Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
4/4/2020 Run   Easy 2.5 mi    
4/12/2020 Run   Easy 2.5 mi    
4/14/2020 Run   Easy 2.5 mi    
4/22/2020 Run   Easy 2.5 mi    
4/26/2020 Run   Easy 2.5 mi    
5/2/2020 Run   Easy 2.5 mi    
5/15/2020 Run   Easy 2.5 mi    
5/24/2020 Run   Easy 2.5 mi    
6/27/2020 Run   Easy 2.5 mi    
6/30/2020 Run   Easy 2.5 mi    
7/2/2020 Run   Easy 2.5 mi    
9/24/2020 Run   Easy 2.5 mi    
11/28/2021 Run   Default 2.5 mi    
3/16/2022 Run   Default 2.5 mi    
6/20/2022 Run   Tempo 2.5 mi    
8/1/2022 Run   Tempo 2.5 mi    
10/26/2022 Run   Tempo 2.5 mi    
9/13/2017 Run   Default 2.5 mi 22:30 8:54
9/14/2017 Run   Default 2.5 mi 22:00 8:42
10/8/2016 Run   Default 2.6 mi 22:48 8:55
10/16/2012 Run   Easy 2.6 mi 22:00 8:28
7/28/2022 Run   Tempo 2.6 mi    
8/19/2022 Run   Tempo 2.6 mi    
8/22/2022 Run   Tempo 2.6 mi    
9/15/2017 Run   Default 2.7 mi 23:09 8:45
4/24/2009 Run
3MM
 Easy 2.7 mi    
10/17/2014 Run   Easy 2.7 mi 27:00 10:00
10/14/2020 Run   Easy 2.7 mi    
5/24/2021 Run   Easy 2.7 mi    
11/3/2021 Run   Default 2.7 mi    
5/2/2022 Run   Tempo 2.7 mi    
6/28/2020 Run   Easy 2.8 mi    
3/30/2022 Run   Tempo 2.8 mi    
2/3/2009 Run
xyz
 Easy 2.8 mi 27:40 10:00
9/25/2008 Run
6 M
 Easy 2.8 mi 27:30 9:50
5/3/2011 Run
11 M
 Easy 2.8 mi 23:16 8:19
11/2/2011 Run
11 M
 Easy 2.8 mi 23:00 8:13
2/9/2012 Run   Easy 2.8 mi 24:00 8:35
2/13/2013 Run
rst
 Easy 2.8 mi 25:00 8:56
4/29/2022 Run   Tempo 2.8 mi    
1/2/2012 Run
11 M
 Easy 2.9 mi 25:00 8:38
11/21/2014 Run   Easy 2.9 mi 50:00 17:15
7/31/2016 Run   Default 3.0 mi 30:05 10:12
5/19/2009 Run
6 M
 Easy 3.0 mi 28:00 9:20
11/23/2009 Run
sb
 Easy 3.0 mi 24:06 8:02
10/16/2010 Run
3MM
 Easy 3.0 mi 25:00 8:20
10/21/2010 Run
3MM
 Interval 3.0 mi 26:00 8:40
8/20/2011 Run
11 M
 Easy 3.0 mi 24:30 8:10
1/6/2012 Run
11 M
 Easy 3.0 mi 25:00 8:20
2/10/2012 Run   Hill 3.0 mi 34:00 11:20
2/27/2012 Run
11 M
 Tempo 3.0 mi 30:00 10:00
4/25/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
4/28/2012 Run   Tempo 3.0 mi 30:00 10:00
4/30/2012 Run   Tempo 3.0 mi 30:00 10:00
5/1/2012 Run   Tempo 3.0 mi 35:00 11:40
5/5/2012 Run   Tempo 3.0 mi 30:00 10:00
5/10/2012 Run   Tempo 3.0 mi 31:00 10:20
5/18/2012 Run   Tempo 3.0 mi 32:00 10:40
8/20/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
10/11/2012 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/12/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/14/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/26/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/3/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/8/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/16/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/28/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/2/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/6/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/8/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/11/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/14/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/15/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/19/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
2/20/2013 Run
sb
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/25/2013 Run
sb
 Easy 3.0 mi 28:00 9:20
3/11/2013 Run
sb
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
3/14/2013 Run
sb
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/15/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/23/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
7/15/2013 Run   Easy 3.0 mi 20:00 6:40
8/8/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
11/1/2013 Run
dugn
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/18/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
2/24/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
3/26/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/12/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/13/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
4/23/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/25/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/27/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/30/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/11/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/20/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
5/21/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
6/2/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
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