mi 1:06:29 6:37
5/3/2015 Run   Easy 1.3 mi 11:13 8:50
5/1/2015 Run   Easy 4.0 mi 32:28 8:04
4/29/2015 Run   Easy 5.3 mi 42:57 8:05
4/28/2015 Run   Easy 5.1 mi 39:11 7:41
4/27/2015 Run   Easy 3.0 mi 23:15 7:45
4/26/2015 Run   Long 9.0 mi 1:10:52 7:51
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